晚宴现场，国乒队和羽毛球队的成员们围坐在一张大圆桌旁，欢声笑语不断。他们一边享受着美食，一边玩起了一个有趣的小游戏。
游戏进行到一半时，大家突然发现苏晚莎竟然是“坏人”！于是，所有人都毫不犹豫地将手指指向了她。
苏晚莎见状，先是一愣，然后抱头大笑起来。她的目光自然而然地落在了对面的陆瑾钦身上，两人对视一眼，都露出了开心的笑容。
此时，一桌人正热热闹闹地吃着饭，气氛十分融洽。羽毛球选手郑思维则拿起手机，兴致勃勃地拍摄着现场的欢乐场景，准备制作成一段有趣的vlog。
苏晚莎看着满桌子的海鲜，突然转头对陆瑾钦说道：“别吃哦，今你要吃斋。”
坐在牛冠凯旁边的人见状，好奇地小声问道：“莎莎为什么要管他呀？”
牛冠凯嘴角含笑，轻声回答道：“人家这是在管自己的男朋友呢。”
苏晚莎听到牛冠凯的话，脸“唰”地一下红了，她连忙解释道：“这我的搭档。”
然而，陆瑾钦却像是故意逗她似的，笑着说道：“叫谁搭档呢？”
一顿饭后，这让原本不熟悉的人很快就熟悉了起来，
晚宴接近尾声，大家起身准备离开。苏晚莎和陆瑾钦并肩走着，周围人时不时开着他俩的玩笑，苏晚莎害羞得头都快低到地上了。
突然，外面下起了淅淅沥沥的小雨。陆瑾钦眼疾手快，脱下自己的外套，轻轻披在苏晚莎的肩上。苏晚莎抬头看着他，心跳不由自主地加快。
两人急匆匆地登上了大巴车，找好座位后，便如释重负般地松了一口气。随着车辆缓缓启动，他们的思绪也渐渐平静下来。
一路上，陆瑾钦始终关注着苏晚莎，不时询问她是否感到不适。苏晚莎微笑着摇摇头，示意自己并无大碍，但陆瑾钦还是不放心，叮嘱她回到酒店后一定要洗个热水澡，以免着凉感冒。
终于，大巴车抵达了酒店门口。两人下车后，陆瑾钦又一次提醒苏晚莎记得洗澡，然后才与她一同走进酒店大堂。
在电梯里，陆瑾钦看着苏晚莎略显疲惫的面容，心中不禁涌起一股疼惜之情。他轻声说道：“回去好好休息一下，有什么事随时给我打电话。”苏晚莎点点头，微笑着回应道：“嗯，我知道了，谢谢你。”
电梯到达楼层后，两人分别走向各自的房间。陆瑾钦站在门口，目送着苏晚莎进入房间，直到房门缓缓关闭，他才转身回到自己的房间。
简单地收拾了一下房间，苏晚莎感到有些疲倦，于是便早早地爬上床，准备入睡。她躺在床上，调整了一下枕头的位置，让自己的身体完全放松下来。没过多久，她就进入了甜美的梦乡。
这一夜，苏晚莎睡得格外安稳，没有任何的梦境打扰她的休息。清晨，阳光透过窗帘的缝隙洒在她的脸上，她缓缓地睁开眼睛，感受着这温暖的阳光。看了看床头柜上的时钟，时间还早，她决定再在床上多躺一会儿，享受这宁静的清晨时光。
过了一会儿，苏晚莎觉得差不多该起床了。她慢慢地坐起来，伸了个大大的懒腰，活动了一下身体的各个关节，发出了“嘎吱嘎吱”的声音。然后，她掀开被子，下了床，穿上拖鞋，走向洗手间。
走进洗手间，苏晚莎打开水龙头，用温水洗脸，让自己彻底清醒过来。她挤了一些牙膏在牙刷上，开始仔细地刷牙，感受着牙膏的清新味道。刷完牙后，她又用清水漱了漱口，然后拿起毛巾擦干了脸。
洗漱完毕后，苏晚莎感觉自己整个人都精神了许多。她对着镜子整理了一下头发，然后走出洗手间，开始新的一天。
她迅速地换上了一身轻便舒适的运动服，然后迈着轻快的步伐走进了酒店的健身房。进入健身房后，她首先进行了一些简单的热身活动，活动了一下身体的各个关节，以避免在接下来的训练中受伤。
做完热身运动后，她开始进行常规的肌肉拉伸训练。她认真地完成每一个动作，感受着肌肉被拉伸的感觉，让身体逐渐适应这种强度的训练。