地貌
巴拿马全境地势起伏，沟谷纵横，除南北沿海平原外，多为山地。
水文
巴拿马河流多达400余条，较大的有图伊拉河、切波河及查格雷斯河。
气候
巴拿马地近赤道，属热带海洋性气候，白天湿润，夜间凉爽，年平均气温23～27c°。全年分旱、雨两季，年均降水量1500－2500毫米。
自然资源：
土地资源
巴拿马土地利用：耕地占8.9%，永久牧场占20.0%，森林和林地占43.0%，其他占28.1%；人均耕地0.6英亩。
矿产资源
矿产资源有金、银、铁、铜、钼、铝矾土、盐、汞、硫磺和煤等。其中，铜储量居世界第11位，待开采量居世界第4位，可开采50年，拥有世界级铜矿，但品质一般。除盐和铝矾土外，巴政府已积极准备利用外资和国内私人资本开采矿产。由于境内河流甚多，水力资源也很丰富，全国44.4%的电力靠水电。巴拿马亦盛产香蕉、甘蔗、咖啡等热带经济作物，菠萝、西瓜等水果品质高，瑰夏咖啡驰名世界。
林木资源
巴拿马森林资源丰富，而且树种多，其中不乏桃花心木、西洋杉、柚木、红木、雪松等名贵木材，东部大连省森林区分布最广，但是由於缺乏市场及基於国防与保护自然生态环境等理由，未充分开发。据粮农组织2010年估计，巴拿马森林面积为429万公顷，占陆地面积的57%。
行政区划：
区划
截至2021年，巴哈马全国划为9个省，3个省级自治区和2个市级自治区，省下设县（市），县（市）下设区。
主要城市
巴拿马城
巴拿马城（西班牙语：ciudad de panamá；英语：panama city），是拉丁美洲国家巴拿马的首都，人口总数171万（2010年），雨季（5—12月）气温为23—32c，旱季（1—4月）气温为21—31c。巴拿马城濒临巴拿马湾，背靠安康山谷，巴拿马运河从城市边缘缓缓流过，是一座临海靠山、风景如画的海口城市。巴拿马城位于巴拿马运河太平洋端的入口东部，为巴拿马的首都，亦是巴拿马的政治、经济及文化中心和中美洲的金融中心。该城市由西班牙人于1519年设立，是西班牙帝国入侵位于现属秘鲁的印加帝国之起始点和基地，亦是当时欧洲人在美洲新大陆的重要贸易中心之一。
巴拿马城是一座临海靠山，风景如画的海口城市，条条街道笔直整洁，古香古色的教堂、城堡与式样新颖的现代建筑交错相间，绿树掩映，花草簇拥，赏心悦目。登上城市西郊的安康山放眼四望，近处那些古香古色的教堂、城堡与式样新颖的现代建筑交错相间，绿树掩映，花草簇拥，条条街道笔直宽阔，整个城市显得整整齐齐，壮丽典雅，赏心悦目。远处巴拿马运河上的船只，进进出出，机声隆隆，汽笛清脆；辽阔的巴拿马湾波光粼粼，无边无际，令人心醉，犹如一幅自然画卷在人们眼前；每当夜幕降临，港口那些等待通过运河的船只，依次而泊，灯火通明，倒影摇曳，绵延数公里，酷似意大利的威尼斯这座着名水城搬到了美洲大陆上。
圣地亚哥
圣地亚哥建于1620-1640年之间，是巴拿马最古老的城市之一，殖民时期经济繁荣。城内多古老建筑。第一座发电站建于1920年，随后建起了诸如铁厂、酒厂、马赛克厂等小型工厂。附近有金矿。有泛美公路通往巴拿马城，有飞机场，是太平洋沿岸低地上的交通中心。贸易活跃，是稻、咖啡、玉米、牲畜等农牧产品的贸易中心，居民重要从事小型工业、农业和贸易，人均Gdp4800美元。旅游基础设施很好，能为观光客和商贸人员提供各种服务，如旅馆、饭馆、银行、百货店、公立与私立学校、大学、教堂、医院、诊所、加油站、大型超市等。
圣地亚哥市是巴拿马贝拉瓜斯省的省会，距离巴拿马首都巴拿马城250公里，面积975平方公里，人口6万。全省主要的公共服务部门都在该市。圣市始建于1620年，1786年只有30户人家，由于农牧业发展，人口逐渐增多。1920年建成第一座发电站。1938年在此创建“胡安·阿罗塞梅纳师范学校”，成为巴全国小学教师的摇篮，是圣地亚哥市的骄傲。1975年，巴拿马农牧业部曾迁于此，极大地促进了该地区的农牧业的发展。全市共有70所小学，两所公立大学和一所私立大学。农业、畜牧业和工业均较发达。
戴维
戴维，巴拿马西部城市、奇里基省首府。位于奇里基湾沿海平原戴维河畔。人口5.1万（1980）。始建于1738年，时为金矿探采营地。富饶农牧区（产咖啡、甘蔗、可可、稻米、香蕉及牛）的商业和工业中心。有肉类罐头、食品加工、制糖、酿酒、制革等工业，并以生产马具闻名。产品经外港帕德雷加尔和阿穆埃耶斯港输出；有铁路相连。城内有古老的圣何塞教堂及钟楼。泛美公路通巴拿马城。
国家象征：
国旗
巴拿马国旗启用于1904年11月3日，国旗呈长方形，长宽之比为3：2。旗面由白红蓝三色的四个长方形组成。白色象征和平；红色和蓝色分别代表原巴拿马的自由党和保守党，也是两党为民族的利益团结奋斗的象征。左上方的白底蓝星代表忠诚和廉洁，右下方白底红星代表法律的权威。十字线分隔成四块的设计方式，代表巴拿马位于南美洲、北美洲、大西洋、太平洋四个地域的交界处。红蓝白三色为沿用支持巴拿马独立的美国星条旗颜色。这面国旗是由巴拿马第一任总统曼努埃尔·阿马多尔·格雷罗设计的。