集训营的第一天,天还没亮,霓虹球场的孩子们就被闹钟叫醒。换上崭新的青训队服,胸前的星辉俱乐部logo在晨光里闪着光,可每个人的脸上都带着一丝忐忑——这里的一切,都和他们熟悉的霓虹球场截然不同。
集训营的作息严格得近乎苛刻:早上六点出操,绕着训练基地的跑道跑五公里;七点半早餐,八点准时开始技术训练,直到中午十二点;下午两点体能训练,五点对抗赛,晚上七点战术分析课,九点准时熄灯。
第一天的五公里跑,就给了孩子们一个下马威。专业青训队的球员个个耐力惊人,跑在最前面的人始终保持着匀速,而小浩和小远没跑两公里就气喘吁吁,落在了队伍最后。“快点!跟上节奏!”体能教练拿着哨子,在队伍旁边大喊,“这点距离就坚持不住,还想当职业球员?”
小远咬着牙,攥紧拳头,喉咙里像是有火在烧,每一步都沉重得像是灌了铅。他回头看了看落在后面的小浩,大喊:“小浩,别放弃!我们一起冲!”小浩点点头,用尽全身力气跟上,两人互相搀扶着,终于在规定时间内跑完了五公里。冲过终点线的那一刻,两人瘫坐在地上,大口喘着气,汗水顺着脸颊滴落在跑道上。
技术训练更是精益求精。运球训练时,教练要求孩子们在障碍物之间来回穿梭,同时还要完成胯下、背后、转身等动作,一旦失误,就要重新来过。小宇的脚踝旧伤还没完全恢复,连续几次转身时都差点摔倒,教练皱着眉头说:“组织后卫的核心是稳定,你这样怎么给队友传球?再练五十组!”
小宇没有反驳,默默地拿起篮球,重新开始训练。脚踝的疼痛越来越剧烈,汗水浸湿了他的球衣,可他的眼神却越来越坚定。每一次运球,每一次转身,他都拼尽全力,力求做到完美。林默站在场边,看着小宇倔强的身影,心里既心疼又欣慰,他知道,这份坚持,是成为职业球员的必经之路。
体能训练室里,大壮正在和青训队的球员比拼卧推。对方轻松举起了八十公斤的重量,而大壮拼尽全力,也只能举起七十公斤。“就这点力量,还想在内线立足?”对方的球员不屑地笑了笑。大壮的脸瞬间涨得通红,他咬紧牙关,再次尝试,可杠铃还是纹丝不动。
教练走过来,拍了拍他的肩膀:“力量不是一天练出来的,要讲究方法。你的优势是爆发力和卡位意识,要学会利用自己的优势。”说完,教练给大壮制定了针对性的力量训练计划,从基础开始,循序渐进。大壮点点头,心里暗暗发誓,一定要好好训练,证明自己。
对抗赛时,孩子们再次感受到了专业队伍的差距。青训队的球员不仅身体素质出色,战术执行力也更强,他们的防守如同铜墙铁壁,让霓虹球场的孩子们很难找到进攻机会。小浩的三分球被对方死死限制,几次出手都被封盖;小远的快攻也屡屡被断,只能无奈犯规;大壮在内线虽然拼尽全力,却还是抢不到篮板。
上半场结束时,比分定格在15:35,霓虹球场的孩子们落后了二十分。更衣室里,气氛压抑得让人喘不过气。小浩低着头,眼里满是失落:“我太没用了,连三分都投不进。”小远也皱着眉头:“是我防守不好,让他们得了太多分。”
林默走进更衣室,看着孩子们垂头丧气的样子,没有指责,而是拿起战术板:“大家别灰心,我们和他们的差距确实存在,但我们也有自己的优势。小宇的组织、小浩的三分、小远的防守、大壮的篮板,这些都是我们的武器。下半场,我们改变战术,小宇加快传球节奏,小浩多跑无球,小远加强防守轮转,大壮在内线多牵制,相信自己,我们一定能追回来!”
李楠也补充道:“你们已经做得很好了,不要和别人比,和自己比,只要每一场都有进步,就是胜利。”
下半场开始后,孩子们按照林默的战术,果然有了起色。小宇的传球越来越精准,几次漂亮的长传让小远和小浩获得了快攻机会;小浩的无球跑动越来越灵活,终于在底线跑出空档,接到小宇的传球后,抬手三分命中;小远的防守轮转越来越快,几次成功抢断后发动快攻,帮助球队缩小分差;大壮在内线也渐渐找到了感觉,抢下关键篮板后二次进攻得分。
虽然最终还是以45:58输掉了比赛,但孩子们的进步却得到了教练的认可。“你们比上半场打得好太多了,”王指导说,“只要你们坚持训练,弥补自己的不足,迟早会赶上甚至超过他们。”
晚上的战术分析课上,教练把对抗赛的视频放给孩子们看,一一指出他们的问题:“小宇的传球虽然精准,但节奏太慢,容易被断;小浩的无球跑动还不够积极,要学会利用队友的掩护;小远的防守站位有问题,容易被对方突破;大壮的篮板卡位意识还需要加强。”
孩子们认真地记着笔记,把教练的每一句话都刻在心里。他们知道,想要在集训营里站稳脚跟,就必须正视自己的不足,努力弥补差距。
熄灯后,宿舍里一片安静。小宇躺在床上,揉着脚踝,脑海里反复回放着白天的训练画面;小远看着天花板,心里暗暗发誓,明天一定要跑得更快,防得更好;大壮和小浩则在小声交流着训练心得,互相鼓励。
窗外的月光透过窗户,洒在孩子们的脸上。集训营的生活充满了荆棘,但他们的心里却燃烧着希望的微光。他们知道,这条路注定充满坎坷,但只要他们不放弃,坚持下去,就一定能在篮球的世界里,绽放属于自己的光芒。
第二天一早,当闹钟再次响起时,孩子们没有丝毫犹豫,立刻起床,迎着朝阳,走向了训练馆。新的一天,新的挑战,他们已经做好了准备。