他全想起来了，那刺猬头小子就是猿飞日斩。
上次联合训练时，猿飞日斩是他们同辈中的佼佼者，天才中的天才。
而他志村团藏，说是吊车尾也有过之而不及。
晃了晃脑子，将这些事暂时抛之脑后，他才想起来有正事要做。
系统道具没有使用时只会有简单介绍，当真正使用过后，才会有完整说明。
他倒要看看这沟吧【密卷：查克拉】激活后到底有何效果。
团藏向床的方向走去，刚刚还放在那的密卷查克拉，已经消失不见。
”刚刚出去时不是还在么，咋突然消失了？”团藏疑惑道。
在他疑惑之际，系统跳了出来：【在系统背包中啊，八嘎雅鹿！】
“提示就提示呗，你还特么骂我，真服了这狗系统。”骂骂咧咧的打开背包，看着首格中潦草的图标。
他恨不得将其，砍断、切开、剁碎。
可想到已经受如此大耻，这玩意至少能提升些实力，还是算了。
试着将格子中的卷轴取出，却发现怎么都无法完成。
这卷轴犹如焊死其中，几次尝试无果后。
他看到面前飘过一段彩虹文字，仔细看了看，这是密卷查克拉的介绍：
【密卷：查克拉：完成独立宣言后激活，激活后焊死】
【使用效果：查克拉缓速增长，1年后增加1卡卡西】
【使用说明：在7个不同公共场所进行“ 独立宣言后 ” 即可完全激活效果。】
【目前独立宣言次数：1\/7】
“ 狗系统！把这玩意给我删了，我不要啊！！”【激活后无法取消哦！(｀?′)Ψ】
（系统善意提醒！：1年后未使用将遭受惩罚哦！！）
“ ‘滚 啊！！曹！ ”团藏欲哭无泪，想到还得做6次独立宣言，想死的心都有了。
完成能增加查克拉，不做会有莫名的惩罚？
团藏仔细想了想，最终放弃了思考。
但此时他又想起自己孱弱的身体属性，于是乎下定决心，从中午开始锻炼吧！
咸鱼在床上一会后，族老便喊他去吃饭。
午后，灼热的炎阳炙烤着院内。
团藏甩开脚下木屐赤脚踩上地面，他没有动，而是思考着如何锻炼？
目前，他的查克拉控制一塌糊涂，是需要加强的一点。
查克拉来源于70% 天生身体细胞能量，以及30% 精神能量意志、经验、情绪强度。
这部分随成长或剧烈情绪可以微幅提升，查克拉的主要决定因素从出生就已经定下。
除非你有尾兽外挂，不然正常人的查克拉量是无法跟怪物们对比的。
在原着中，团藏之所以不缺蓝，因为他移植了柱间细胞。
而眼前的自己，却只是普通团藏而已。
若想要练好查克拉，前提是需要一个不错的身体，以团藏此刻E-级的评分。
他当即决定，先做些简单的身体锻炼。
不再多想，团藏很快开始锻炼。
首先他决定用一些热身动作激活身体，这也是为避免练出毛病。
考虑到身体素质原因，他并不会做太困难的训练。
不如就从“ 俯卧撑 ”开始吧！（瞎写的，观众老爷们莫见怪）
“呼哧，呼哧 ”团藏的汗水顺着下巴流向地面。
他盯着自己发抖的双手低吼着：“动啊！给我动起来！！”
“ 这该死的身体，为何如此孱弱！可恶的志村团藏！”
凭借E-级体质，他咬牙做了100个俯卧撑。
就算途中手抖如筛糠，他也并没停下。
他要将自己榨干，直到燃尽为止。
看团藏汗流浃背的样子，这锻炼的效果明显不错。
100个俯卧撑结束，他像是失去了力气，躺在地上一动不动。
右臂缠着的绷带，也因汗水全部浸湿。
汗水覆盖了伤口，他顿感一阵刺痛。
挣扎着起身，他想起刚运动结束一定不能躺着。
起身在院内慢走3-5分钟后，才稍稍缓过一些。
疲惫感充斥全身，但他暂时管不来这些。
由于体力被榨干，他决定尝试用冥想欺骗自己。
房间外阳光依旧刺眼，团藏练到力竭并没耗多少时间。
回忆起记忆中的冥想方式，他开始尝试进入状态。
人的体能是有限的，冥想并不能制造新体能。
它只是通过降低交感神经的兴奋度，从而提升副交感神经活性，让心率、血压在短时间内回落。
如此，才能缓解主观疲劳、改善肌肉血流、使人觉得“ 体力 ”回来了。
用冥想欺骗大脑过后，团藏只觉疲劳减轻不少。
于是，他想尝试着修行查克拉提炼术。
可恶的原身团藏，这时期并没有提炼出多少查克拉，所以这项艰巨任务，就落到他的头上。
团藏这副身体的极限查克拉总量，在无柱间细胞加持下大概为2-3（卡卡西）左右。
（因为写轮眼原因，是个人查克拉都比卡卡西多）
紧接着，他寻着记忆中的方式，开始提炼查克拉。
就如系统所说，凭他目前技术，查克拉提炼效率自是异常低下。（可称为人形打火机）
可他并没因此放弃，缓步提升也是提升。
时间悄然流逝，没有计时工具，他也不知过去多久。
因为是老守村人的原因，他知道不借助外力、不透支身体的前提下。
仅靠自身，修行查克拉提炼术的每日安全上限约为3~4小时，他并不想过度修炼，以免搞坏身体。
夕阳渐显，他这会已经饿的前胸贴后背了。
停止了修炼，团藏觉得他能三口吃完一整头猪。
恰逢此时，族老正巧喊他吃饭。
团藏拖着疲惫的身躯，晃晃荡荡的前往熟悉的膳房。
他与族老相对而坐：“你小子，今天倒修行的挺刻苦！希望你能保持下去。”
“就是练的这么狠.......右臂的旧伤没问题吧？”
听闻族老所言，团藏愣了愣。
中午训练实在专注，他并没有注意到，族老在观察他。
团藏猛刨口饭，含糊不清道：“没...没事...就是些皮外伤而已。”
或许是世界不同的原因，从那么高的位置摔下，居然只是些皮外伤。
不过锻炼时，汗液滴在那些重新生成的皮肤上时难免会有刺痛。
但这些都不算事，他完全能承受。