一天常规训练加 1 小时体能加练，把李龙榨得跟拧干的毛巾似的 —— 晚餐扒了两口就往床上栽，沾着枕头秒睡，连妈妈凯蒂敲门喊 “要不要喝热牛奶” 都没听见。第二天早上醒来，他差点以为自己被人拆了重组：胳膊抬到一半就僵住，跟生锈的合页似的 “咯吱” 响；腿弯下去时肌肉扯着疼，跟被麻绳捆住似的；连翻身都得靠 “蚯蚓蠕动法”，每动一下都龇牙咧嘴，活像刚从水泥里捞出来的兵马俑。
“我的天，艾萨克这是把我当钢筋揉了吧！” 李龙扶着墙挪到客厅，刚露头就撞见全家围观 —— 爷爷李炳诚举着搪瓷茶杯，茶水晃得差点洒出来，老花镜滑到鼻尖都没顾上推；爸爸李崇明皱着眉 “啧” 了一声，手里的报纸捏得发皱，跟看块 “不合格钢筋” 似的；妈妈凯蒂赶紧端着热水袋冲过来，眉头拧成疙瘩：“是不是练太狠了？要不今天请假？”
“别…… 别请假！” 李龙咬着牙摆手，每说一个字都牵动腹肌，疼得倒吸凉气，“请假就输了！艾萨克肯定得笑话我‘纸糊的身体’，以后加练还得翻倍！” 他硬撑着扒了两口吐司，面包渣掉在膝盖上都没力气捡，最后扶着门框 “小碎步” 挪出门，活像刚出院的病人 —— 生怕动作大了把肌肉扯断，连自行车都得推着走，不敢骑。
等李龙一瘸一拐蹭进布伦特福德训练场，太阳才刚爬过围栏顶，草坪上的露珠还没干。换训练服时，他连拉链都拉不利索，手指抖得跟得了帕金森似的，好不容易套上衣服，后背的汗已经把布料浸湿了一大片，贴在身上跟穿了件湿马甲。“早知道昨天加练时偷个懒了，现在跟被卡车碾过似的。” 李龙心里吐槽，却还是瘸着腿绕着跑道慢走 —— 艾萨克昨天临走前特意提醒 “明天肌肉会僵得跟石头似的，不提前热身，训练时能把你疼哭”，他可不想在队友面前出洋相，尤其是韦斯顿那货，指不定会学他走路的样子逗乐。
慢悠悠走了 20 分钟，李龙的腿总算能稍微打弯了。正扶着栏杆拉伸，就听见远处传来韦斯顿的大嗓门，跟炸雷似的：“艾萨克！你这加练也太敷衍了吧？瞧瞧咱们的小李龙，跟没吃饱饭的小猫似的，怕不是只给人家喂了半块能量棒？”
李龙抬头一看，韦斯顿正背着手晃过来，表情绷得跟严肃的教官似的，可眼底的笑意藏都藏不住，花袜子歪扭地挂在脚踝上，红配绿的花纹晃得人眼晕。周围的队友瞬间笑炸了 —— 塞塞拍着大腿，差点把手里的训练球扔出去；贝内特靠在球门柱上，胳膊上的肌肉绷得跟铁块似的，嘴角却翘到了耳根。
“哦？你很闲？” 艾萨克的声音突然从背后冒出来，黑脸上挂着 “和善” 的笑，露出两颗小虎牙，手里的钥匙串转得叮当作响，指关节捏得 “嘎嘣” 炸响，跟捏碎核桃似的，“看来我得给你安排点‘特殊训练’，让你好好体会下‘身体极限’的正确打开方式？比如 —— 今天加练十组蛙跳？”
韦斯顿的脸 “唰” 地白了，跟被泼了冷水似的，往后跳了半步，手忙脚乱地摆手：“哎哎！我就是开玩笑！安迪还等着咱们练战术呢，快走吧兄弟们！” 说完，他头也不回地往训练场冲，花袜子甩得更歪了，活像被猫追的老鼠，引得大家笑得更欢。
斯科特正站在边线旁，看着李龙一瘸一拐的样子，凑到艾萨克身边小声问：“这小子昨天没偷懒吧？怎么跟被车撞了似的？”
“偷懒？他能坚持下来就不错了！” 艾萨克忍不住笑，手指了指李龙的方向，“昨天练完他跟在太阳下晒化的冰淇淋似的，我都跟他说今天会难受，没想到这小子居然提前来热身 —— 说实话，我还以为他今天得请假呢！”
斯科特点点头，摸了摸啤酒肚，眼神里多了几分认可：“这小子韧劲不错，下午加练按计划来，盯着点，别让他真把自己练伤了。” 别看他平时跟 “暴躁老哥” 似的，其实比谁都护着球员 —— 毕竟英甲球队就这点家底，真伤了人，连替补都凑不齐，到时候哭都没地方哭。
李龙正扶着栏杆做拉伸，脑子里突然 “叮” 一声 —— 系统弹窗跳出来：“艾萨克?安德鲁觉得宿主是个坚强的好孩子，赞赏值 + 1！当前赞赏值 87\/100！” 他盯着弹窗苦笑：“合着这是虐我虐出感情了？昨天把我练得差点哭，今天给个赞赏就想收买我？早知道这样，昨天就该多喊两声疼！”
他趁机点开系统后台，看着 87 点的赞赏值，心里有点小失落 —— 离 100 点换交易点就差 13 点，可昨天那场比赛来了 3000 多球迷，才攒了这么点，跟伦敦地铁的准点率似的低。进球时赞赏涨得最快，可其他时候的理由五花八门：有人说 “这小子跑位跟泥鳅似的，看着好玩”，有人说 “进球姿势挺帅，给个赞”，真正因为 “技术好” 给赞的，十个里都没一个。
李龙太清楚布伦特福德球迷的 “死忠属性” 了 —— 这些人里，有的祖孙三代都用同一个座位的季票，对球队的感情比家里的老照片还深。想让他们认可一个 “华裔新人”，光靠两个进球可不够，得像爷爷熬老火汤似的，慢慢熬，慢慢攒口碑。“路还长着呢，至少现在不是‘透明人’了。” 李龙攥了攥拳头，继续拉伸，肌肉的酸痛好像都轻了点。
上午的训练以基础战术为主，没什么高强度动作，李龙总算能喘口气。可一到下午，艾萨克又堵在了更衣室门口，黑脸上挂着 “标志性坏笑”，手里拎着个运动水壶：“小子，准备好了吗？今天咱们换个‘新项目’！”
李龙心里一紧，却还是硬着头皮摊开手：“来吧，早死早超生！” 他跟着艾萨克走进健身房，一眼就看见角落里的动感单车 —— 那车看着跟普通自行车没两样，可艾萨克眼里的 “绿光”，让它瞬间变成了 “魔鬼器械”，跟上次的跑步机比，简直是 “地狱升级版”。
“先练肌肉耐力，试试这些哑铃。” 艾萨克指着一堆哑铃，跟介绍宝贝似的，“从轻的来，每组 15 个，做三组，别逞强。”
李龙拿起最轻的 5 公斤哑铃，刚开始还觉得轻松，可举到第二组，胳膊就酸得跟灌了铅似的，每举一次都得咬着牙，脸憋得通红，跟憋了口气的河豚似的。艾萨克在旁边看得乐：“再加 2 公斤，这点重量跟挠痒痒似的！”
好不容易熬完哑铃训练，李龙刚想找个椅子歇会儿，就被艾萨克推到动感单车上：“来，咱们‘放松放松’，骑 20 分钟就行。”
“放松？我看是‘送命’吧！” 李龙心里吐槽，刚蹬了没 20 米，就感觉腿软得跟刚煮好的面条，车把晃得跟要散架似的，差点连人带车摔出去。他赶紧攥紧车把，冷汗瞬间冒了出来 —— 这才明白艾萨克说的 “极限挑战” 是什么意思：肌肉已经累到不受控制，每蹬一下都像在跟自己的身体 “打架”，脚腕发僵，膝盖发疼，连呼吸都跟着乱了节奏。
有次他实在撑不住，想放慢速度，艾萨克立马走过来，手按在车把上：“速度别掉！再慢就多骑 10 分钟！” 李龙咬着牙加速，汗珠子砸在脚踏板上，发出 “啪嗒啪嗒” 的声音，耳朵里全是自己的喘气声，跟拉风箱似的。
等一小时训练结束，李龙推着动感单车走了 10 分钟，腿才慢慢有了知觉。他扶着墙往浴室挪，心里暗暗发誓：“等攒够 100 点，第一时间把体能属性拉满！下次再练，我要笑着跟艾萨克说‘教练，再来一组！’让他知道我不是‘纸糊的小身板’！”
到了加练第三天，李龙彻底 “瘫” 了 —— 早上醒来，他连从床上爬起来的力气都没有，还是妈妈凯蒂把早餐端到床边，他才勉强扒了两口。到了训练基地，热身时他比别人多花了一倍时间，才算把身体 “活动开”，不然连慢跑都能顺拐，活像个刚学会走路的机器人。
幸好下午有比赛，上午只练了基础战术和传球，没什么高强度动作。李龙一边颠球，一边听队友聊对手利兹联：“听说他们以前可牛了，英超冠军都拿过，现在不行了，只能靠卖青训球员过日子！”
“可不是嘛！” 另一个队友接话，手里的训练球转得飞快，“我听说他们有个叫德尔夫的，才 19 岁，去年踢了 44 场还进了 6 个球，比咱们队的主力中场还厉害！”
李龙心里一紧 —— 他在虚拟训练场跟利兹联模拟过两次，德尔夫那小子简直是 “中场泥鳅”，盘带时跟粘了胶水似的，连续过三人跟过马路似的轻松，还把虚拟的贝内特晃倒过两次。当时他就觉得这小子不好对付，现在听队友一说，更觉得棘手：“这下麻烦了，要是被他防死，我今天怕是连球都摸不到。”
赛前热身时，李龙看见利兹联的主教练西蒙?格雷森正跟斯科特握手，那教练一脸苦相，跟丢了钱包似的，头发乱得跟鸡窝似的：“安迪，别找了，法比安被卖了，现在都去阿斯顿维拉训练了！”
“卖了好啊，卖个孩子舒舒服服活一年！” 斯科特拍着格雷森的肩膀笑，啤酒肚跟着晃了晃，语气里满是调侃，“850 万英镑呢，够你们换套新训练服了！”
格雷森的脸更苦了，叹了口气，跟泄了气的气球似的：“舒服个屁！这小子听说英超球队想要他，立马跟我们摊牌，合同就剩一年半，我们哪敢耗？不卖不行啊！对了，待会儿让你手下的小伙子下手轻点，别在赛前把我的人弄伤了，不然我跟你没完！”
“放心，我还没那么缺德！” 斯科特哈哈大笑，拍了拍格雷森的后背，“不过要是真伤了，那也是你们球员不禁撞，跟我们没关系！”
李龙站在旁边，听着两人的对话，心里更紧张了 —— 利兹联连核心球员都卖了，肯定想在热身赛里赢一场 “挽尊”，这场比赛怕是不好踢。他摸了摸口袋里的手机，系统后台的赞赏值还是 87 点，“要是今天能进球，说不定就能凑够 100 点了！”
夕阳慢慢沉了下去，球场的灯光亮了起来，照在绿油油的草坪上，跟撒了层金子似的。李龙深吸一口气，活动了下还有点酸痛的腿 —— 不管对手多强，不管肌肉多疼，他都要好好踢，不光是为了赞赏值，更是为了证明自己，证明华裔球员也能在英甲赛场上站得住脚。
队友们陆续往更衣室走，韦斯顿拍了拍李龙的肩膀，花袜子晃得更欢了：“别紧张，咱们今天好好踢，让利兹联知道，英甲不是他们随便撒野的地方！” 李龙点点头，跟着队友往更衣室走，心里的紧张慢慢变成了期待 —— 新的挑战，开始了。
更衣室里，斯科特正站在战术板前，啤酒肚把教练服撑得鼓鼓的：“利兹联的中场核心德尔夫速度快、盘带好，塞塞、奥康纳，你们俩多注意协防，别让他轻易突破！李龙，你跟在卡尔旁边，多跑空位，有机会就插进去！”
李龙赶紧点头，把斯科特的话记在心里。他摸了摸口袋里的手机，系统界面上，“长距离横向带球” 的熟练度已经涨到了 35\/1000，“要是今天能用上这技能，说不定能晃开德尔夫！”
就在这时，韦斯顿突然凑过来，拍了拍李龙的胳膊：“小子，待会儿要是进球了，记得请客吃炸鸡啊！我知道一家新开的，味道比上次那家还香！”
李龙笑着点头：“好啊，要是赢了，我请！” 心里却在想：“先赢了再说吧，要是输了，别说炸鸡，连能量棒都吃不下了！”
更衣室的门被推开，裁判的声音传了进来：“球员们，准备上场了！” 李龙深吸一口气，跟着队友们走出更衣室，走向球场 —— 灯光下的草坪泛着绿光，看台上的球迷欢呼雀跃，属于他的热身赛，正式开始了。