夏日的太阳像个大火球挂在天上，把柏油路晒得软软的，连墙角的小蚂蚁都躲在树叶下不肯出来。五岁的朵朵穿着粉色小裙子，拉着妈妈的手往公园跑，小脸蛋红扑扑的，额头上渗着细细的汗珠。
“妈妈妈妈，好热呀！”朵朵仰着小脸，小舌头忍不住舔了舔嘴唇，“我们去买冰棍好不好？就是昨天吃的那种，草莓味的，冰冰凉凉的，可甜啦！”
妈妈笑着擦了擦朵朵的汗：“好呀，不过只能买一根哦，吃多了会肚子疼的。”
公园门口的小卖部里，冰柜里摆满了五颜六色的冰棍，有草莓味、芒果味、巧克力味，还有带着小彩豆的彩虹味。朵朵踮着脚尖，眼睛亮晶晶地指着草莓味的冰棍：“阿姨，我要这个！”
卖冰棍的李阿姨笑着递过来：“慢点吃呀小朋友，别呛到。”
朵朵迫不及待地撕开包装纸，冰凉的甜丝丝的味道立刻钻到鼻子里。她咬了一大口，冰凉的感觉从舌尖传到喉咙，再到小肚子里，舒服得眯起了眼睛：“哇，太好吃啦！妈妈你也吃一口。”
妈妈摇摇头：“妈妈不吃，朵朵自己吃吧，记得慢慢嚼。”
朵朵三口两口就把一根冰棍吃完了，还意犹未尽地舔了舔手指。她看着冰柜里剩下的冰棍，又拉了拉妈妈的衣角：“妈妈，我还想吃一根，就一根嘛！这个芒果味的看起来也好好吃。”
妈妈皱了皱眉：“不行哦朵朵，刚才已经吃过一根了，再吃会着凉的。我们去公园的树荫下歇会儿，喝点温水好不好？”
朵朵撅起小嘴，心里有点不高兴。她跟着妈妈走到树荫下的长椅上坐下，妈妈从包里拿出保温杯，倒了一杯温水递给她：“来，喝点水，补充水分。”
朵朵接过水杯，抿了一小口，温水没有冰棍甜，也没有那么凉快，她偷偷把水杯放在一边，眼睛还盯着不远处的小卖部。
过了一会儿，朵朵看到同班同学壮壮举着两根冰棍跑过来，壮壮比朵朵高半个头，总是像个小男子汉一样。“朵朵！”壮壮挥挥手，跑到长椅边，“你也在这儿呀，我妈妈给我买了两根冰棍，这个橙子味的给你！”
朵朵眼睛一下子亮了，刚想伸手去接，就被妈妈拦住了：“壮壮，谢谢你呀，但是朵朵已经吃过一根了，不能再吃啦。”
壮壮挠挠头：“可是冰棍好好吃呀，多吃一根没关系的，我每次都能吃两根呢！”他说着，自己咬了一大口手里的冰棍，脸上满是满足的表情。
朵朵看着壮壮手里的橙子味冰棍，口水都要流出来了，她拉着妈妈的手撒娇：“妈妈，就再吃一根嘛，壮壮也吃两根呢，我不会肚子疼的。”
妈妈犹豫了一下，看着朵朵渴望的眼神，又看了看旁边壮壮吃得正香的样子，心想也许吃两根真的没关系，就点点头：“那好吧，只能再吃一根，吃完可不能再要了。”
“耶！谢谢妈妈！”朵朵开心地接过壮壮递来的冰棍，大口大口地吃了起来。橙子味的冰棍酸酸甜甜的，比草莓味的还要好吃，她吃得飞快，不一会儿就又吃完了。
壮壮吃完自己的两根冰棍，提议道：“朵朵，我们去湖边的阴凉处玩捉迷藏吧！”
“好呀好呀！”朵朵立刻答应，拉着壮壮就往湖边跑。妈妈在后面喊：“慢点跑，别摔跤！记得别往水边靠太近！”
“知道啦！”朵朵头也不回地答应着，和壮壮在树荫下你追我赶。玩了一会儿，朵朵觉得肚子有点不舒服，像是有小虫子在里面爬。她停下脚步，用小手捂着肚子，眉头皱了起来。
壮壮跑过来：“朵朵，你怎么不跑了？是不是累了？”
朵朵摇摇头，声音有点小：“我肚子有点疼。”
“是不是刚才跑太快了？”壮壮挠挠头，“我们坐下歇会儿吧。”
朵朵点点头，和壮壮坐在湖边的石头上。可是肚子越来越疼，像是有冰块在里面融化，凉丝丝的疼变成了一阵阵的绞痛。朵朵忍不住哼唧起来，眼泪都快掉下来了。
壮壮有点着急了：“朵朵，你别哭呀，我去找你妈妈！”他说完，撒腿就往长椅的方向跑。
妈妈正在低头看手机，听到壮壮气喘吁吁地喊：“阿姨！朵朵肚子疼，她坐在湖边哭呢！”
妈妈心里一紧，立刻站起来跟着壮壮往湖边跑。远远就看到朵朵捂着肚子，小肩膀一抽一抽的，眼泪顺着脸颊往下掉。
“朵朵！怎么了？”妈妈跑过去把朵朵抱在怀里，摸了摸她的额头，又摸了摸她的小肚子，“是不是肚子很疼？”
朵朵靠在妈妈怀里，哭着说：“妈妈，肚子好疼，像是有好多小冰块在里面扎我。”
妈妈心疼极了，又有点自责：“都怪妈妈，不该让你再吃一根冰棍的。走，妈妈带你去医院看看。”
旁边散步的王奶奶听到了，连忙走过来：“哎呀，这孩子是不是吃多了凉的东西？夏天吃太多冰棍，肠胃受不了的。”她伸出手，轻轻按了按朵朵的肚子周围，“孩子，是不是这里疼？”
朵朵点点头，眼泪还在掉。
王奶奶说：“先别着急去医院，我家就在附近，家里有热水袋，先给孩子敷敷肚子，喝点红糖姜茶，可能会好一点。要是还疼再去医院也不迟。”
妈妈想了想，觉得王奶奶说得有道理，就抱着朵朵跟着王奶奶回家。王奶奶的家就在公园旁边的小区里，一进门就赶紧拿出热水袋，灌上温水，用毛巾包好递给妈妈：“把这个放在孩子肚子上，温温的能缓解疼痛。”
然后王奶奶又去厨房，拿出红糖和生姜，切了几片生姜放进锅里，加了水和红糖，慢慢煮了起来。
妈妈把热水袋放在朵朵的小肚子上，轻轻揉着：“朵朵，现在好一点了吗？”
朵朵依偎在妈妈怀里，感受着肚子上的暖意，疼痛好像真的减轻了一点，她小声说：“妈妈，好多了，不那么疼了。”
壮壮站在旁边，有点不好意思地说：“阿姨，都怪我，我不该给朵朵吃冰棍的。”
妈妈摸了摸壮壮的头：“不怪你，是阿姨没管好朵朵，也没告诉你吃多了冰棍不好。”
过了一会儿，王奶奶端着一碗热气腾腾的红糖姜茶走过来，小心翼翼地递给朵朵：“来，小朋友，喝点这个，暖暖的，肚子就不疼了。有点辣，慢慢喝哦。”
妈妈吹了吹，喂朵朵喝了一口。红糖姜茶暖暖的，带着一点点生姜的辣味，喝下去之后，暖流从喉咙一直流到肚子里，舒服极了。朵朵自己捧着小碗，慢慢把一碗红糖姜茶都喝完了。
又敷了一会儿热水袋，朵朵的肚子彻底不疼了，她不好意思地笑了笑：“妈妈，王奶奶，我不疼了。”
王奶奶笑着说：“以后可不能一下子吃那么多冰棍啦。你们小朋友的肠胃就像刚发芽的小树苗，很娇嫩，冰的东西吃多了，就像给小树苗浇冰水，会冻坏的。”
朵朵似懂非懂地点点头：“我知道了王奶奶，以后我只吃一根冰棍，再也不多吃了。”
正在这时，壮壮的妈妈也找来了，看到朵朵没事，松了口气：“刚才壮壮回家说朵朵肚子疼，可把我吓坏了。都怪我，今天给他买了两根冰棍，我还以为男孩子吃多点没关系呢。”
妈妈笑着说：“我也有责任，不该心软答应朵朵再吃一根。以后我们可得注意，再热也不能让孩子多吃凉的。”
王奶奶说：“夏天天热，想吃凉的很正常，但是一定要适量。可以让孩子多喝温水，或者吃点常温的水果，比如西瓜、桃子，既解渴又有营养，比吃太多冰棍好多了。”
壮壮妈妈点点头：“您说得对，以后我就给壮壮买常温水果吃，冰棍偶尔吃一根就行。”
休息了一会儿，妈妈带着朵朵向王奶奶道谢：“王奶奶，今天真是太谢谢您了，不然我还不知道该怎么办呢。”
“不用谢，都是邻居，应该的。”王奶奶摆摆手，“以后让孩子注意点就行，有什么事随时过来找我。”
朵朵也学着妈妈的样子，对着王奶奶鞠了一躬：“谢谢王奶奶！”
走出王奶奶家，太阳还是火辣辣的，但朵朵已经不想吃冰棍了。妈妈问她：“朵朵，现在还热吗？妈妈给你买个桃子吃好不好？”
“好呀！”朵朵开心地答应，“我要吃大大的桃子，甜甜的，常温的，不会让肚子疼的。”
妈妈笑着点点头，带着朵朵去水果店买了几个新鲜的桃子。朵朵拿着洗干净的桃子，咬了一大口，甜甜的汁水在嘴里散开，一点也不比冰棍差。
回到家，朵朵把今天的事情告诉了爸爸。爸爸摸了摸她的头：“我们朵朵真是个知错就改的好孩子。以后不管吃什么东西，都不能贪心，吃多了不仅会浪费，还可能伤害身体，知道吗？”
朵朵用力点点头：“知道啦爸爸！以后我吃冰棍只吃一根，还要慢慢吃，吃完多喝温水。我还要告诉幼儿园的小朋友，，会肚子疼的。”
爸爸笑着说：“这就对啦！我们朵朵不仅自己要做到，还要当小老师，提醒其他小朋友，真是太棒了。”
过了几天，幼儿园组织户外活动，天气依然很热。活动结束后，老师给每个小朋友发了一根冰棍。朵朵慢慢吃着，旁边的小宇吃完一根，还想让老师再给一根。
朵朵连忙拉住小宇的手：“小宇，不能再吃啦！我上次吃了两根冰棍，肚子好疼好疼，还去了王奶奶家敷热水袋、喝红糖姜茶才好呢。”
小宇睁大眼睛：“真的吗？吃两根冰棍会肚子疼呀？”
“真的！”朵朵认真地说，“老师也说过，吃多了凉的东西对肠胃不好，会生病的。我们可以多喝温水，或者吃常温的水果，这样就不会肚子疼了。”
老师听到了，笑着说：“朵朵说得对，小宇，不能再吃冰棍啦。等会儿回到教室，老师给你们切西瓜吃，好不好？”
小宇点点头：“好！那我就不吃冰棍了，我等着吃西瓜！”
朵朵看着手里慢慢融化的冰棍，心里甜甜的。她知道，虽然冰棍很好吃，但只有适量地吃，才不会伤害身体。就像妈妈说的，不管做什么事情，都要懂得节制，这样才能健健康康、开开心心地长大。
从那以后，朵朵再也没有一次吃两根冰棍，每次吃的时候都会慢慢吃，吃完还会主动喝一杯温水。她还经常在幼儿园里提醒小伙伴们，，要适量食用。渐渐地，越来越多的小朋友都知道了这个道理，再也没有小朋友因为吃多了冰棍而肚子疼了。而朵朵也因为自己的勇敢和善良，收获了更多的好朋友，成为了幼儿园里大家都喜欢的“健康小卫士”。