清晨的演武场薄雾未散，楚小夜围着场子狂奔的身影在晨光中拉出长长的残影。他肚子上的锅盖随着跑动上下颠簸，发出 “哐当哐当” 的声响，活像个推着铁锅晨练的炊事员。更离谱的是，他跑两步就突然急刹车，原地转个圈又继续狂奔，引得路过的扫地大爷直挠头。
“左三步，右三步，转身…… 哎哟！” 楚小夜没注意脚下的石子，一个趔趄差点摔倒，肚子上的锅盖 “咚” 地撞在地上，震得丹田内的金丹兴奋地跳了个高，疼得他龇牙咧嘴，“祖宗哎！我在给你做示范呢，不是让你跳高！”
原来这是楚小夜琢磨出的新训练法 —— 追影子练控丹。他发现自己的影子在阳光下的移动轨迹，居然和金丹在丹田内的乱跑路线惊人相似，于是每天天不亮就来演武场追着影子跑，试图用意念同步控制金丹。
“小夜师弟你这是在跳大神还是练广场舞？” 小胖抱着一摞灵米糕蹲在场边，边吃边吐槽，“从昨天开始你就围着场子转圈，现在连扫地大爷都学会你的步伐了，刚才他扫落叶都在原地转圈。”
楚小夜没空理他，正全神贯注地盯着自己的影子。朝阳升起，影子被拉得又细又长，他跟着影子的节奏忽快忽慢地跑，肚子上的锅盖撞击声像在打鼓：“这叫模拟训练法！你看影子拐弯的时候，金丹也会跟着拐…… 哎哟又撞了！” 他捂着右腰蹲下，那里刚被金丹狠狠撞了一下，“这混蛋居然学会漂移了！”
小胖嚼着米糕凑近：“要不试试药老的超级捕丹网？我看他昨天又在院子里捣鼓，好像加了什么迷魂草，说不定能让金丹晕乎乎的不乱跑。”
“别提那破网！” 楚小夜猛地站起来，结果动作太急，金丹在肚子里划出个 S 形路线，疼得他直抽气，“上次把网贴在肚子上，它直接带着网在丹田里织了个蝴蝶结！药老还兴奋地说发现了新织法，差点把我当实验材料解剖了。”
正说着，演武场入口传来轻盈的脚步声。苏清雪一身白衣背着长剑走来，看到楚小夜围着影子狂奔的傻样，忍不住停住脚步：“小师弟，你这是在修炼什么新功法？‘追影术’？”
“大师姐你来得正好！” 楚小夜眼睛一亮，赶紧跑到她面前，肚子上的锅盖还在上下起伏，“你看我追影子的时候，金丹会跟着模仿轨迹，就是总跑偏。你能不能……”
“陪你一起跑？” 苏清雪挑眉，看着他期待的眼神，无奈地叹了口气，“也行，正好我今天的晨练还没完成。不过先说好了，要是你这方法没用，就得乖乖用我的控丹诀。”
“有用有用！肯定有用！” 楚小夜拍着胸脯保证，锅盖发出沉闷的响声，“你看我的影子多灵活，练熟了金丹肯定能学会走位！”
于是演武场出现了奇特的一幕：白衣胜雪的苏清雪陪着抱着锅盖的楚小夜围着场子狂奔，两人时而急停转身，时而 S 形绕桩，配合着晨光中的影子翩翩起舞。路过的弟子们纷纷驻足围观，连晨练的长老都看直了眼。
“那不是苏师姐吗？怎么陪着楚师弟跳大神？”
“听说楚师弟的金丹会跑，难道这是特殊的控丹仪式？”
“我赌一包灵米糕，他们今天能跑满一百圈！”
楚小夜越跑越兴奋，感觉丹田内的金丹虽然还在跑，但轨迹明显规律了些。他学着苏清雪轻盈的步伐调整呼吸，肚子上的锅盖撞击声都变得有节奏起来：“大师姐你看！它开始跟着影子拐弯了！”
苏清雪侧耳倾听他丹田内的灵力波动，确实比之前平稳不少：“看来这方法真有用。注意脚步要轻，用意念引导而不是强行压制，就像……” 她突然加速绕着楚小夜转了个圈，剑光在晨光中划出银弧，“…… 就像这样，用巧劲引导方向。”
楚小夜跟着转圈，感觉金丹在丹田内也跟着画了个圆圈，虽然还是撞得他肚子疼，但明显听话多了：“有效果！它在学你的转圈！”
小胖在场边看得直拍大腿：“加油啊小夜师弟！等会儿我请你们吃灵米糕补充体力！” 他手里的米糕碎屑掉了一地，引得几只灵鸟飞下来啄食，场面热闹得像菜市场。
两人越跑越快，演武场的晨雾被踏散，朝阳升上树梢，把他们的影子缩成短短的一团。楚小夜渐渐掌握了诀窍，脚步从笨拙变得轻盈，肚子上的锅盖晃动幅度越来越小，只有 “哐当” 声还在规律地响着。
“差不多跑了五十圈了。” 苏清雪放慢速度，额角渗出细密的汗珠，“感觉怎么样？金丹还在乱撞吗？”
楚小夜停下脚步，捂着肚子感受片刻，惊喜地睁大眼睛：“它在…… 它在绕着丹田转圈！虽然还是在跑，但不乱撞了！” 他兴奋地原地蹦了蹦，结果金丹跟着加速转了三圈，疼得他弯下腰，“哎哟！别加速啊祖宗！”
苏清雪忍不住笑出声：“看来是学会新技能了。不过你别太兴奋，控丹最忌心浮气躁。” 她从乾坤袋里掏出帕子擦汗，目光落在楚小夜的锅盖上，“要不要休息会儿？我带了灵泉水。”
“不休息！再跑五十圈巩固一下！” 楚小夜干劲十足，感觉胜利就在眼前，“等练熟了，我要让它在大比时表演绕桩跑，吓傻对手！”
小胖举着最后一块灵米糕跑来：“加把劲！跑完这圈有奖励！” 他把米糕递到楚小夜嘴边，结果楚小夜张嘴的瞬间，丹田内的金丹突然加速转圈，引得他 “嗷” 一声咬偏了，咬到了小胖的手指。
“哎哟！我的手！” 小胖疼得直跳脚，“你这金丹是属狗的吗？它一加速你就咬人！”
楚小夜捂着肚子直道歉，突然感觉不对劲 —— 金丹转着圈停不下来了！它像装了发条的陀螺在丹田内疯狂旋转，带得周围的灵力都跟着形成漩涡，疼得他冷汗直流：“不好！它停不下来了！”
苏清雪脸色一变，赶紧扶住他：“凝神静气！用之前的方法引导它减速！”
楚小夜依言运转灵力，可金丹像是玩嗨了，怎么引导都停不下来，反而越转越快，在丹田内转出残影：“它…… 它停不下来了！它学会绕圈跑之后就上瘾了！”
小胖在旁边急得团团转：“快用锅盖压啊！把它焖熟了就不转了！”
楚小夜赶紧按住肚子上的锅盖，可这次锅盖居然没起作用，反而被金丹带着一起震动，表面的火焰纹路跟着旋转起来，像个迷你漩涡：“完了！锅盖也被它带偏了！”
三人正手忙脚乱，药老背着药箱提着捕丹网跑来了，看到场中的景象眼睛一亮：“好机会！快让我试试新改良的捕丹网！这次加了镇定符，保证一网就晕！”
“别过来！” 楚小夜吓得连连后退，结果动作幅度太大，金丹突然从旋转变成直线冲刺，在丹田里 “嗖” 地窜了个来回，疼得他差点晕过去，“它…… 它学会折返跑了！”
这诡异的场景把所有人都惊呆了。苏清雪试着用灵力安抚，结果金丹把她的灵力也卷进漩涡；小胖想用灵米糕引诱，差点被楚小夜条件反射咬到手；药老举着捕丹网围追堵截，结果被转圈跑的楚小夜绊倒，网子正好扣在自己头上。
“救命啊！” 药老顶着网子原地打转，活像个被困在蛛网上的老蜜蜂，“这网怎么解不开？我好像把自己网住了！”
演武场的围观弟子越聚越多，看着这场鸡飞狗跳的 “控丹训练”，笑得前仰后合：
“楚师弟这是在表演杂技吗？肚子里装了个陀螺！”
“药老居然把自己网住了！这捕丹网是捕自己专用的吧？”
“快看苏师姐！她居然能跟着楚师弟的节奏转圈，这默契绝了！”
楚小夜疼得眼泪都快出来了，感觉丹田像被塞进了个高速旋转的砂轮。他突然想起苏清雪说的 “用巧劲引导”，赶紧不再强行压制，而是用意念在丹田内画出个大大的圆圈，顺着金丹的旋转方向轻轻引导。
奇迹发生了！金丹像是找到了轨道，旋转速度渐渐放缓，开始沿着他画出的圆圈平稳转动，虽然还是在跑，但不再乱撞，灵力波动也变得规律起来。
“有效了！” 楚小夜惊喜地喊道，感觉疼痛减轻了不少，“它在跟着我的意念跑圈！”
苏清雪松了口气，收回灵力：“看来是找到诀窍了。记住这种感觉，用意念给它设定轨道，而不是强行阻止。”
药老终于解开头上的网子，顶着乱糟糟的头发凑过来，举着放大镜往楚小夜肚子上照：“不错不错！会跑的金丹学会绕圈跑了，这是进化！快让我记录一下，实验编号 44：金丹掌握圆周运动，建议后续训练跨栏跑！”
“跨栏跑？您是想让我丹田破洞吗？” 楚小夜没好气地推开他的放大镜，感觉肚子里的金丹还在平稳转圈，像个乖巧的小卫星，“现在这样就挺好，至少不会撞得我满地打滚了。”
小胖递来灵泉水：“不管怎么说，总算有点成果了。不过小夜师弟，你这金丹现在跑起来跟操场遛弯似的，大比时不会突然跑累了罢工吧？”
“乌鸦嘴！” 楚小夜喝着水，感觉丹田内的金丹轻轻蹭了蹭锅盖，像是在撒娇，“它现在乖多了，说不定能在大比时帮我出奇制胜。”
正说着，演武场入口传来一阵骚动。风长老背着手走来，身后跟着几个登记大比信息的弟子。看到场中的狼藉和楚小夜肚子上还在微微震动的锅盖，长老的脸色瞬间沉了下来。
“楚小夜！我不是说过不许带锅训练吗？” 风长老吹胡子瞪眼，目光扫过被网子缠住的药老和满地的灵米糕碎屑，“还有药老！你又来添什么乱？”
“回长老，这锅能帮我稳定金丹！” 楚小夜赶紧挺肚子，锅盖 “哐当” 一声，“您看它现在能跟着我的意念跑圈，进步很大！”
为了证明自己，他特意用意念引导金丹在丹田内转了个漂亮的圆圈，肚子上的锅盖也跟着轻轻转动，表面的火焰纹路亮起，画出个迷你光圈。
风长老的脸色缓和了些，凑近听了听丹田内的灵力波动，确实比之前平稳不少：“算你有点长进。不过记住，大比时不许带锅上场，必须靠自己控制金丹，否则取消资格！”
“啊？不带锅我怕它又乱跑……” 楚小夜急了。
“那就趁这一个月好好练！” 风长老板着脸，“宗门大比考的是自身实力，不是靠锅吃饭！要是连自己的金丹都控制不住，以后怎么应对幽冥宗的威胁？”
提到幽冥宗，楚小夜瞬间严肃起来：“是！弟子一定好好训练，保证不带锅上场也能控制金丹！”
风长老满意地点点头，转身时看到场边围观的弟子，又板起脸：“都围在这里干什么？不用训练吗？想看热闹就去登记参加大比，让楚小夜给你们表演‘锅盖控丹术’！”
弟子们顿时作鸟兽散，演武场很快恢复了安静。楚小夜摸着肚子上的锅盖，感觉金丹在里面平稳转圈，心里充满了成就感。虽然过程曲折，但总算找到了控制这只会跑的金丹的方法。
苏清雪收拾好长剑：“看来接下来的一个月有的忙了。明天开始，我陪你继续训练，争取让金丹能完全听你指挥。”
“谢谢大师姐！” 楚小夜感激地说，感觉丹田内的金丹像是听懂了，转得更欢了。
药老把捕丹网往肩上一扛：“也算老夫一份！我新研制了‘金丹跑道符’，贴在肚子上能画出灵力跑道，保证你的金丹跑起来更顺！”
楚小夜看着他手里闪着诡异光芒的符纸，突然有种不祥的预感。但看着丹田内平稳转圈的金丹，又觉得值得一试。毕竟有了现在的基础，就算再出什么幺蛾子，应该也能应付。
夕阳西下时，演武场的影子又被拉得很长。楚小夜和苏清雪并肩散步，肚子上的锅盖随着步伐轻轻晃动，发出规律的 “哐当” 声。金丹在丹田内平稳转圈，像个乖巧的小宠物。
“你看，它现在多乖。” 楚小夜笑着说，用意念引导金丹画了个爱心。
苏清雪忍不住笑：“别得意太早，明天我们练变速跑，看看它能不能跟上节奏。”
两人的笑声在演武场回荡，却没注意到远处的树梢上，一道黑影正用特制的法器观察着楚小夜的丹田，嘴角勾起一抹诡异的笑容。
“会跑的金丹吗？真是有趣的实验材料。” 黑影悄无声息地消失在暮色中，只留下枚闪烁着邪气的传讯符，“目标已掌握基础控丹术，建议大比时使用‘乱丹散’，保证让他的金丹跑得比兔子还快……”
夜色渐深，楚小夜躺在床上，感觉丹田内的金丹还在平稳转圈。他摸着肚子上的锅盖，嘴角露出笑容。虽然训练过程鸡飞狗跳，但总算有了进展。他不知道的是，一场针对他这只会跑的金丹的阴谋，正在悄然酝酿。而他的金丹，在今晚的训练后，不仅学会了转圈跑，似乎还偷偷掌握了新的技能 —— 加速冲刺，只等在大比时给所有人一个 “惊喜”。