清晨微凉的空气带着露水的清新。温澜比平时提前了半小时醒来，身体的疲惫尚未完全消散，但意志已经清醒。她轻手轻脚地下楼，将那张条目清晰的营养配餐单，平整地放在了厨房料理台最显眼的位置。厨房里空无一人，只有窗外透进的微光。王阿姨应该是去买新鲜食材了。
温澜回到房间，迅速换上了一身轻便透气的运动服和跑鞋。她知道自己的体能是短板，张家的训练绝不会轻松。与其被动等待鞭策，不如自己先迈出一步。自律，是她现在唯一能掌控的武器。
她悄无声息地出了门，沿着温家别墅区外围安静整洁的道路开始了慢跑。清晨的街道行人稀少，只有鸟鸣和鞋底敲击地面的规律声响。温澜调整着呼吸，努力忽略肺部传来的些微灼烧感和肌肉的轻微抗议。汗水很快浸湿了她的额发，但她的眼神却异常坚定。一圈，两圈…… 她专注地感受着身体的律动，将杂念排除在外。
与此同时，温家大宅里。
温寻耀揉着眼睛从床上爬起来，习惯性地先跑去找姐姐。推开温澜的房门，里面空无一人。他又噔噔噔跑下楼，客厅、餐厅、厨房…都没看到姐姐的身影！
小家伙一下子慌了神。姐姐呢？王阿姨也不在！空荡荡的大房子里只有他一个人！巨大的不安瞬间攫住了他。他不敢一个人跑出去找，怕姐姐回来找不到他更着急。小小的身影在偌大的客厅里转来转去，像只迷路的小兽，最后只能抱着膝盖，闷闷不乐地蜷缩在沙发角落里，小脸皱成了苦瓜，眼巴巴地望着大门方向。
好在没过太久，大门传来钥匙转动的声音。王阿姨挎着满满的菜篮子回来了。一眼就看到沙发上那个可怜兮兮的小苦瓜，心顿时软得一塌糊涂。
“哎哟我的小少爷，怎么坐在这儿？饿了吧？”王阿姨连忙放下篮子走过去。
“阿姨！”温寻耀像看到救星一样扑过去，声音带着点委屈的哭腔，“姐姐不见了！我起来就找不到她！”
王阿姨一愣，左右一看，才看到厨房台面上那张显眼的配餐单。她心里大概明白了，搂着温寻耀安抚道：“小少爷别急别急。大小姐没事，她啊，现在可注意身体了。喏，”她指了指厨房，“她留了张单子，上面写的都是对身体特别好的营养餐。阿姨看啊，她肯定是出去晨练了！锻炼身体，增强体质，这是好事儿呀！”
温寻耀顺着王阿姨的手看向厨房，果然看到一张陌生的纸。温寻耀跑过去，踮着脚看那张单子。虽然有些字不认识，但“营养”两个字他认得。“营养餐？”姐姐…在吃特别的东西？为了身体？小家伙眼睛亮了，“那…那我也要和姐姐吃一样的营养！等姐姐回来一起吃！”
王阿姨看着小家伙一脸坚定的样子，心里既好笑又有点心疼：“小少爷，这个…这个是姐姐特别需要的，味道可能比较淡，不像你平时吃的那么香哦。”
“没关系！”温寻耀挺起小胸脯，“姐姐能吃，我也能吃！我要和姐姐一样！”
王阿姨拗不过他，想着让小家伙尝尝也好，知道不容易就放弃了，便严格按照单子，精心制作了两份一模一样的营养餐——蒸紫薯、水煮鸡胸肉、西蓝花、几颗坚果、一小杯无糖酸奶。色彩搭配完美，散发着健康但寡淡的气息。
当温澜带着一身薄汗和运动后的红润脸颊回到家时，看到的就是这样一幅景象：温寻耀像个小大人一样，端端正正地坐在餐桌旁，面前摆着和她那份一模一样的“特供”。小家伙正襟危坐，小脸绷着，眼神时不时瞟向门口，看到温澜回来，眼睛瞬间亮了，但又努力维持着“我很严肃在等姐姐”的表情，活脱脱一个小苦瓜。
“姐姐！你回来啦！”看到温澜，温寻耀眼睛一亮，但随即又绷紧了小脸，指着餐盘，“我和姐姐吃一样的！”
温澜有些意外，但看着弟弟认真的样子，还是笑着坐下：“好，耀耀真勇敢，想试试姐姐的‘勇士特供’。”
温澜拿起筷子，夹起一块水煮鸡胸肉，面不改色地送入口中，慢慢咀嚼。嗯…确实没什么味道，虽然口感不柴。眉毛几不可察地微微蹙了一下，瞬间便舒展开。为了“本钱”，这点不适还是可以克服的。
温寻耀有样学样，也夹起一块鸡胸肉，勇敢地塞进嘴里。刚嚼了两下，小脸瞬间就皱成了一团真正的“小苦瓜”！寡淡的口感让他差点想吐出来，但他看着旁边姐姐平静吃饭的样子，又硬生生忍住了。他努力地、非常缓慢地咀嚼着，小眉头紧紧锁着，小嘴巴抿得紧紧的，仿佛在完成一项艰巨的任务。他艰难地咽下第一口，又鼓起勇气去叉一小块西蓝花…
温澜一边吃着自己那份，一边用余光观察着弟弟。看着他每吃一口都像上刑场一样痛苦，小脸皱巴巴的，额头都冒出了一点细汗，却还在努力坚持的样子，很是好笑。
终于，在温寻耀对着第三块寡淡的紫薯发起“进攻”，表情痛苦得快要哭出来时，温澜放下了筷子。她拿过餐巾擦了擦手，然后伸手轻轻揉了揉弟弟那紧锁的眉头和苦瓜似的小脸。
“好了，小勇士，你的勇气姐姐已经收到啦。”温澜的声音温柔而带着笑意，“不过，看来姐姐的‘特制钢筋’对耀耀的小肚子来说，还是太硬了点。”
她转头对一直心疼地看着、欲言又止的王阿姨说：“阿姨，以后麻烦您做两份不同的吧。耀耀还是吃他平时喜欢的，营养均衡就好。我的这份，就严格按单子来。” 她不想让弟弟为了模仿她而受这种没必要的罪。
温寻耀本来还想嘴硬坚持一下，但嘴里残留的“勇士特供”那实在称不上美好的味道，以及姐姐温柔的话语，让他那点倔强瞬间瓦解了。他小肩膀一垮，带着点如释重负的委屈，小声嘟囔：“…好淡…没有味道…”
王阿姨立刻心疼地应道：“哎！好！大小姐放心！我这就给小少爷换！” 她手脚麻利地撤走了温寻耀面前那份几乎没动几口的营养餐，换上了热乎乎的牛奶麦片和煎得金黄的太阳蛋。
温寻耀看着面前香喷喷、熟悉的味道，又看看姐姐面前那份“勇士特供”，眼神复杂。他小声问：“姐姐…你天天都要吃这个吗？”
“嗯，为了变得更强壮，完成一些事情。”温澜平静地回答，继续吃着她的那份。
温寻耀默默低下头，开始吃自己美味的早餐，但小眼神时不时瞟向姐姐，充满了敬佩和一点点心疼。他明白了，姐姐在做一件很特别、需要付出努力的事情。他不再闹着要一起吃那难吃的东西，而是在心里默默决定：我也要好好吃饭，好好锻炼，用我自己的方式变得强壮！
早餐结束。温澜吃完那份意义重大的营养餐，对王阿姨道：“阿姨，辛苦您了。带会帮我准备一份外带的。我得上去补作业了。”
“哎，大小姐快去吧。”王阿姨连忙收拾。
温澜回到房间，计划先利用早晨的清醒时间完成作业，然后再去洗澡收拾。
坐在书桌前，摊开课本和练习册，晨光透过窗户洒在纸页上，带来一种宁静的学习氛围。她刚集中精神解完一道数学题，放在桌角的平板就嗡嗡地震动起来，屏幕亮起，消息提示像小气泡一样争先恐后地往上冒。
点开三人小群，果然是王嘉佳在刷屏：
嘉佳最佳（王嘉佳）：啊啊啊！激动！游乐园倒计时！[旋转跳跃.gif]
嘉佳最佳：早饭？那是什么？[叉腰.jpg] 我不吃！我要留着肚子在游乐园里吃遍所有小吃摊！！热狗！冰淇淋！章鱼小丸子！[口水直流.jpg]
月亮睡了（李心玥）：哦。那我们中午饭也别吃了，直接留着肚子等着吃晚饭得了。[微笑.jpg] 王达芬奇，你确定你的胃是黑洞做的？
嘉佳最佳：阿弗洛狄忒你不懂凡人的乐趣！你不吃，但伟大的达芬奇·嘉佳得吃！这是对美食艺术的朝圣！[虔诚.jpg] 对了，@L. 学霸，你早饭吃了没？别学我，该吃还得吃！
温澜看着王嘉佳这自相矛盾又活力四射的发言，嘴角忍不住弯了弯。她拿起平板回复：
L.：吃了。而且，我自带。[淡定喝茶.jpg]
月亮睡了：？[黑人问号脸.jpg]
嘉佳最佳：？？自带？澜澜你要去游乐园野餐吗？[震惊猫猫头.jpg]
L.：不是野餐。最近身体需要，家里给配了专门的营养餐，得按时吃。味道…比较特别，但必须带着。
嘉佳最佳：营养餐？！听起来好高级！好吃吗？[星星眼.jpg] 给我也带一份尝尝呗！[搓手手期待.jpg]
月亮睡了：…是我想的那个吗？[挑眉.jpg]
L.：嗯，就是你想的那个。[点头.jpg]
然后她转向王嘉佳天真的请求：
L.：嘉佳想吃？行，中午让你尝尝我的‘特供’就是了。[微笑.jpg] 不过友情提示，别抱太高期待，可能会刷新你对‘食物’的认知。
王嘉佳完全没接收到后半句的“危险信号”，只看到前半句的同意，立刻欢天喜地：
嘉佳最佳：好耶！澜澜最好啦！[亲亲.jpg][抱抱.jpg] 期待中午的‘高级特供’！[坐等投喂.jpg]
李心玥发了个[点蜡.jpg]的表情，显然是在为无知无畏的王嘉佳默哀。
温澜放下平板，无奈地摇了摇头。嘉佳这个吃货，怕是真把那寡淡无味的“特供”当成什么新奇美食了。也好，让她亲身体验一下，就知道厉害了。
群里的热闹暂时告一段落。温澜重新将目光投向眼前的作业本，但心思却难以立刻完全沉静下来。