当那碗看似普通的金银花甘草水带着微苦的回甘滑入喉咙时，她知道的，咽下的不仅是清热的汤饮，更是她向这副曾被毒药侵蚀、孕育过痛苦与希望的躯壳，发出的第一道无声战书。
噩梦的警示如同鞭子，抽打着苏婉清，让她不敢有丝毫懈怠。她意识到，复仇不仅需要心智、需要银钱、需要人脉，更需要一具能够支撑她走下去的、健康的身体。前世的她，在世子府被慢性毒药侵蚀，又在生产后未能得到妥善调理，还饮下那碗穿肠毒药，魂魄都带着一股虚弱的寒气。这一世，她绝不能重蹈覆辙。
她开始有意识地、极其隐秘地调理自己的身体。
目标很明确：一是清除前世可能残留的、微弱的病根和寒气；二是增强体质，让自己不易被寻常的病痛打倒，更能应对未来可能出现的危机。
她不能请大夫，不能动用任何名贵药材，那会立刻引起怀疑。她所能依靠的，只有前世作为鬼魂时，从良医正和那位御医处旁听来的、关于食疗和寻常药材药性的知识，以及她目前能接触到的、最普通不过的食材。
第一步，是从饮食入手。
她仔细回忆那些关于食物性味的讲解。她知道自己体质偏寒，且有潜在的“热毒”。需要温和地驱寒，同时清解内热。
她开始“挑剔”起小厨房送来的饭菜。
当李嬷嬷又送来那碟可疑的、过于油润的枸杞芽或其他性寒的菜肴时，她不再仅仅借口“胃口不佳”，而是会带着些许怯生生的、仿佛不好意思的坚持，对柳姨娘说：“娘，我昨夜又梦见……梦见吃了凉东西肚子疼。这几日总觉得身子发凉，能不能……能不能让厨房少做些性寒的菜？我想喝点温和的汤水。”
她将要求包装在“噩梦”和“体感”之下，合情合理。
柳姨娘本就心疼女儿，见她气色确实不佳，便也依了她，私下里悄悄吩咐李嬷嬷。李嬷嬷虽不耐烦，但也不敢明着违逆，只得在菜色上稍作调整，多送些性平的蔬菜，偶尔也会有一碗寡淡的鸡汤或骨汤。
对于送来的饭菜，苏婉清也更加警惕。她让云翠偷偷备下了一根细银簪（用卖绣品的钱买的），每次用膳前，都会趁人不注意，飞快地在汤水和菜肴中试过。虽然知道有些毒物银针试不出，但至少能防住最粗浅的手段。
第二步，是利用手头微薄的资源，进行简单的药膳调理。
她让云翠借着外出买绣线的机会，分次、少量地买回了一些最寻常不过的药材：金银花、甘草、干姜、红枣、桂圆。
这些东西太普通了，普通到根本不会引起任何人的注意。云翠只当小姐是想自己弄些安神补气的汤水喝，并未多想。
苏婉清便在自己房里，用一个小巧的、原本用来温茶的红泥小炉，亲自熬煮。
她记得那御医说过，金银花性寒，清热解毒；甘草性平，解毒和中，调和诸药；干姜性热，温中散寒；红枣、桂圆性温，补气血。
她不敢用复杂的方子，只做最简单的搭配。
若是感觉自己有些“上火”，比如嘴唇发干，或是梦魇后心烦气躁，她便取少许金银花和甘草，用滚水冲泡，或是稍稍熬煮片刻，代茶饮用，清热泻火。
若是觉得手脚冰凉，小腹隐痛（月事将至的前兆），她便掰一小块干姜，加上两颗红枣，煮一碗热热的姜枣茶，趁热喝下，驱散寒意。
平日里，也会用红枣桂圆泡水，慢慢滋养气血。
她做得极其小心。药量都控制在最微弱的范围，熬煮时也尽量选在午后，借口“想喝点热茶静静心”，且一定会将药渣仔细清理干净，不留痕迹。
味道或许苦涩，或许辛辣，但她每一次都如同品尝甘霖般，认真地喝下。她能感觉到，那温热的液体流入身体，仿佛在一点点驱散骨髓深处的寒意，安抚着躁动不安的惊悸。
除了内服，她也没有忽略外在的锻炼。
她不再整日闷在房里，而是每日清晨和黄昏，都会在院子里慢慢散步，走上几圈，活动筋骨。天气晴好时，还会在院子里做些简单的伸展，模仿前世在世子府看到的、那些武将家眷们偶尔练习的养生动作，但幅度极小，看起来只是少女无聊时的随意活动。
她甚至开始有意识地调整呼吸。在无人的时候，她会闭上眼睛，尝试着进行深长而缓慢的呼吸，这是她从前世某位注重养生的老王妃那里“看”来的，据说能宁心安神，积聚元气。
变化是缓慢的，细微的。
但苏婉清自己能感觉到。
夜里惊醒的次数似乎少了一些，噩梦带来的心悸也不再那么持久。手脚不再像以前那样总是冰凉。对着镜子时，虽然脸色依旧因为营养和心事而显得有些苍白，但那双眼睛里的死寂和惊惶，似乎被一丝极淡的、名为“生机”的东西悄然取代。
连柳姨娘都偶尔会欣慰地说：“清儿，娘瞧着你近来气色似乎好了些，眼神也比从前亮堂了。”
苏婉清只是依偎着母亲，柔柔地笑，并不解释。
她知道，这仅仅是开始。她离“康健”还差得很远，这副身子骨依旧单薄。但她正在一点点地，将掌控权从命运的手中夺回。
她轻轻握了握拳，感受着指尖传来的、比以前更实在的力量感。这副曾经承载了太多痛苦与绝望的躯壳，正在她的精心调理下，悄然发生着改变。它不再是软弱的象征，而是即将陪伴她，踏上那条布满荆棘的复仇之路的、最忠实的武器。每一次呼吸，每一口药膳，每一次行走，都是她对前世悲剧的无声反抗，都是她对未来之战的最初准备。