第五期的录制时涛哥因为临时需要飞往北京，紧急协调傅诗淇代言的某高端护肤品牌一个重要的线下新品发布会活动细节，并代表傅诗淇与品牌高层进行深度沟通，无法分身跟这期录制。临行前，他特意交代宋玖：“小玖，这期就辛苦你全程跟着成毅老师了，盯紧点，尤其是安全。有什么情况随时打我电话，那边活动一结束我立马赶回来。”宋玖点头应下，心里明白这次的责任更重了。这次的拍摄地点移到了一处专业的影视基地。今天的主题是武打戏份的学习与实战。科班生和旁听生两队将跟随专业的武术指导老师学习一套基础动作，并进行对抗展示。
傅诗淇换上轻便的训练服，神情认真。他本身有舞蹈功底，身体协调性好，学习动作很快。武指老师演示两遍，他就能模仿得八九不离十，一招一式干净利落，眼神也带着劲儿。宋玖在不远处的指定区域待命，镜头悄然捕捉着他专注练习的身影。
然而，问题很快显现。作为队长，傅诗淇似乎过于沉浸在自己动作的精准性上。当同队的学员动作生涩、节奏混乱时，他没有及时停下来指导调整，而是专注于反复打磨自己的动作细节。反观旁听生队，虽然基础薄弱，但队长组织协调得当，队员间相互提醒、共同练习，氛围明显更团结协作。
对抗展示环节，结果毫无悬念。旁听生队凭借整体的配合度赢得了导师们的肯定。而科班组，尽管傅诗淇的个人动作完成度最高，但团队的整体表现散乱无章。
复盘环节，气氛严肃。张智霖导师看着傅诗淇，语气平和但一针见血：“成毅，你的个人能力非常强，动作学得又快又好。但作为队长，你今天没有尽到职责。队长不只是自己做得好，更要带领整个团队一起进步。你过于专注自身，忽略了团队的整体协调和队员们的困难。”
袁咏仪也温和地补充：“是啊，成毅，要学会把眼光放远一点，多看看队友，多帮帮他们。”
傅诗淇站在队员前面，听着导师们的点评，脸上没有一丝辩解或不快。他微微低着头，片刻后，抬起眼，眼神诚恳，带着明显的自责和愧疚：“是的，老师批评得对。我确实没有做好队长，更多关注了自己，没有很好地协调和组织大家，对不起。”他的声音不高，但清晰坦荡，是发自内心的反省。
录制现场一时有些安静。学员们看着他，眼神复杂。宋玖的镜头里，记录下了傅诗淇那一刻的坦诚与担当，也捕捉到了他眼底一闪而过的低落。
当晚收工回到住处，傅诗淇的情绪明显沉了下来。他没有像往常那样和大家聊几句，只是简单交代了涛哥（涛哥因其他商务事宜未能跟这期录制，由宋玖全权负责）几句后续安排，便沉默地回到了自己的房间。
宋玖默默整理好当天的物品，检查了次日的通告单。她没去打扰他，只是像往常一样准备好他睡前习惯喝的温水放在小客厅的茶几上。
夜深了，其他工作人员都已回房。宋玖整理完照片出来，发现傅诗淇没有在房间，而是独自坐在宿舍楼外小院子的石凳上。初夏的晚风带着暖意，吹动着院子里的树叶沙沙作响。他背对着灯光，身影显得有些沉默，和平日里那个开朗爱笑的“毅哥”判若两人。
宋玖在原地站了几秒，转身回屋。不一会儿，她端着一杯刚泡好的茶走了出来。茶是傅诗淇喜欢的那个牌子，温度是她反复确认过的，刚好能入口，又不烫。
她走到石凳旁，没有多说什么，只是将茶杯轻轻放在他手边的石桌上。
傅诗淇似乎被轻微的动静从沉思中拉回，侧头看了一眼。看到是宋玖，又看了看那杯热气氤氲的茶，他扯了扯嘴角，露出一个很淡的、带着点疲惫和感谢的笑容，低声道：“谢谢。”
宋玖没说话，也没离开，只是在他斜后方两步远的地方安静地站着，像一道沉默的影子。她无意探究他的低落，也不需要言语的安慰。这杯茶，这种无声的陪伴，就是她此刻能给予的理解和支持。
傅诗淇端起茶杯，慢慢喝着。温热的液体滑入喉咙，似乎也带走了一丝沉郁。两人都没有再说话，只有夜风和树叶的低语。
第二天，录制继续。作为昨天失利的“惩罚”，也作为自我调整的一部分，傅诗淇主动承担了更多幕后工作。他一大早就赶到练习场，帮着武指老师布置场地，调试设备。当学员们开始练习需要吊威亚的动作时，他更是亲自上手，和其他工作人员一起，负责给学员拉威亚绳。
这是个体力活，需要极大的耐心和配合度。傅诗淇没有丝毫抱怨，他站在高高的架子上，双手紧握粗粝的绳索，根据武指老师的要求，小心翼翼地控制着学员在空中移动的角度和速度，确保他们的安全。
宋玖站在场地边缘，镜头一直跟随着他。她看到他额角渗出细密的汗珠，看到他因为长时间用力而微微泛红的脸颊和手臂肌肉。他全神贯注地盯着空中的学员，不时大声提醒着动作要领，眼神里没有了昨天的低落，只剩下纯粹的认真和负责。
长时间拉拽粗糙的威亚绳，傅诗淇的手掌很快被磨得通红。在一次需要更大力度控制的移动后，宋玖看到他下意识地甩了甩手，眉头几不可查地皱了一下。她立刻从随身腰包里拿出消毒湿巾和独立包装的创可贴，快步走过去。
在傅诗淇刚把一位学员平稳放下，得到短暂喘息时，宋玖将湿巾和创可贴递到他面前。
傅诗淇低头看了看自己磨红的手掌，又抬眼看了看宋玖。她脸上没什么表情，眼神平静，仿佛只是递给他一瓶水那样自然。他接过湿巾，仔细擦干净手，然后撕开创可贴，动作利落地贴在磨得最厉害的部位。做完这一切，他才看向宋玖，轻声说了句：“谢谢。”
没有多余的话，没有客套的推辞，只有彼此心照不宣的默契。宋玖点点头，退回到自己的位置，重新端起相机。
镜头里，傅诗淇贴好创可贴，深吸一口气，再次握紧了威亚绳，投入到下一轮工作中。阳光落在他汗湿的鬓角和专注的侧脸上，那份不辞辛苦、认真负责的模样，被宋玖手中的相机清晰地定格下来。
挫折带来反思，反思带来行动。低谷中的坚持和担当，有时比顺境中的闪耀更打动人。宋玖知道，这些镜头里的瞬间，或许不会出现在节目的正片里，但它们真实地记录着这个叫傅诗淇的人，在成为更好演员、更好队长路上的点滴成长。而她，会继续用镜头，安静地见证这一切。