1、别嫌弃自己 “蠢”，来时路都算数
村里的小李，以前总爱揪着自己的 “蠢事” 不放。年轻时跟风种反季蔬菜，没摸清技术就盲目下手，结果蔬菜全烂在地里，亏了不少钱；后来想开网店，刚注册账号就被骗子骗走了押金，成了村里人的笑柄。他总对着这些事懊悔，觉得自己 “太蠢”，越想越自卑，连出门都觉得抬不起头。
王大伯见他整日萎靡不振，拉着他坐在田埂上说：“谁年轻时候没干过几件回头看觉得‘蠢’的事？我年轻时候还把麦苗当韭菜割了呢！没人是真蠢，那些所谓的‘蠢事’，不是你的黑历史，是你一步步走到今天的来时路。你从里面学了教训，下次就不会再犯，这就是收获。别总盯着那些尴尬事不放，放过自己，才能攒起往前走的信心。”
小李听了，慢慢放下了执念。他不再纠结于过去的失败，而是把精力放在琢磨种植技术上，后来种出的水果又大又甜，还开了网店卖得红火。他说：“以前总嫌弃自己蠢，活得特别累，现在才知道，那些‘蠢事’都是成长的垫脚石，接纳了过去，才能轻装上阵。”
2、把全部力量，用来拯救自己
村里的张婶，以前总指望别人帮自己解决问题。丈夫走得早，她一个人拉扯孩子，地里的活干不过来，就盼着亲戚邻居能多帮衬；孩子上学需要钱，就指望娘家能接济；自己生病了，就盼着孩子能早点长大替她分担。可亲戚邻居有自己的日子，娘家也不富裕，大多时候只能靠她自己硬扛。
日子久了，张婶心里满是抱怨，觉得 “命苦”，整个人都没了精气神。后来她见村里的寡妇李婶，一个人带着两个孩子，不仅把地里的活打理得井井有条，还学着做手工布鞋卖钱，日子过得有声有色。李婶跟她说：“在这世上，谁都替不了你过日子。爱人、父母再好，也不能帮你解决所有问题，改变你的人生。你只能自己努力，自己拯救自己。那些与你无关的事，别去看、别去听、别去掺和，把力气都用在自己身上，日子才能好起来。”
张婶听了，像是突然醒悟。她不再指望别人，每天天不亮就去地里干活，晚上学着做手工，遇到困难就自己想办法解决。慢慢的，地里的收成好了，手工也卖了不少钱，日子越来越红火。她说：“以前总想着靠别人，结果越靠越失望，现在才知道，拯救自己的，从来只有自己。”
3、果断拒绝，人生才会有质的变化
村里的小赵，以前是出了名的 “老好人”，不懂拒绝，总怕得罪人。同事让他帮忙加班，他明明累得不行，也点头答应；邻居让他帮忙照看孩子，他哪怕自己有事，也不好意思推辞；甚至远房亲戚让他担保借钱，他也硬着头皮答应，结果亲戚跑了，他被债主追着要债。
小赵委屈得不行，却不知道该怎么办。后来他听了城里表姐的话，开始学着果断拒绝。同事再让他加班，他会说 “我今天太累了，加不了”；邻居再让他照看孩子，他会说 “我有事要忙，帮不了你”；有人再让他担保，他直接说 “不行，我承担不起这个风险”。
一开始，小赵还怕别人不高兴，可慢慢发现，拒绝后并没有失去什么，反而有了更多时间打理自己的事，也不用再为别人的事内耗。他说：“以前总觉得拒绝很难，怕得罪人，结果自己累得够呛还惹一身麻烦。第一次鼓起勇气拒绝后，才发现人生豁然开朗，有底线的人，才能得到自己想要的生活。”
4、除了生死，都是小事
村里的老周，以前总爱为小事纠结。地里的庄稼被虫子咬了几片叶子，他能愁好几天；跟邻居拌了几句嘴，他能记好几个月；儿子工作不顺心，他更是整夜睡不着觉，觉得 “天要塌了”。长期的焦虑让他身体越来越差，动不动就生病。
后来老周得了一场重病，在鬼门关走了一遭。病好后，他像变了一个人，再也不为小事斤斤计较了。庄稼被虫子咬了，他笑着说 “喷点药就好了”；跟邻居有了矛盾，他主动打招呼化解；儿子工作不顺，他说 “年轻人多经历点挫折是好事”。
有人问他怎么变得这么豁达，老周说：“生病的时候我才想明白，人这一辈子，除了生死，都是小事。那些加班干不完的活，那些讨厌的人和事，在生死面前，根本不值一提。你把这句话刻在心里，就会发现，世界突然变得和蔼可亲了，所有的烦恼都会为你让路。”
5、没有朋友，也能过得很好
村里的小芳，以前特别害怕孤独，总想着多交些朋友。年轻时，她天天跟朋友一起逛街、吃饭，觉得 “朋友多了路好走”。可结婚后，她发现大家都有了自己的家庭，能聚在一起的时间越来越少，慢慢就疏远了。
小芳心里很失落，觉得 “自己没朋友了，日子过不好了”。后来她学着给自己找乐子，没事种种花、看看书、做些手工，慢慢发现，没有朋友的日子也能很精彩。她不再为了合群而勉强自己，而是专注于自己的生活，过得轻松又自在。
她跟女儿说：“人的成长就是个有人来、有人走的过程，特别是结婚后，大家都要为家庭操劳，朋友自然会少。但你不用怕，即使没有一个朋友，也能过得很快乐。生活是自己的，只要自己开心，比什么都重要。”
6、别人的屋檐再大，不如自己有把伞
村里的老王，以前总爱炫耀自己的 “人脉”，说 “我认识谁谁谁，有事一句话的事”。他觉得，只要认识的人多，就能事事顺利。可真当他遇到困难，想找那些 “人脉” 帮忙时，别人不是找借口推脱，就是敷衍了事。
后来老王想开家养鸡场，缺启动资金，他找那些所谓的 “朋友” 借钱，结果没一个人愿意帮他。最后，他靠自己多年的积蓄和银行贷款，才把养鸡场开起来。经过几年的努力，养鸡场生意越来越红火，那些曾经拒绝他的人，反而主动来巴结他。
老王感慨道：“靠山山倒，靠人人跑，你只能靠自己。别人的屋檐再大，也不如自己有把伞。别把人脉当资本，如果你自己没有价值，认识再多的人也没用。只有不断精进自己的能力，提升自己的学识，才能始终立于不败之地。”
7、不掺和别人的事，才能过好自己的日子
村里的张叔，以前总爱掺和别人的事。邻居家小两口吵架，他跑去当 “裁判”，结果越劝越乱，还被双方埋怨；朋友家孩子升学，他非要给人推荐学校，结果孩子没考好，朋友怪他 “瞎指挥”；甚至陌生人的生活，他也爱打听、爱评论，觉得 “自己经验丰富，能帮别人出主意”。
可到头来，张叔不仅没帮到别人，还把自己搞得一身麻烦，得罪了不少人。后来老支书跟他说：“别去窥探别人的生活，也别随便给别人提建议。每个人都有自己的命运，你不尊重别人的选择，非要掺和，到头来只会伤害自己。把心力都用来过好自己的日子，生活才能变好。你看那些总关心别人生活的人，哪有混得好的？”
张叔听了，再也不掺和别人的事了。他专注于自己的庄稼和家庭，日子过得越来越舒心。他说：“以前总爱多管闲事，结果吃力不讨好，现在才知道，少管别人的事，多顾自己的家，才是最明智的选择。”
8、提高执行力，才能解决一切问题
村里的小李，以前总爱 “想得多，做得少”。他想种果树，查了很多资料，画了无数张规划图，一会儿担心 “品种不好”，一会儿害怕 “销路不行”，犹豫了一年多，还没动手；他想做手工，买了一堆材料，琢磨来琢磨去，觉得 “款式不好看”，最后材料都放发霉了，也没做出一件成品。
后来他见村里的赵叔，没什么文化，却凭着一股 “说干就干” 的劲，种果树、开网店，日子过得红红火火。赵叔跟他说：“做任何事，最关键的不是想，是做。你想到什么，先做一分钟再说，在做的过程中，流程、步骤、方法都会慢慢清晰。执行力是很稀缺的品质，却能解决一切问题。”
小李听了，开始学着行动。他不再纠结完美，先试种了半亩果树，慢慢摸索技术；想做手工，就从最简单的款式开始做。虽然过程中遇到了不少困难，但他都一一解决了。现在的小李，果树丰收了，手工也卖得不错，日子越来越有奔头。他说：“以前总爱空想，结果一事无成，现在才知道，执行力才是成功的关键。”
9、接纳自己的不足，才能建立真正的自信
村里的张婶，以前总盯着自己的不足之处发愁。她觉得自己长得不好看，皮肤黑、眼睛小；觉得自己没文化，不会说话、不懂人情世故；觉得自己没本事，只会种地、做家务。她总羡慕别人，觉得 “别人都比自己强”，越来越自卑。
她女儿跟她说：“妈，每个人都有不足之处，你不用总盯着自己的缺点看。你勤劳能干，种的菜长得最好；你心地善良，邻居有困难你总愿意帮忙；你做的饭菜，我们都爱吃。这些都是别人比不了的。接纳自己是建立自信的第一步，你要告诉自己，虽然成不了别人，但你有别人无可替代的地方。”
张婶听了，慢慢开始接纳自己。她不再抱怨自己长得不好看，不再自卑自己没文化，而是专注于发挥自己的优势。她种的菜在村里很受欢迎，做的手工也卖得不错，慢慢变得越来越自信。她说：“以前总嫌弃自己这不好那不好，活得很压抑，现在接纳了自己，才发现自己也很优秀，自信了，日子也过得更轻松了。”
10、学会课题分离，别为别人的事内耗
村里的李婶，以前总爱为别人的事操心。她借钱给邻居，邻居没按时还，她不仅自己难受，还总想着 “邻居是不是遇到困难了”“我要不要催他还钱”“催了他会不会不高兴”，整天茶不思饭不想；她儿子谈恋爱，她总担心 “女孩是不是真心对儿子”“两人能不能长久”，还总干涉儿子的选择，结果儿子很反感，跟她闹矛盾。
后来她听了心理医生的建议，学会了 “课题分离”。她明白，借钱给邻居，自己的课题是 “借不借”“催不催”，邻居的课题是 “还不还”“高不高兴”；儿子谈恋爱，自己的课题是 “关心儿子”，儿子的课题是 “怎么相处”“要不要结婚”。她不再为别人的课题内耗，只专注于自己的事。
邻居没按时还钱，她果断催了，不管邻居高不高兴；儿子谈恋爱，她只给予关心，不再干涉。慢慢的，她不再焦虑了，跟儿子的关系也缓和了。李婶说：“以前总为别人的事操心，把自己搞得很累，现在学会了课题分离，分清了自己该管的和不该管的，日子过得舒心多了。”