看到信息中最后一句充满人性化的加油，王悦四人愣了一下，不过很快就被发现健身操对战斗的提升带来的喜悦给冲淡了，收好腰牌后，四人决定立即回到黄泉路，好好研究一下健身操到底是一套怎么样的功法，为什么可以运用在实战格斗上。
很快四人便回到了黄泉路，他们继续在上次扎营的地方布置了临时营帐，随后便坐在一起开始讨论健身操。
唐铭：“刚刚大家在使用了健身操中的姿势后，才能顺利的击杀特殊游魂，击杀特殊游魂的收获都只能算是是小事儿，这健身操现在才是我们需要关注的大事儿，刚刚我在回来的时候有研究了一下健身操，并把健身操的所有动作在脑子里回想了一遍，得出来个结论，那就是这套健身操简直是实在格斗的高级功法啊！”
王悦：“老唐你说说看这健身操到底是怎么一回事儿啊？”
程明：“就是就是，为什么我们先前一直打不中特殊游魂，结果用了健身操中的动作就很轻易的能打中了啊？”
唐铭：“这就是我要说的，刚刚我复盘了健身操中的所有动作，发现这套健身操的第一节、第二节动作能锤炼筋骨，属于外功的范畴，而第三节、第四节的动作能引导体内的能量，属于内功范畴，从第五节开始到第十二节的动作全是实战格斗的动作，至于后面的十三节、十四节、十五节和十六节的动作则是两种极端的格斗模式。”
毕成：“我靠老唐你说清楚一点，我们这听的是云里雾里的。”
唐铭：“大家不要着急，因为内容有点多，要慢慢的讲，第一节和第二节的动作，其作用是锤炼筋骨皮肉和内脏，这两节的作用比起我们修炼的功法来说，作用并不大。但是如果一直不间断的练习，也能锦上添花。第三节和第四节的动作可以让我们更好的操控体内的能量，想必第一节和第二节来说，对我们的作用稍微大一些，至少可以让我们体内的能量更加经用一些。”
“至于第五节到第十二节的动作，则全可以看作是招式，其中第五节、第六节是中短兵器的招式，包括剑、刀、短剑、匕首、锏等等。第七节、第八节是长兵器招式，包括枪、矛、戟、戈、长刀、棍等；第九节、第十节是远程兵器招式，包括弓箭、弩、飞刀、暗器等，第十一节、第十二节是空手对敌招式，包括拳、掌、指、腿法等。”
唐铭讲到这里后，王悦似乎想到了什么，恍然大悟道：“怪不得我们在练习第十一节、第十二节健身超时有踢腿的动作和扫腿的动作，原来是这样啊！！对了，老唐你说最后四节的动作是两种极端的格斗模式又是什么意思啊？”
唐铭：“这就是我特别要说明的，后面四节的动作其实也可以已算是招式，不过和前面的第五节到第十二节的招式不同，第五节到第十二节的招式，分属不同兵器使用的招式，但招式都是攻守兼备，附带比较奇妙的步法，这步法我等会再说，而这最后四节的招式就比较奇怪了，这四节的招式是两个极端，其中第十三节和第十四节的招式是纯防御的招式，在使用这两节的动作时，就是纯粹的防御，完全放弃攻击的防御，但是其防御力足足比攻守兼备的招式提升了五倍之多。至于最后的第十五节和第十六节的动作则是纯粹的进攻，放弃了一切的进攻，这种进攻招式之纯粹，甚至可以说是放弃了生命的进攻，称之为同归于尽也不过分。”
毕成：“原来国家让我们练习健身操是在帮我们学习打架啊？可是在热武器的时代，让我们练习这种格斗模式有用吗？？别人一枪打过来还不是直接死翘翘了？”
唐铭：“也不全是这样，这就要说到步法了，因为以前练习健身操时脚下的步法一直是配合着动作在做，再加上我也没有太在意，毕竟我们修炼的功法比这套健身操好太多了，所以我没有发现其实健身操的每个动作中都有一个步法，所有动作加起来也就是二百五十六步，其中前四节的六十四步是阳八八六十四卦步法，后四节的六十四步是阴八八六十四卦的步法。”
“阳八八六十四卦的步法拥有调节气血和能量的作用，属于修炼中的辅助步法，而阴八八六十四卦步法则拥有激发本身潜力，压迫全身的气血、能量甚至器官的作用，配合最后四节的动作，能让自身的攻击力或者防御能力成倍增长，是一种比较极端的步法，当然在没有进行战斗时，只是练习的话，倒不会影响到练习者什么。”
“至于第五节到第十二节的一百二十八步则是正反八八六十四卦步法，有正有反，攻守兼备，这样说吧，这一百二十八步就类似于小说中的凌波微步，并且还要更为精妙一点，因为这正反八八六十四卦步法在走动式，还能融入到空气的流动中，也就是说只要按照这个步法移动，你永远比别人的眼睛快一步，就算别人有热武器，在看到你时，对着你开火，不管他使用的是什么热武器，就算是炸弹，也没办法击中你。”
王悦：“没你们夸张吧，你说能多子弹还差不多，炸弹？？都不说弹片了，就算是冲击波也够让人喝一壶了。”
唐铭：“老王，所以说你刚刚就没认真听我说，我刚刚不是说了吗，正反八八六十四卦步法，是可以在走动时将身体融入到空气的气流中的，当炸弹爆炸时产生的冲击波其实也是空气气流的一种，而这种步法能将身体融入到气流中，顺着气流移动，自然而然的冲击波就对其无效了，就像是你已经成为了空气的一部分，冲击波最多也就只能将你冲飞，但是对你却造不成任何伤害。”
毕成：“那高温呢？高温怎么办？”