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经常听人说晚上不吃饭,听减肥的人说过,听不减肥的人也说过,听养生的人同样也说过这句话。

我一直不太理解:晚上不吃饭怎么可以呢?从当天的午饭到第二天的早餐,至少要有十七八个小时的时间,这么长的时间不吃饭难道不会饿吗?

这么多年来我一直践行着一日三餐的铁律,我觉得这才是正常的生活。

去年有一段时间,我经常感觉不到饥饿,虽然仍旧是一日三餐,晚饭多吃了几口,总感觉体重又增长了不少,身体也各种的不舒服。

那段时间有一个恶性循环:我经常生病,特别是感冒,别人生病期间都吃不下东西,而我老是觉得需要补充更多的能量,才能让我的身体变得健康。

所以我就不停的吃东西,吃的多了,有了积食,然后再次生病,生病之后再次吃东西。

这么循环了一段时间,别人都是“生病瘦三斤”,我是“生病胖两斤”,总是感觉着既然已经病了,那就更不能亏待自己,对自己要再好一点才行。

现在才知道,那个时候是“肚子饱了眼不饱”,我想要满足的仅仅是一天必须的三顿饭,吃不吃都要有这个仪式。

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直到今年过年,我发现即使我不吃零食,仅仅是一日三餐,从白天到夜晚全天的时间,我竟然从来没有过饥饿的感觉,有的时候过了吃饭的时间点,比平时吃饭的时间晚上那么一两个小时也没有饥饿感。

这种感觉很糟糕。因为一个没有饥饿感的人吃任何东西都感觉不出美味来,闻不到食物的香气,满足不了自己的味蕾,吃任何东西都只是为了填饱肚子,味同嚼蜡。

于是在一天早晨,我把早餐省掉了,只是早晨起来喝了几口水,吃了几个坚果,然后开始一上午的忙碌。

一直快到了午餐的时间,这个时候肚子里有饥饿的感觉了,看着食物想大快朵颐了。

再次吃起饭来,那味道就跟前几天吃的饭不一样了。吃完饭之后心满意足的感觉,到现在我仍然记得很清楚,那个时候吃的美食,才叫美味呢。

巧合的是昨天一位同事,因为家里面聚餐,连续吃了两顿大餐之后,今天早晨起来感觉全身不舒服。

她在对自身的大体情况作出评价之后,也采取了这种方式,她省掉的是午餐,在别人都去吃饭的时候她躺在床上睡觉,等到下午再见到她时,已经变得神清气爽起来。

我问她这样做的原理,她说不知道是什么原理,只是感觉不吃饭会舒服一些,所以就不吃了。

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我想起来《红楼梦》中,贾母在知道孩子们生病以后,轻飘飘的一句话:“净饿一顿就好了。”

净饿一顿,让身体的各个器官得到休息,特别是消化系统、免疫系统的器官得到充分的休息,然后再精神饱满的投入工作。

一直让身体里面的消化系统进行长时间超负荷的运动,即使是机器还需要增加一些润滑油呢,何况是人体的器官呢?所以人就会生病,就会有各种不舒服的感觉。

把这个道理想明白了以后,好多小病,也就迎刃而解了,净饿一顿就是最好的解决方式。

又想起了一件好笑的事情,老公是不吃晚饭的坚定执行者。有一次我问他:“我们吃晚饭的时候,如果你看到满桌的食物,肚子又感到饿了,嘴巴又馋了,怎么办呢?”

他说“那就忍着。”那坚决的表情和强压住的对美食的冲动令我忍俊不禁。

只要能够管得住嘴,能够好好的照顾自己,其实有很多的小毛病,我们都是可以避免的。然后再加上迈动腿,那生活就美啦!

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