清晨，那阳光可劲儿地从窗户缝里钻进来，直愣愣地洒在地板上，一片片金黄的光斑就那么明晃晃地现了形。
我迷迷糊糊揉了揉眼睛，从床上一骨碌坐了起来。扭头瞅瞅身旁，苏晓和林苏苏还在呼呼大睡，那模样看着可真叫人心生欢喜。
“苏晓，苏晓，赶紧醒醒，今儿个咱说好了要开始健康运动的。”我一边说，一边伸手轻轻推了推她。
苏晓哼唧着翻了个身，嘴里嘟囔着：“哎呀，再让我睡会儿，就一小会儿。”
我忍不住笑了，伸手捏了捏她的鼻子，说道：“那可不行，咱之前可是说好的，得一起锻炼身体，可不能说话不算数。”
这时候，林苏苏也被我们的动静给弄醒了，只见她揉着眼睛，迷迷瞪瞪地坐了起来，奶声奶气地说：“爸爸，妈妈，我也要运动。”
苏晓这才不情不愿地睁开眼睛，伸了个大大的懒腰，嘴里还念叨着：“行啦行啦，都起来，都起来。”
说完，还打了个哈欠。
我赶紧起身，麻溜地穿好衣服，又催促着她们俩：“快点快点，别磨蹭。”
苏晓白了我一眼，嘴里嘀咕着：“急啥急，这不起来了嘛。”
林苏苏倒是乖巧，自己动手穿起了衣服，那小模样认真极了。
我们一家三口洗漱完毕，穿上运动装，来到了小区的花园里。
花园里已经有不少人在锻炼了，
打太极的老爷爷们，那一招一式沉稳有力，双臂舒展时，犹如在空气中书写着岁月的故事。
跳广场舞的阿姨们，个个精神抖擞，脸上洋溢着欢快的笑容，扭动的身姿充满了活力。
还有那些跑步的年轻人，他们步伐矫健，风一般地从我们身边掠过。
“咱们先热热身吧。”我一边说着，一边活动起了肩膀。
于是，我们开始活动手腕脚腕，扭扭腰，踢踢腿。苏晓那家伙，笨手笨脚的，手脚好像都不太协调，我忍不住哈哈笑了起来，“苏晓，你这动作像只小笨熊。”
苏晓立马瞪大了眼睛，白了我一眼，嘴巴一撇，“哼，你还笑我。”说着，赌气似的更加用力地扭动起来，那模样活像个闹脾气的孩子。
林苏苏倒是乖巧得很，小小的人儿，一脸认真地学着我们的动作，那小眉头紧紧皱着，小嘴抿得紧紧的，两只小手努力地跟着节奏摆动，那模样可爱极了。
热身完毕，我提议道：“咱们先跑跑步怎么样？”
“好呀！”林苏苏兴奋得直蹦跶，小脸蛋红扑扑的，一双大眼睛闪闪发光。
我们沿着花园的小路跑了起来，我跑在最前面，步子迈得大大的，还时不时回头看看她们。
林苏苏紧紧跟在我身后，两条小短腿快速地交替着，嘴里还喊着：“爸爸，等等我。”
苏晓则落在了最后面，跑两步就喘上了，那胖乎乎的脸蛋随着呼吸一鼓一鼓的。
“苏晓，加油啊！”我回头喊道。
苏晓喘着粗气，双手撑着膝盖，“你们跑慢点，等等我。”
跑了一会儿，林苏苏的小脸跑得红得像熟透的苹果，汗水顺着额头流了下来，头发也湿漉漉地贴在额头上。
“爸爸，我累了。”林苏苏喘着气说道，小胸脯一起一伏的。
“那咱们休息一下。”我停了下来，伸手轻轻地擦了擦林苏苏脸上的汗水，“宝贝，累坏了吧。”
这时候，苏晓才慢悠悠地跑了过来，一屁股坐在了路边的椅子上，“哎呀，累死我了。”
休息了一会儿，我们继续运动。
“要不咱们来跳绳吧。”苏晓眨巴着眼睛，双手叉着腰说道。
“好啊！”我和林苏苏齐声应道，声音响亮得像清晨的鸟鸣。
苏晓拿出跳绳，摩拳擦掌，一副志在必得的样子。可刚跳起来，那笨拙的模样就露了馅，她的脚就像被绳子施了魔法，没跳几下就被绊住。
她的脸涨得通红，额头上也冒出了汗珠，嘴里还嘟囔着：“这绳子咋不听话呢！”
“哈哈，妈妈真笨。”林苏苏捂着肚子，笑得前仰后合，两颗小虎牙都露了出来。
“轮到你啦，宝贝。”苏晓气鼓鼓地把跳绳递给林苏苏，还不忘瞪了一眼偷笑的林苏苏。
林苏苏接过跳绳，小辫子一甩一甩的，一脸的自信。她轻盈地跳了起来，小脚丫快速地交替着，跳绳在空中划出一道道美丽的弧线。
一口气跳了十几个，小脸微红，却还透着得意。
“真棒，宝贝！”我竖起大拇指夸奖道，脸上满是欣慰。
接下来轮到我跳，我把袖子往上一撸，准备大显身手。我跳得飞快，绳子在我脚下呼呼生风，整个人就像装了小马达。
苏晓和林苏苏眼睛都看直了，嘴巴张得大大的。
“爸爸好厉害！”林苏苏拍着手，兴奋地又蹦又跳。
跳完绳，我们又做了几组俯卧撑和仰卧起坐。
苏晓做俯卧撑的时候，那姿势真是让人忍俊不禁。她趴在地上，双手撑着地面，胳膊直打哆嗦，根本撑不起来。
脸都快贴到地上了，嘴里还喘着粗气。
我在旁边一边笑一边给她加油：“老婆，加油啊，你这可不行啊！”
“别笑了，快来帮帮我。”苏晓喊道，那声音带着几分嗔怒。
我只好过去扶着她的背，她这才勉强完成了几个俯卧撑，做完后直接瘫倒在地上，大口大口地喘着气。
仰卧起坐的时候，林苏苏自告奋勇地坐在苏晓的脚上，小手认真地计数。
苏晓咬着牙，费力地往上起，每起来一下都要费好大的劲。
“妈妈，加油，已经做了五个啦。”林苏苏说道。
苏晓咬着牙，努力地做着。那脸蛋憋得通红，额头上的汗珠一颗接一颗地滚落下来，眉头紧紧皱着，嘴里还时不时发出“哼哧哼哧”的声音。
她的双手紧紧地抓着垫子边缘，手臂上的青筋都爆了出来。
我在一旁看着，忍不住笑着说：“老婆，你这可真是使了吃奶的劲儿啦！”
苏晓瞪了我一眼，喘着粗气说：“你别光站着说风凉话，快来搭把手。”
我赶忙凑过去，扶住她的肩膀，给她加把劲儿。
林苏苏也在旁边喊着：“妈妈加油，妈妈加油！”这小丫头眼睛瞪得圆圆的，两只小手握成拳头，一副紧张的模样。
苏晓喘着气说：“哎呀，这可比我想象的难多了。”说完，又咬咬牙继续坚持。
她的身子一起一伏，每动一下都好像要用尽全身的力气。
我笑着逗她：“平时让你多锻炼，你不听，现在知道难处了吧。”苏晓白了我一眼，说道：“哼，就你能，等会儿看你做仰卧起坐的。”
终于，苏晓做完了规定的数量，一下子瘫倒在垫子上，大口大口地喘着气，嘴里嘟囔着：“不行了，不行了，累死我了。”
林苏苏跑过去，拿着毛巾给妈妈擦汗，乖巧地说：“妈妈，你已经很棒啦。”
这时，我拍着胸脯说：“看我的，保证做得比你强。”我躺在垫子上，准备大展身手。
苏晓坐起来，一脸不服气地看着我：“哼，你就吹吧。”
我双手抱头，快速地做了起来。苏晓和林苏苏在旁边数着数，林苏苏兴奋地喊着：“爸爸好厉害，爸爸好厉害！”
苏晓也忍不住说道：“行啊，还真有两下子。”
做完仰卧起坐，我们又一起做了几组深蹲。苏晓的动作有些滑稽，摇摇晃晃的，像个不倒翁。
林苏苏则像只欢快的小兔子，蹦蹦跳跳的。
运动结束后，我们坐在地上，互相看着彼此狼狈的样子，哈哈大笑起来。
中午，我们回到家，洗了个澡，然后一起做了一顿丰盛的午餐。
“运动完胃口都变好了。”林苏苏大口吃着饭菜，嘴巴塞得满满的，像只小仓鼠。
下午，我们坐在沙发上，一边休息一边讨论着以后的运动计划。
“以后咱们每个周末都要来运动，还要参加一些户外运动，比如爬山、骑自行车。”
我说道。
“好啊，那一定很有趣。”苏晓说道，眼睛里闪着期待的光。
“我要和爸爸妈妈一起去。”林苏苏说道，小手紧紧地抓着我的衣角。
就这样，我们在欢声笑语中度过了美好的一天。