湖人队的球员们，陆陆续续地从更衣室里走了出来，身上都换上了一身清爽的训练服。
随着球员们到齐，今天的这堂公开训练课，也正式拉开了帷幕。
首先进行的，自然是基础的热身活动。
湖人队的训练师们，有条不紊地带领着球员们进行各种专业的拉伸和准备活动。
迈克·布朗则站在场边，不时地与华国男篮这边的教练组成员进行着交流，介绍着湖人队训练的一些理念和方法。
华国男篮的队员们，也加入了热身队伍，跟着湖人队的球员们，一起进行着同样的训练内容。
吕喆的目光在华国男篮的队伍中扫了一圈。
熟悉的脸孔不少。
易建连，依旧是这支国家队当之无愧的老大哥，神情沉稳，气质内敛。
还有一些中坚力量，比如刘伟、孙跃、朱方雨、王士鹏等人，他们都是征战多年的老将，经验丰富。不过，吕喆跟他们并不太熟，只是点头示意了一下。
反倒是这些老将们，看向吕喆的目光中，充满了好奇和探究。
毕竟，眼前这个年轻人，如今的成就和声望，已经远远超过了他们。
吕喆心里清楚，这批老将，随着年龄的增长，未来几年，会逐渐淡出国家队的舞台。
真正让他感到欣慰的是，在今天的这支集训队伍中，他还看到了一些年轻的面孔。
“嘿！喆哥！”
一个熟悉的声音，带着几分戏谑的腔调，在他耳边响起。
吕喆转过头，只见郭艾仑正站在不远处，朝着他挤眉弄眼，不停地使着眼色，那副活宝的样子，让人忍俊不禁。
吕喆笑着对他点了点头，算是打了个招呼。
郭艾仑见状，立刻咧开嘴，笑得那叫一个灿烂，仿佛得到了天大的奖赏一般。
站在郭艾仑身旁的丁彦宇航，看着郭艾仑和吕喆那熟络的样子，忍不住开口调侃道：
“行啊，艾仑，跟咱们的FmVp这么熟呢？真羡慕你小子，之前还能去湖人队的训练营待那么久，机会真好！”
郭艾仑闻言，得意地扬了扬下巴，大大咧咧地说道：“那必须的！我跟喆哥那可是老交情了！没事儿，小丁，回头哥给你搭个线！咱这关系，杠杠的！”
随即，他又像是想起了什么，继续说道：“再说了，当年在国青队的时候，咱们不都是一个队的吗？都是老队友了！”
说着，他还用眼神示意了一下旁边正竖着耳朵听他们说话的王哲霖。
丁彦宇航撇了撇嘴，说道：“国青队的时候，哪像现在这么熟啊？那时候也没怎么说过话。谁能想到，这才几年的功夫，吕喆就这么牛逼了！”
王哲霖也憨憨地点了点头，表示深有同感。
郭艾仑却是一副浑不在意的样子，拍着胸脯说道：
“没事儿！都是哥们儿！到时候我再给你们介绍一下喆哥的经纪人，他们那经纪公司，在NbA那边路子可野了！想去那边发展，找他们准没错！”
丁彦宇航闻言，眼睛顿时一亮，脸上露出了激动的神情，连忙道谢：“那可太谢谢你了，艾仑！这事儿要是能成，我……”
他又感叹道：“说真的，艾仑，你从湖人训练营回来之后，这水平真是肉眼可见地提高了一大截啊！感觉我现在跟你打，都要被你打爆了！”
郭艾仑听到这话，更是高兴得不行，得意地哈哈大笑起来。
几人正聊得热闹，基础热身拉伸活动已经结束。
接下来，便是体能训练的环节。
基础的冲刺跑、折返跑，这些都是篮球训练中最常见的项目。
湖人队的训练师们，显然是把今天的这堂交流课，当成了真正的日常训练来对待，要求非常严格。
球员们也都非常卖力，一个个卯足了劲，在训练馆内来回飞奔。
这么一来，华国男篮的球员们，想要跟上湖人队的节奏，就显得非常吃力了。
也就只有身体素质出众的易建连，能够勉强跟上队伍。
郭艾仑因为刚刚从湖人队的训练营回来，体能储备还算不错，也能咬牙坚持。
但其他的球员，包括那些经验丰富的老将，很快就感到有些力不从心了。
来回几趟高强度的冲刺折返跑下来，不少人就已经开始大口喘气，脚步也渐渐慢了下来。
反观吕喆，却像是没事人一样。
他从始至终，都一个人遥遥领先，冲在队伍的最前面。
他的步伐稳健而有力，大步流星，看上去似乎并没有怎么发力，但身后的人，就是怎么也追不上。
这还仅仅是基础的体能训练而已！
就这一个项目下来，像刘伟、朱方雨、王士鹏这些年龄偏大的老将，就已经累得气喘吁吁，汗流浃背了。
而像王哲霖这样的年轻内线，虽然已经拼尽了全力，但奈何脚步移动相对较慢，也是累得浑身大汗，最后还是差了两个折返，没能跟上大部队的节奏。
科比站在场边，打量着那些落在后面的华国球员，又看了看依旧面不改色心不跳的吕喆，忍不住笑着调侃道：
“吕，看来你要是真加入这支华国男篮，带领他们的任务，可真是够艰巨的啊！”
吕喆闻言，心想可不是嘛。
不过，嘴上却依旧是那副云淡风轻的样子，回了一句：“不艰难，怎么能体现出我有多牛逼？到时候国际赛场上，被我打爆了，你们可别哭！”
科比听了，哈哈大笑起来。
但随即，他的笑容却又渐渐收敛，眼神中闪过一丝落寞。
他轻轻地摇了摇头，有些感慨地说道：“我啊……可能真的年纪大了。下一届奥运会，那可是四年之后的事情了，我多半是……力不从心了。”
高强度的冲刺折返跑之后，并没有太多的休息时间，紧接着便是力量和敏捷性的训练项目。
湖人队的训练师们，在场地中央布置起各种专业的训练器械和道具。
有用于增强下肢爆发力的跳箱，球员们需要连续不断地从地面跃上不同高度的箱子。
有用于提升核心力量和身体控制能力的药球，球员们需要用各种姿势，将沉重的药球抛出或接住。
还有用于锻炼身体协调性和反应速度的敏捷梯，球员们需要在密集的梯格之间，快速而准确地移动脚步。
湖人队的训练师一边示范着动作要领，一边向华国这边的年轻训练师们，详细讲解着每个项目的训练目的、注意事项以及如何根据球员的个体差异进行调整。
那些年轻的华国训练师们，一个个听得聚精会神，不时地在本子上做着记录，眼神中充满了对知识的渴望。
吕喆在一旁默默地观察着，心中也不禁暗暗点头。
这些愿意沉下心来，真正去做实事的年轻人，才是华国篮球未来的希望啊。
华国男篮的球员们，也依照着湖人队的标准，开始进行这些训练项目。
然而，差距是显而易见的。
无论是动作的完成质量，还是训练的速率和强度，他们与湖人队的球员相比，都有着不小的差距。
别说跟吕喆、科比、加索尔这些核心球员比了，就算跟湖人队中的米克斯、慈世平这些角色球员相比，都显得有些吃力。
当然，今天的活动毕竟只是一个上午的交流，时间有限。
所以这些训练项目也并没有持续太长时间，主要还是以活动开身体为主，让华国男篮的球员们初步体验一下NbA级别的训练强度和内容。
基础训练环节结束，接下来，便是众人期待已久的对抗赛，同时也是一场教学赛。
湖人队这边，科比早就有些摩拳擦掌，迫不及待了。
他一把拉过吕喆和加索尔，低声说道：“嘿，伙计们，就按照我们昨天晚上讨论的那个国王队的打法来！今天，咱们就拿他们练练手，好好磨合一下！”
吕喆和加索尔自然是点头同意。
科比又转过头，将站在一旁的伊戈达拉也拉了过来，简单地将他们的战术思路，跟伊戈达拉介绍了一下。
伊戈达拉听了一会儿，便心领神会地点了点头，表示完全明白。
他本就是一位篮球智商极高，战术素养出众的球员，国王队那套普林斯顿体系的精髓，他稍作提点，便能迅速理解。
更何况，他在这套体系中所要扮演的角色，无论是无球空切，还是传球策应，都与他目前在湖人队体系中所承担的任务，有着异曲同工之妙，并不需要太大的调整。
华国男篮教练组这边，看到湖人队竟然派出了吕喆、科比、加索尔、伊戈达拉这样的绝对主力阵容来进行教学赛，心中也是暗暗吃惊，同时也感到了一丝压力。
陈教练自然不能示弱，他大手一挥，也点上了华国男篮这边的主力阵容：易建连、周朋、孙跃、朱方雨、刘伟。
陈教练的心里，打着自己的小算盘。
他可不想让吕喆这小子，太看扁了华国男篮的水平，否则，这小子以后还不得更加无法无天，不把他这个主教练放在眼里？
所以，尽管是教学赛，他还是先派上了经验丰富的主力球员，希望能打出一些气势，至少别输得太难看。
双方球员，在场地中央站定。
科比打量了一下对面的阵容，除了易建连和曾经在湖人队效力过的孙跃之外，其他人他都不太认识。
他凑到吕喆耳边，低声说道：“挺好的，对手的实力不算太强，正好适合我们先熟悉一下国王队那套体系的运转方式，找找感觉。”
吕喆闻言，不置可否地点了点头。
他知道，科比这是想先拿华国男篮这帮“软柿子”练练手，等磨合熟练了，再到NbA的赛场上去真刀真枪地干。
这想法，倒也没什么错。