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第 260 章 神奇的光明穴：点亮健康之灯
嘿，朋友们！今天咱们要一起来探索一个超级厉害的穴位——光明穴！这个光明穴啊，就像是一盏隐藏在身体里的明灯，能为我们驱散黑暗，带来光明，尤其是在解决各种眼部问题方面，那可是有着非凡的本领！
光明穴归属于足少阳胆经，它的作用可多啦，能缓解治疗偏头痛、近视、乳部胀痛、小腿酸痛、白内障等等好多病症呢！
咱们先来找找光明穴在身体里的准确位置。它就在人体的小腿外侧，当外踝尖上 5 寸，腓骨前缘。
《针灸大成》里说：“外踝上五寸。足少阳之络，别走厥阴。”《中国针灸学》里也提到：“外踝高点直上五寸，腓骨前缘。”
咱们再看看光明穴的穴位解剖，这里面也是很有学问的。在趾长伸肌和腓骨短肌之间，有胫前动、静脉分支，还布有腓浅神经呢。
接下来，咱们讲讲光明穴名字的有趣来历。
光明穴，这可是正经的经穴名，出自《灵枢·经脉》。它不仅属于足少阳胆经，还是足少阳胆经的络穴呢！
咱们来详细解读一下它名字的含义。
先说“光明”这两个字。光明，那就是光彻明亮的意思。本穴的物质是从阳辅穴传来的湿热风气，到了本穴之后，这股气吸热就变成了纯阳之气，天部的水湿全都消散了，变得光彻明亮，所以就叫光明啦。
再说说它为什么是足少阳络穴。络，就是联络的意思。本穴气血所处的位置在天之天部，足少阳胆经吸热蒸升的阳气都汇合在这里，本穴有着联络胆经各部气血的作用，所以它就是胆经的络穴。
光明穴的气血特征是天之天部的纯阳之气。
气血运行的规律是，大部分吸湿后传于外丘穴，小部分则别走厥阴肝经。
它的功能作用是联络肝胆气血。
光明穴的作用和功效那可真是让人惊叹不已！
《针灸大成》里记载：“主淫泺，胫酸胻疼，不能久立，热病汗不出，卒狂。与阳辅疗法同，虚则痿躄，坐不能起，补之。实则足胻热膝痛，身体不仁，善啮颊，泻之。”
光明穴可是调理眼部疾患的特效穴，简直就是眼睛的保护神！它能主治好多眼病呢，比如目痛、眼痒、夜盲、迎风流泪、视神经炎、视神经萎缩、青光眼、结膜下出血等等。通过刺激光明穴，就能够改善眼部的血液循环，起到消肿止痛、促进视神经修复、提高视力的神奇效果。
而且，光明穴和其他穴位配伍起来，治疗眼疾的效果更是加倍！
光明穴配上睛明穴，那对于目视不明的问题可是有奇效。光明穴能疏肝明目、消肿止痛，睛明穴能明目退翳、祛风清热。这两个穴位搭配在一起按揉，就像是给眼部肌肉做了一场放松的按摩，让紧绷的肌肉舒缓下来，增加眼部的血脉流通，特别针对肝血不足导致的目视不明，效果杠杠的！
光明穴配上肝俞穴，对于夜盲的问题能发挥很大的作用。肝俞穴属于太阳膀胱经，具有疏肝、利胆、明目、镇静、和血的功效，主治各种眼病，像目赤、目视不明、夜盲、迎风流泪等等。再加上光明穴的疏肝明目，两者强强联手，就能大大增强治疗夜盲的效果。
光明穴配上风池穴，对于飞蚊症也有很好的缓解作用。风池穴属于足少阳胆经，可以祛外风、清利头目，日常按摩能够清头明目、通利宫窍。和光明穴搭配起来，能够帮助玻璃体疏泄代谢过程中的瘀滞，促进排出，从而缓解飞蚊症的症状。
光明穴的奇妙之处可远远不止这些呢！
咱们都知道，肝开窍于目，要治疗眼病就得调理肝脏。光明穴作为络穴，它的作用就是沟通脏腑表里，所以它能够和肝经直接“对话”，起到调节肝血、明目止痛的作用。
它和睛明穴、承泣穴、四白穴、丝竹空穴、瞳子髎穴搭配起来，经常被用来治疗目赤肿痛。和睛明、太冲、太阳、地五会、侠溪搭配，能够治疗肝胆火旺导致的目痛、目痒等问题。和肝俞穴、肾俞穴、风池穴、目窗穴、睛明穴、行间穴搭配，常常用于治疗夜盲、青光眼、目视不明。和角孙、四白、丝竹空、睛明、太冲、肝俞、肾俞、风池搭配，能够治疗肝肾亏虚导致的目翳、夜盲等病症。不同的穴位搭配，就能治疗不同的眼病，光明穴简直就是眼部问题的万能钥匙！
光明穴可不光能治疗眼痛，还能对付头痛、腿痛、脚痛呢！只要是涉及胆经经脉的阻滞，光明穴都能展现出它畅通经脉、缓解疼痛的强大能力。特别是对于那些长时间站立或者久坐导致的小腿酸痛、脚部麻木等症状，按揉光明穴更是有着立竿见影的神奇效果！
比如说，有个叫小王的年轻人，因为工作需要长时间对着电脑，眼睛总是又酸又痛，看东西也越来越模糊。他听说了光明穴的神奇，就开始每天按揉。刚开始的时候，他觉得按揉的地方有点酸痛，但坚持了几天后，他发现眼睛的不适感明显减轻了，看东西也清晰了不少。他高兴地说：“这光明穴真是太神奇了，就像给我的眼睛开了一盏明灯！”
还有一位李阿姨，经常头痛难忍，去看了好多医生也不见好。后来有人告诉她可以试试按揉光明穴。她抱着试试看的心态，每天坚持按揉。一段时间后，头痛的发作频率降低了，疼痛的程度也减轻了。她逢人就夸：“光明穴真是个宝贝，治好了我的头痛病！”
咱们再来说说光明穴在治疗其他病症方面的应用。
对于偏头痛，光明穴就像是一个止痛的小能手，轻轻一按，就能让疼痛减轻不少。
对于近视的朋友，光明穴也是一个希望的灯塔。经常按摩刺激，说不定能让你的视力不再继续下降，甚至还有可能有所改善。
乳部胀痛的时候，光明穴也能来帮忙，缓解胀痛的不适感。
膝痛、小腿酸痛、下肢痿痹、颊肿、癫痫及白内障等病症，光明穴都能发挥它的作用，为患者减轻痛苦。
在穴位配伍方面，光明穴配上睛明穴、目窗穴、风池穴、肝俞穴、肾俞穴、行间穴，可以治疗青光眼和早期白内障。
咱们再来说说穴位疗法及注意事项。
按照《针灸大成》和《铜人》的记载，针刺的时候要针六分，留七呼，艾灸的时候要灸五壮。《明下》里说要灸七壮。
治法原则是，如果是寒证，就要补之灸之；如果是热证，那就泻针出气。
针刺方法是直刺 0.5 - 0.8 寸。
艾灸方法可以用艾条灸 10 - 15 分钟，或者用艾炷灸 3 - 5 壮。
按摩方法也很简单。您可以先采用坐姿，先用手掌根在小腿胫骨内侧从膝盖至内踝向下揉小腿 10 次，然后从外踝至膝盖向上揉小腿外侧面 10 次。这时候重点点揉光明穴 1 分钟，按揉的时候以有热感为佳，点揉光明穴的时候以有酸胀感为佳。每天 1 次，每次 10 - 15 分钟左右。经常这样操作，就能有效地防治老花眼啦！
总之，光明穴就像是我们身体里的一位默默守护的健康卫士，在我们需要的时候，总是能发挥出神奇的作用。大家一定要好好记住这个神奇的穴位，学会利用它来保持我们的身体健康，让我们的生活充满光明和快乐！
好啦，关于光明穴咱们就聊到这儿啦，希望大家都能通过它收获满满的健康和幸福！