黄帝今儿个又开启了他对人体奥秘的好奇之旅，眨巴着眼睛，满是疑惑地瞅着伯高，心里头的小问号就跟天上的星星似的，数都数不过来。
黄帝挠了挠头，带着几分孩子气的好奇，问伯高：“伯高啊，你说这‘众人’到底是咋回事儿呢？我这脑袋都快想破啦，咋琢磨都琢磨不透，你快给我好好讲讲呗！”
伯高看着黄帝那求知若渴的模样，微微一笑，故意清了清嗓子，就像要拉开一场精彩大戏的帷幕，然后绘声绘色地讲了起来：“黄帝啊，这‘众人’呢，简单来说就是咱平常老百姓，普普通通的大多数人。您瞧瞧咱身边那些人，他们的皮肉、脂膏啊，都差不太多，就好比大家都在一条平坦的小路上散步，谁也没落下太远，谁也没超前太多。血和气呢，也是差不多的状态，不会一会儿多到爆棚，一会儿又少得可怜，特别夸张那种。所以啊，他们的身形既不会大得像个巨人，也不会小得跟个小不点儿似的，都是跟自己的身体状况稳稳地匹配着，这就是咱说的‘众人’啦。您就想象一群小伙伴出去玩儿，大家身高体重都差不多，没有那种特别突出的大块头，也没有特别瘦小的，平平常常、和和美美，这就是‘众人’的特点咯！”
黄帝听着听着，恍然大悟，脑袋跟捣蒜似的点个不停，紧接着又抛出一个问题：“那既然知道了啥是‘众人’，这要是他们身体出了毛病，该咋治疗呢？总不能眉毛胡子一把抓吧？”
伯高一脸认真，那表情就跟要传授绝世武功秘籍似的，说道：“黄帝，这治疗啊，那可是个精细活儿，讲究着呢！首先得把他们的三种身形给分得明明白白，然后再看看血是多一丁点儿，还是少一丁点儿，气是清清爽爽，还是有点浑浊，弄清楚这些，才能对症下药，调理起来，治病就不会乱了套，就像打仗得先摸清敌情一样。您看啊，膏人呢，那肚子上的肥肉，简直就是一道‘独特的风景线’，走路的时候，肚子上的肉一颤一颤的，就跟挂了个装满油水晃来晃去的袋子似的，这就是咱说的‘纵腹垂腴’，老形象了！肉人呢，好家伙，那可是浑身都壮实得很，从上到下都大得像一座小山，往那儿一站，就给人一种特别结实、可靠的感觉，就像一堵厚厚的城墙。脂人呢，虽然也有点脂肪，但体型不会像肉人那么庞大，相对来说小巧玲珑一些，就像精致的小盆景。”
黄帝听得眼睛都亮了，追问道：“伯高，你说得我好像有点明白了。可为啥非得先区分身形呢？这和血、气到底有啥关系呀？你再给我详细唠唠呗，我都迫不及待想听啦！”
伯高笑着拍了拍黄帝的肩膀，说道：“黄帝，这您就有所不知啦！不同的身形，血和气的状态就跟指纹一样，各有各的特点呢。就拿膏人来说吧，他们身体里的气可多啦！这气啊，就好比身体里点着的小火苗，气越多，这火苗就烧得越旺。所以啊，膏人就跟自带小火炉似的，特别耐寒，大冬天别人都冻得哆哆嗦嗦，他们还能在寒风里优哉游哉，跟没事儿人一样。但气太多了，也不见得全是好事儿，就好比火太大了，容易烧过头，把周围的东西都给点着咯，可能就会导致一些热性的病症，像烦躁得像热锅上的蚂蚁，坐立不安，嘴里还老是干巴巴的，就像沙漠里好久没喝水的旅人。为啥气会多呢？您想啊，膏人的生活习惯可能不咋好，喜欢吃那些油腻得能滴出油、辛辣得能喷火的食物，这些食物就像给小火苗猛加柴，气能不多嘛！而且膏人一般都不爱运动，气在身体里就像没头的苍蝇，到处乱窜，没办法正常流通，慢慢就积聚起来啦。”
“再说说肉人，他们是血多。这血就好比是建造身体这座‘大房子’的建筑材料，血多了，这‘大房子’自然就被充实得结结实实，所以肉人的身体才那么壮实。而且肉人的气血相对平衡，就像天平两边放着一样重的砝码，稳稳当当的，不偏不倚。为啥呢？因为肉人一般饮食都比较均衡，啥都吃点儿，身体得到的营养那叫一个充足，气血能不旺盛嘛！但要是肉人不注意，暴饮暴食，像个无底洞似的，又不爱运动，整天瘫着，那也可能会出问题。就好比一条原本顺畅的河流，突然堆满了垃圾，气血运行就不畅啦，身体变得沉甸甸的，干啥都提不起劲儿，容易疲劳。”
“最后说说脂人，他们的血比较清，气呢，又滑又少。气少了，就像汽车没了足够的汽油，产生的热量自然就不多，没办法像膏人那样耐寒。而且因为气血的这种特点，他们的身体就没办法像肉人那样长得壮壮实实，体型相对就小一些。这就好比一辆车，汽油不够，动力不足，自然跑不起来，车身也撑不大啦。脂人可能平时饮食比较清淡，但营养不太够，再加上体质天生就弱一些，气和血都不咋充足，就像一个小火苗，弱弱的，不太能扛事儿。”
黄帝听得入了迷，好奇地问：“伯高，那针对不同身形的人，具体该咋调理气血呢？你快给我讲讲，我都等不及要记下来啦！”
伯高来了兴致，手在空中比划着，说道：“黄帝，这调理方法可大有不同，得对症下药，就像不同的锁得用不同的钥匙开。对于膏人，他们气多有热，就得想办法清热降火，给这团大火降降温。饮食上，可以多吃一些清热的食物，像绿豆、苦瓜、冬瓜这些，它们可都是清热的小能手。绿豆就像个勇敢的小消防员，专门负责灭身体里的火，吃了它，就像给身体里的大火浇了一盆冷水，那火气蹭蹭往下降。苦瓜虽然味道苦苦的，就像喝了一口中药，但降火效果那叫一个一流，就像给身体里的小火苗轻轻地吹吹气，让它别烧得那么猛。冬瓜呢，水分超多，就像一个天然的小水库，能把身体里的热气顺着尿液排出去，让身体清爽起来。除了这些，还可以喝点菊花茶、金银花茶，这些茶就像给身体里的小火炉专门定制的降温神器，没事儿喝上一杯，那感觉，就像给小火炉盖上了个透气的盖子，温度慢慢就降下来了。生活上，膏人可得注意啦，要避免吃太多辛辣、油腻的食物，这些食物就像给火上浇油，会让热气更盛，到时候身体可就像个着火的房子，难受得不行。而且膏人要保持心情舒畅，别老是发脾气，不然肝火一旺，热气就更大啦，就像火上又加了一把柴，那可就麻烦了。
“肉人相对来说气血比较平衡，但要是出现气血运行不畅的情况，那也得好好调理调理。首先饮食上要清淡点儿，少吃那些油腻得能糊嘴、高热量得像炸弹的食物，别让这些东西在身体里捣乱。然后得多运动，像散散步、打打太极拳啥的，让气血动起来。就说散步吧，看似简单，其实就像给身体里的河流轻轻地疏通河道，能让气血在身体里慢慢地、顺畅地流动。打太极拳就更妙了，一招一式慢悠悠的，就像一场优雅的舞蹈，不仅能调节气息，还能促进气血运行，让气血更好地滋养身体的各个部位，就像给身体的每个角落都送去温暖的阳光。”
“脂人因为气血不足，就得补气血，给身体好好加加油。饮食上，可以多吃一些补气血的食物，像红枣、桂圆、黑芝麻这些，它们可都是补气血的小明星。红枣甜甜的，吃了之后，感觉身体都暖和起来了，就像给身体里的小火炉添了一把柴，让身体有了更多的热量。桂圆那也是营养丰富得很，吃了就像给身体的气血加满了油，精神头都不一样了。黑芝麻呢，别看它小小的，富含的营养可不少，能补肾养血，就像给身体的气血大厦添砖加瓦，让气血更充足。除了这些食物，还可以用黄芪、党参这些中药材来煲汤，喝上一碗，那感觉，就像给身体注入了一股神奇的力量，浑身都有劲儿了。脂人本身就不耐寒，所以要特别注意保暖，别让寒气像个小贼一样溜进身体里捣乱。平时也可以适当做一些温和的运动，像八段锦就很不错，它能促进气血运行，但又不会太累着身体。不过可别运动过度，不然气血消耗太多，身体更吃不消啦，就像一个小电池，本来电就不多，一下子放光了，那可就麻烦了。”
黄帝又问：“伯高，在中医的临床诊断中，咋通过观察身形来更准确地判断气血情况呢？这里面是不是有啥诀窍呀？”
伯高自信满满地说道：“黄帝，这临床诊断可是个技术活儿，讲究望、闻、问、切，这里面的诀窍可多啦！就说观察身形吧，要是看到一个人跟膏人似的，肚子大得像个弥勒佛，皮肤松弛得像挂了个大口袋，再结合他平时不怕冷，甚至还容易燥热，喜欢吃凉的东西，那就可以初步判断他气多有热。这时候，再看看他的舌苔，如果舌苔黄腻得像刚刷了一层黄油，脉象又比较数（就是脉搏跳得快，像小兔子在怀里乱蹦），那就基本可以确定体内有热象了。这就好比侦察兵通过各种线索，一步步确定敌人的位置一样。”
“要是碰到肉人，身材高大壮实得像头熊，整体看起来很丰满。但要是发现他最近变得容易疲劳，身体沉重得像背了个大石头，走路都觉得费劲，那可能是气血运行不畅了。这时候就得问问他的饮食情况，要是经常大鱼大肉，还不爱运动，那就很可能是吃多了不消化，导致体内痰湿积聚，阻碍了气血运行。这时候观察他的舌苔，可能会发现舌苔白腻得像盖了一层厚厚的霜，脉象可能比较滑（就像珠子在盘子里滚动一样的脉象，溜溜的）。就像一个经验丰富的老猎人，通过观察猎物留下的痕迹，判断猎物的状态。”
“对于脂人，身形相对瘦小，像个精致的小玩偶。要是看到他们又比较怕冷，平时老是没精打采的，就像霜打的茄子一样，那就知道他们气血不足。再仔细询问，可能会发现他们稍微动一动就气喘吁吁，手脚冰凉得像冰块儿。观察舌苔，颜色可能淡白得像白纸，脉象细弱得像一根快要断掉的线。这时候就能判断出脂人是气血亏虚之象。这就像通过观察一朵花的状态，就能知道它缺不缺水、缺不缺养分。”
黄帝好奇地问道：“伯高，除了饮食、运动和观察这些，在治疗‘众人’不同身形引发的气血问题上，还有其他特别的方法吗？我感觉中医的世界就像个大宝藏，永远有挖不完的宝贝。”
伯高思索片刻后说道：“黄帝，您说得没错，中医的宝藏可多着呢！比如说针灸推拿之法，这也是调理气血的好手段。对于膏人，若气多有热，可针刺一些清热降火的穴位，像大椎穴，这穴位就像是身体散热的窗口，针刺它能把体内多余的热气散发出去，就像给一个闷热的房间打开了窗户，热气“嗖”地一下就跑出去了。还有内庭穴，它是胃经的荥穴，能清泻胃火，就好比给胃里的小火苗降降温，让膏人身体里的热邪有个出路，不会在身体里横冲直撞。推拿的话，可以沿着背部膀胱经进行推揉，膀胱经是人体最大的排毒通道，通过推揉能促进气血运行，把体内的热邪疏散掉，就像给一条堵塞的河道疏通清理，让河水重新欢快地流淌。”
“肉人要是气血运行不畅，就可以艾灸足三里穴。足三里可是个养生大穴，艾灸它能起到健脾和胃、促进消化的作用，帮助肉人把吃进去的食物更好地转化为气血，就像一个神奇的加工厂，把原材料变成高质量的产品。同时还能增强气血的运行动力，让气血在身体里跑得更快、更顺畅。另外，按摩腹部也很重要，以肚脐为中心，顺时针方向按摩，能促进肠胃蠕动，排除体内痰湿，就像给肠胃这个小工厂做清洁，让它能更好地工作，从而让气血运行更加顺畅。”
“脂人因为气血不足，艾灸关元穴和气海穴是个不错的选择。关元穴被称为人体元气汇聚之处，气海穴则能益气助阳，艾灸这两个穴位，就像给脂人的身体注入一股温暖而强大的能量，帮助他们补充气血，就像给一辆没油的车加上了满满的汽油，让车又能欢快地跑起来。还可以按摩三阴交穴，三阴交是肝、脾、肾三条阴经的交会之处，经常按摩它能调补肝、脾、肾三脏，对脂人的气血不足有很好的调理作用，就像给身体的三个重要部门都加加油，让它们更好地协作，共同把气血补起来。”