话说这天，黄帝皱着眉头，一脸疑惑，活像个遇到难题的孩子，风风火火地跑到岐伯跟前。他挠了挠脑袋，大声说道：“岐伯啊，我最近老琢磨一个事儿，这大气要是跑到脏里面去了，可咋整啊？我这心里头啊，就像有只小猫在挠，痒痒得难受，你快给我讲讲呗！”
岐伯一听，乐了，哈哈大笑着拍了拍黄帝的肩膀说：“嘿，黄帝你这问题问得够新奇！这大气入脏的事儿啊，里头的门道可多了去了。你就搬好小板凳，听我给你好好唠唠，保证让你听得津津有味，还能笑出腹肌！”
“咱先说说这病要是先发在肝上是咋回事儿。这肝脏啊，就好比身体里的一个‘大管家’，负责好多重要的事儿呢，像处理身体里的各种‘垃圾’，调节气血啥的。要是大气跑到肝里捣乱，这‘大管家’可就忙乱起来啦。
“你想啊，这大气就像一群调皮捣蛋的小鬼，突然闯进了肝脏这个‘大管家’的地盘。肝脏一开始还能应付，可时间一长，就有点招架不住啦。这时候啊，人可能就会觉得两肋这儿隐隐作痛，就好像有人在轻轻地揪你的肉一样，难受得很。而且啊，还可能会感觉浑身没力气，干啥都提不起精神，就像被抽走了灵魂的木偶。”
“这病在肝脏里待了三天，就像一群不安分的小鬼，待腻了，又开始往脾那儿跑。这脾啊，是身体里的‘粮草官’，负责把吃进去的食物变成营养，给身体各个地方送过去。
“这时候，这群调皮鬼跑到脾这儿，把脾的工作搅得一团糟。人就会感觉肚子胀胀的，像个充满气的气球，还老是打嗝，一股怪味冒出来，那滋味，别提多酸爽了。而且啊，吃东西也不香了，以前爱吃的美食，现在看一眼都没胃口，就像美食突然变成了毒药。”
“在脾里折腾了五天后，这群捣蛋鬼又跑到胃里去了。这胃可是身体里的‘大食堂’，负责接收和初步处理食物。
“这大气一到胃里，就像在食堂里扔了颗炸弹，胃这个‘大食堂’顿时乱成一锅粥。人就会开始胃疼，那种疼啊，就像有个小锤子在胃里不停地敲，‘咚咚咚’，疼得人直冒冷汗。还会恶心、呕吐，吃进去的东西全给吐出来了，感觉整个世界都在天旋地转。”
“胃被折腾了三天后，这病又传到肾那儿去了。肾可是身体里的‘大仓库’，藏着人体的精华，像什么元气、生殖之精都在这儿呢。
“大气跑到肾里，就像一群强盗闯进了仓库，把仓库里的宝贝翻得乱七八糟。人就会觉得腰酸背痛，就像背着一座大山，怎么都直不起腰来。而且啊，晚上睡觉还可能会频繁起夜，本来睡个好觉，结果被折腾得一晚上起来好几趟，第二天整个人都没精打采的。”
“要是这病在肾里又折腾了三天还不停，那可就麻烦大了。岐伯我得很严肃地告诉你，这种情况下，人可能就撑不住啦，要和这个世界说拜拜咯。为啥这么严重呢？你想啊，这大气在身体里这么一路横冲直撞，从肝到脾，再到胃，最后到肾，把身体里的各个重要‘部门’都破坏得差不多了。身体就像一台破了的机器，各个零件都不能正常工作了，人自然也就没救了。”
“这里说的‘冬日入，夏蚤食’，这又是什么意思呢？这其实和大自然的规律有关。你看啊，冬天的时候，天气特别冷，大自然都进入了一种‘收藏’的状态，就像动物们都躲进洞里冬眠一样。这个时候人体的阳气也都收敛到身体里面去了。
“而夏天呢，天气炎热，大自然一片生机勃勃，人体的阳气都跑到体表来了。‘冬日入，夏蚤食’就是说啊，如果病是在冬天这种阳气内敛的时候得的，那么病情发展可能就会比较慢，因为身体的阳气都在里面保护着各个脏腑。
“要是在夏天得的病，夏天阳气都跑到体表去了，身体里面相对就比较虚弱，这大气入脏的病就会发展得特别快。就好比夏天的时候，家里的大人都跑到外面去了，家里就剩下小孩，这时候要是有坏人闯进来，那小孩可就应付不了啦。所以啊，夏天得这种病，可能就更容易出现严重的情况。”
黄帝挠着脑袋，大声嚷嚷道：“岐伯啊，这病要先发于脾脏里面去了，可咋办呀？我这心里头啊，就像有几只小蚂蚁在爬，痒痒得难受，你快给我讲讲呗！”
岐伯一听，乐了，忍不住哈哈大笑着拍了拍黄帝的肩膀说：“嘿呀，黄帝您这问题问得妙！这大气入脏的事儿，那可是有不少讲究呢。您呐，就搬个舒服的小板凳，坐好了，听我给您好好唠唠，保证让您听得哈哈大笑，还能把这事儿弄得明明白白！”
“咱先来说说这病要是先发在脾上是咋个情况。这脾啊，在咱们身体里就好比是个‘粮草调配官’，负责把吃进去的食物转化成营养，再分配到身体的各个角落，让咱们有力气干活、玩耍。
“可这大气就像一群调皮捣蛋的‘熊孩子’，突然闯进了脾这个‘粮草调配官’的地盘，把脾的工作搅得乱七八糟。这时候啊，人就会感觉肚子胀胀的，像个充满气的气球，咕噜咕噜直响，还老是放屁，那味儿，简直能把人熏晕。而且啊，整个人都没什么精神，干啥都提不起劲，就像被抽走了灵魂一样。”
“这病在脾里折腾了一天后，就像那些调皮的‘熊孩子’待腻了，又跑到胃那儿去捣乱。这胃呢，是身体里的‘食物加工厂’，负责把食物初步加工，为后续的消化做准备。
“这群‘熊孩子’一到胃里，可不得了，胃这个‘食物加工厂’瞬间乱成了一锅粥。人就会开始觉得胃疼，那种疼啊，就像有个小锤子在胃里不停地敲，‘咚咚咚’，疼得人直冒冷汗。还会恶心、呕吐，吃进去的东西全给吐出来了，感觉整个世界都在天旋地转。这时候，啥美食都变得没吸引力了，以前爱吃的东西，现在看一眼都觉得难受。”
“在胃里闹了两天后，这些调皮鬼又跑到肾那儿去了。肾可是身体里的‘宝贝仓库’，藏着人体的元气、生殖之精这些重要的东西，对维持咱们身体的正常功能起着关键作用。
“这大气一到肾里，就像一群强盗闯进了仓库，把仓库里的宝贝翻得乱七八糟。人就会觉得腰酸背痛，那种酸痛感就像背着重重的石头，怎么都直不起腰来。晚上睡觉也不安稳，老是起夜上厕所，本来好好的睡眠，被折腾得支离破碎，第二天整个人都没精打采，黑眼圈重得像大熊猫。”
“肾被折腾了三天后，这病又传到了膂膀胱。这膂膀胱啊，就像是身体里的‘废水处理厂’，负责收集和排出身体里的废水。
“这大气一捣乱，膂膀胱这个‘废水处理厂’就无法正常工作了。人会感觉小便不顺畅，要么尿不出来，憋得难受，要么尿频尿急，刚去完厕所又想去，折腾得人不得安宁。而且啊，小肚子还会隐隐作痛，就像有个小手在里面揪一样。”
“要是这病在膂膀胱里又折腾了十天还不停，那可就麻烦大咯。岐伯我得很严肃地跟您说，这种情况下，人可能就撑不住啦，要跟这个世界说拜拜咯。为啥这么严重呢？您想啊，这大气在身体里这么一路横冲直撞，从脾到胃，再到肾，最后到膂膀胱，把身体里的这些重要‘部门’都破坏得差不多了。身体就像一台破了的机器，各个零件都不能正常工作了，人自然也就没救了。”
“这里说的‘冬人定，夏晏食’，这又是啥意思呢？这其实和大自然的规律有关。您看啊，冬天的时候，天黑得早，人们都早早地回家休息了，这就是‘冬人定’。在冬天，人体的阳气也会像人一样，收敛到身体里面去，保护身体的内部脏腑。
“而夏天呢，天亮得早，人们吃饭的时间也会晚一些，这就是‘夏晏食’。夏天的时候，天气炎热，人体的阳气都跑到体表来了，身体内部相对就比较虚弱。
“所以啊，如果病是在冬天得的，由于人体阳气内敛，对身体内部脏腑有一定的保护作用，病情发展可能就会比较慢。就好比冬天家里门窗紧闭，小偷不容易进来捣乱。
“要是在夏天得的病，夏天阳气都跑到体表去了，身体里面相对空虚，这大气入脏的病就会发展得特别快。就像夏天家里门窗都开着，小偷很容易就闯进来搞破坏。这就是‘冬人定，夏晏食’和病情发展的关系啦。”
“黄帝啊，您可能会问，这‘大气’到底是个啥东西？这大气啊，可不是咱们平常呼吸的空气哦。在中医理论里，大气是一种维持人体生命活动的重要物质，它就像一种无形的能量，充满在咱们身体的各个角落，推动着身体的各种生理活动。
“这大气要是乖乖的，正常运行，咱们的身体就能顺顺利利地运转，各个脏腑也能各司其职，就像一个有序的大工厂。可要是大气出了问题，比如跑到不该去的地方，就像咱们说的跑到脏里面去了，那就会引发各种疾病。这就好比工厂里的生产线出了故障，整个生产流程都得乱套。”
“再说说这些脏腑之间的关系，那可真是亲密得很呐！脾、胃、肾、膂膀胱，它们就像一个紧密合作的团队，互相帮助，互相影响。
“脾作为‘粮草调配官’，把消化好的营养物质输送给其他脏腑，是整个团队的后勤保障。胃这个‘食物加工厂’，把食物初步加工好，为脾的后续工作打下基础。肾这个‘宝贝仓库’，储存着人体的精华，为身体提供能量支持，同时也和其他脏腑相互协作，维持身体的阴阳平衡。而膂膀胱这个‘废水处理厂’，负责清理身体的废物，保证身体内部环境的清洁。
“一旦脾出了问题，就像团队的后勤部长掉链子了，胃这个‘食物加工厂’接收不到足够的‘原材料’，工作也会受到影响。肾得不到充足的营养支持，‘仓库’里的宝贝也会受到影响。最后，膂膀胱也会因为整个身体系统的紊乱而无法正常处理废水。这就是为啥病先发于脾，会一路影响到其他脏腑的原因，它们之间是‘牵一发而动全身’的关系呀！”
“黄帝啊，我给您举个现代生活中的例子，您就更好理解啦。现在很多人饮食习惯特别不健康，经常暴饮暴食，爱吃那些生冷、油腻、辛辣的食物。这就好比给脾这个‘粮草调配官’扔了一堆乱七八糟的‘垃圾’，脾处理不过来，就容易出问题。
“比如说，有人一顿饭吃了好多冰淇淋、炸鸡和辣椒，没过多久，就感觉肚子胀得难受，还不停地打嗝、放屁，这就是脾被‘折腾’的表现，相当于大气开始在脾里捣乱了。
“如果还不注意，继续这样胡吃海喝，胃也会跟着遭殃。可能会出现胃疼、呕吐的症状，去医院检查，医生可能会说有胃炎之类的问题。这就是病传到胃里去了。
“长期这样下去，肾也会受到影响。人可能会感觉腰酸背痛，性功能也会下降，晚上起夜频繁。这就是肾这个‘宝贝仓库’被连累了。
“最后，连膂膀胱也不放过。可能会出现尿频、尿急、尿痛的症状，这就是大气一路‘折腾’到膂膀胱的结果。所以啊，咱们在生活中一定要注意保护好自己的身体，别让这大气有机会在身体里捣乱。”
“黄帝啊，要想预防大气入脏，饮食方面可是重中之重。咱们得养成良好的饮食习惯，定时定量吃饭，别一会儿饿肚子，一会儿又撑得不行，让胃这个‘食物加工厂’能有规律地工作。
“早餐要吃得营养丰富，像粥、鸡蛋、蔬菜这些，给身体补充足够的能量，开启美好的一天。午餐可以适量多吃一些主食和蛋白质，保证下午有精力工作。晚餐呢，要少吃一点，别吃那些油腻、难消化的食物，不然晚上睡觉的时候，身体还得费劲消化，多累呀！
“还有哦，要少吃生冷、辛辣、油腻的食物。这些食物就像一颗颗‘小炸弹’，会对脾、胃这些脏腑造成很大的刺激。比如说，冰淇淋吃多了，容易损伤脾胃的阳气；辣椒吃多了，会刺激胃黏膜，引发胃疼。咱们得好好爱护自己的脾胃，它们可是身体的‘大功臣’呢！”
“除了饮食，作息也一定要规律。咱们要早睡早起，就像太阳升起落下一样有规律。晚上不要熬夜，熬夜对身体的伤害可大了，会影响各个脏腑的正常休息和功能。
“肝脏在晚上是要进行自我修复和排毒的，要是你熬夜，肝脏就没办法好好工作，身体里的毒素排不出去，就会影响到其他脏腑。所以啊，晚上最好在 11 点之前就上床睡觉，让身体的各个脏腑都能在晚上得到充分的休息和调整。
“白天呢，可以适当进行一些运动，像散步、太极拳这些温和的运动，能促进身体的气血流通，增强体质。就像给身体的各个‘零件’上点润滑油，让它们运转得更顺畅。”