“好了好了，快点拍拍屁股起来训练了，再不训练等下总教官看到了要骂了，唱歌的话，等下一波休息，咱到时再叫人上来唱，速度，全体起立。”王教官说道。
众人纷纷站起了身，动作干净利落，看得出，大家都是经历过严格的训练的，虽然休息的时间的确是比旁边的正步方阵要长，但是大家的组织性以及纪律性都还是很强的。
李心诚和李浩也是在王教官的安排下，站到了末尾两排排头的位置。
“先军姿五分钟吧，全体准备，军姿五分钟开始！”王教官喊道。
“好，大家站军姿的时候，我给大家打一遍军体拳哈，大家看一看，看能记得多少。”王教官说道。
之后，王教官给大家打了一套军体拳。
“好，接下来我再给大家分解说明一下，这第一个动作，弓步冲拳，就如同名字所说的，弓步，然后一拳打出，这一拳要打出气势，打出那种撕裂空气的感觉，明白吧，我给大家示范一下。”王教官说道。
接着，王教官的前方仿佛出现了一个假人，他对着空气猛击了两拳，的确，王教官还是有点东西的，这两拳的力度非常足，如果贴近他的拳头去听，是能够听到他的拳头划破空气的呼呼声的。
当然，你要是贴的再近一点，你还能听到你鼻梁骨塌陷的声音。
“好，这军体拳的第一个动作非常简单，我就不多说太多了，相信大家一看就明白的，毕竟能上大学，这个智商应该没啥问题的，甚至可以说是佼佼者的，不过我也不敢排除有人是走了关系，或是给校长塞了钱进来的，咱也不敢说，咱也不敢问。”王教官有些幽默地笑了笑道。
“好了，接下来给大家示范一下军体拳的第二个动作，穿喉弹踢，这个动作也不难，就是像我一样，凭空想象出自己的面前有一个自己的仇人，你们就随便想吧，什么情敌，什么老师，都行，然后你就狠狠的猛戳他的喉咙，接上一个弹踢。”王教官示范了第二个动作道。
“这个弹踢的高度有一定的要求，你们的话就尽量抬起来吧，踢完这个大腿部分与地面平行就行，这个踢的一定要狠，如果你们用军体拳打架的话，这个弹踢就一定要往别人的关键部分踢，什么是关键部位，相信不用我多说，大家都知道的吧？”王教官说道。
“接下来就是第三个动作，第三个动作叫马步横打，就是把刚才抬起的腿放下，然后扎马步，手的动作就是横打，最后呈现挡的动作就行了。”王教官示范了一下第三个动作道。
“这个动作的话，没什么要求，就扎的马步，尽量要稳，这就考验到你们的下盘了，当然，我对你们也没什么太大的要求的，我知道的，现在的学生，这个下盘啊，都虚的很，很正常，没怎么锻炼是这样的了，还有就是不知节制了，一部片，一只手，一张纸巾，你的青春就结束了。”王教官笑了笑道。
“这个马步横打是针对打群架，是一个人打很多人的情况下用的，如果是单打独斗的话，倒是不用怎么用到的，单打独斗的话，通常你打完前面两式，战斗就基本上算是结束。”王教官指点道。
“第四个动作的名称叫内拨下勾，这个你们看我做一遍，记一下动作就成。”王教官又示范了一下第四个动作道。
“这动作也是针对打群架用的，就是打完这边后，一个上钩拳把旁边人的下巴给打穿，这个上钩拳力度一定要够，要狠，要一下把人打懵那种。”王教官解释道。
“第五个动作名称叫交错侧踹，就是一个转身，然后挡住这边人的攻击，然后给旁边的人一脚，这一脚一样的，要踹出力度，是要让人能感觉到疼的那种，不要踹出唯美来了，咱打军体拳，要的就是力度，要的就是硬朗，千万别打的跟广播体操一样，咱不要优美，也不要动作有多好看，要的是那个气势，那个精气神。”王教官一边示范一边讲解道。
“第六个动作名称叫外格横勾，就是往身后面打一下，然后一个右勾拳给旁边的人，把他脸都打肿那种，我示范一下。”王教官示范了第六个动作道。
“第七个动作的名字叫反击勾踢，大家注意看我手上的动作，手上做完这个动作之后，往旁边踢一下就好，这个怎么踢的大家也看一下，注意看我的脚，这个踢和刚刚的弹踢是有点不太一样的。”王教官示范了一下第七个动作道。
“第八个动作的名字叫转身别臂，大家注意看我手上的动作还有脚上的，这个动作有一定难度的，到时咱再专门练一下这个动作，现在大家先注意看一下我的动作，大概的了解，记忆一下就可以了。”王教官示范了一下第八个动作道。
“第九个动作呢，叫虚步砍肋，手的动作非常简单，就是对着人身体两边的肋骨，狠狠的劈砍一下就行了，难的是这个脚的动作，大家注意看我脚的动作。”王教官一边示范一边说道。
“当然，如果还是真运用在实战中的话，我还是建议大家别管什么脚上的动作了，化虚为实，不要整什么花里胡哨的，直接劈砍人家的肋骨就行了，不要过分的追求动作，不然等你做好动作来，你都已经被人打趴到地上了。”王教官指点道。
“第十个动作的名称叫弹裆顶肘，就是对着人家的关键部位猛的一个弹击，记住，这个弹击的力度一定要足，最好是踢出那种能听到蛋碎声音的那种。”王教官示范了一下说道。
李心诚：“......”
蛋碎的声音，蛋碎真的会有声音吗？好像有吧，惨叫声。
“然后弹击完后就是一个肘击，用手肘这个部位去击打对方，这个力度同样要够，如果是实战中，这个肘击是可以多用的，杀伤力非常的强，顶到别人的肚子，要是顶的狠的话，人家连昨晚吃的饭都能给你吐出来。”王教官示范了一下动作后说道。
“这个动作唯一的难度就是手的动作，我再示范一遍，大家注意看下我手中的动作，当然 如果是真的实战的话，一个弹裆，一个肘击就够人家吃一壶的了。”王教官又示范了一遍后说道。
“第十一个动作的名称叫反弹侧击，大家注意看我手和脚的动作，这个动作有点难度的，到时候我再一步步的给你们分解着练吧！”王教官示范了一遍后说道。
“军体拳的话，一共是有十六式的，咱们在这里的话，就不要求大家全部都学全了，只要求大家学会十一式就可以了，当然，如果真的有同学对军体拳有兴趣，想把它学全的话，也可以私底下来找我，或平时休息的时候找我也行，我还是很愿意把完整的军体拳教给你们的。”王教官笑了笑道。
“好了，相信大家看完我的示范，心里应该都有个大概的底子了吧？应该都是能够依葫芦画瓢，随便打出一两个动作的了，现在，大家放松一下，挠一挠身上痒的地方啊，活动一下身子，我们准备要开始练拳了。”王教官说道。
“教官，为什么只要求我们学十一式啊？为什么不要求我们学全呢？”完美主义者李心诚主动询问道。
“因为多了怕你们学不会啊，以你们现在的这个水平，想要两周不到就学会整套军体拳，那是毫无可能的。”王教官回答道。
“为什么不可能？一切皆有可能的好吧！教官你少瞧不起人。”李心诚说道。
“行，那咱就跟旁边的正步方阵一样训练了，像他们那种训练，就绝对能够学会，要是像我们之前的那种训练状态，训练没几下就要休息，训练时间加起来都还没休息时间长，那是绝对学不会完整的军体拳的。”王教官笑了笑道。
“我觉得教官你刚刚说的真有道理，我们是真学不会完整的军体拳，教官您真是慧眼如炬，料事如神啊，强啊，教官，不愧是你！”一听要像之前的正步方阵一样训练那么久才能学会，马屁精李心诚连忙拒绝道。