“唉，你说今天是不是不训练了，竟然让我们去穿宽松的衣服，都不穿那些黑甲了！”
德玛西亚三基友葛小伦、赵信、程耀文向着集合广场走去，路上开始商讨起来昨天晚上下达的通知。
以往他们每天早上起来都是要跑个5万米热热身的，但他们收到消息说今天早上不跑了，还让他们穿些休闲服去集合，几人不由猜测，是不是因为这一段时间训练压力太大，学校要给他们安排一些休闲节目，放松放松！
“到那里不就知道了，不过我有一种不好的预感！”
大地之心程耀文，德星王室光盾家族的子嗣，原德诺星系的末代王者，现在地球农民的儿子，一系列的经历，使得他远比葛小伦和赵信更加成熟，对于超神学院的安排，他感觉不会太过轻松。
训练广场上，算上新加入的蔷薇她们，总共有11人，分别是：太阳之光蕾娜、大地之心程耀文、银河之旅葛小伦、德星之枪赵信、神河狙击手琪琳、无极剑道传人钊、女汉子何蔚蓝，以及昨天新加入的蔷薇，瑞萌萌，刘闯，刘荡他们几个！
“各位好，我是你们的新教官，北冥！”
身穿休闲服，北冥煜站在其他人面前，脸带微笑，视线扫过众人的面容，只不过看着瑞萌萌何蔚蓝她们脸上的淤青，视线不由一停，“很好，能打架说明精力十足，倒不怕今天你们训练时有人受不了了！”
“瑞萌萌，出列！”
听到北冥煜喊自己，瑞萌萌愣了一下，反应过来后连忙喊到，同时向前走了几步，站到了北冥煜面前，“老板，喊我什么事？”
北冥煜看着脸上淤青明显比和何蔚蓝少得多的瑞萌萌，问道：“我教你的锻体术没忘吧！训练到那一步了！”
“没忘，我每天都有训练，已经练到了92个动作！”
瑞萌萌脸上露出笑容，结果扯动了伤口，一阵呲牙咧嘴，倒吸冷气！
见状，北冥煜随手一挥，在瑞萌萌脸上的伤势就消失不见，而且北冥煜也没厚此薄彼，同样给何蔚蓝疗伤了！
“能做到92个动作，说明你体质已经不错，很好！”
北冥煜点了点头，对着瑞萌萌说道：“今天你教他们锻体术，就先教前二十七个动作吧！”
“我，我教？”
指着自己，瑞萌萌还以为自己听错了，她可没教过人！
“对，就是你！”
北冥煜抬头看着前面派成一列的雄兵连，大声道：“所有人，五人一列，前后左右间隔两米，现在开始调整！”
虽然不清楚北冥煜这个新教官在搞什么，但一个多月来的军事训练，还是让他们选择听从了命令，他们不想再受罚了。
不过期间也有一些意外，连高中都没上过的刘闯刘荡两兄弟连基本军训都没接受过，列队时还是在葛小伦的帮助下才找到了合适自己的位置！
看了看北冥煜，瑞萌萌知道自己很难逃过这一关，也不在犹豫，拘谨的站在众人面前，感觉到众人都看着自己，脸色发红的低声说道：“接下来我会给大家讲解一下关于锻体术的要领，为大家示范一遍锻体术的动作，并且带着大家做一遍，如果大家有什么疑惑，到时候可以提出来！”
“首先，锻体术一共有一百零八种不同秘传姿势的动作，他们是修炼的重要内容，必须标准才能发挥最好的效果，其次，就是相与之配合的呼吸法，也就是呼吸频率，接下来我会教大家，让你们吸就吸气，让你们呼就呼气，别乱喘气，不然气走岔了会对身体造成一定危害的！”
想起以前北冥煜教导自己和刘闯他们时说的话，瑞萌萌长吐一口气，缓解了一下紧张的心情后继续说道：“一百零八式秘传动作覆盖了人体全身所有部位，头、臂、肘、膝、拳、掌、腰、身、腿......，每一式锤炼的都是不同的身躯部位，每一式动作都要配合上独特的呼吸和运气法门，以此来搬运体内气血，从而影响修炼者的筋骨、血肉、内脏当中，让修炼者身体全方位的得到大幅度的强化提升…………！”
“怎么听着像小说里的武功一样！”
葛小伦看着前方讲解动作要领的瑞萌萌，不由嘀咕起来，“信爷，你感觉怎么样，我感觉好像有点儿不太靠谱啊！”
“啊，哦，是挺大的！”
看着瑞萌萌为他们示范动作，时而露出来的迷人曲线，赵信点了点头，表示同意葛小伦的话！
“我去，信爷，你有没有听我说！”
看着口水都要流下来的赵信，葛小伦摇了摇头，相当无语，他突然感觉他们寝室里的三个屌丝里，赵信好像是最屌丝那个，不就是女人吗，用得着摆出一副猪哥脸？
虽然瑞萌萌的确长得挺漂亮的！
“安静，好好听讲！”
去过低武世界的蔷薇，比其他人都清楚这份锻体术的能力，虽然以她现在的眼光看不出来到底有什么玄奥的，但也能感觉到瑞萌萌教授的这份锻体术比她获得的那些铁布衫之类的要强出许多许多，甚至可以说，两者根本没有可比性！
而另一边，坐着躺椅上晒太阳北冥煜看了一眼雄兵连的情况，就不再管他们了，反而是研究起来他新获得的神河文明知识。
这是他昨天和流浪瑞兹做的交易，他们两个进行知识对换，并且北冥煜答应他会训练雄兵连一段时间！
结果就出现了今天这场画面！
中午时分，训练广场上的众人还没散去，很准确的说，他们是没有力气走路了！
北冥煜拿出来的锻体术自然不是凡品，修炼起来简单，见效快，但相应的，消耗也会大很多，一上午，除了刘闯刘荡提前练习过外，也只有蕾娜能够做完二十七个动作外，其余人没一个人能够做完。
毕竟这门锻体术是全方位发展的，葛小伦等人都有这样或那样的短板，不将其修补完，他们很难继续做到下一步。
“带他们下去泡药浴！”
看着全身都是汗的众人，北冥煜吹了个口哨，对着葛小伦他们说道：“禽兽们，下去好好练练，不然连一个女人都比不上，也太丢男人的脸了吧！”