“小东！“李明华立即游过去帮助他。
“我没事，就是有点狼狈。“王小东爬起来，嘴里还吐出了几口海水。
张铁军凭借强壮的身体，在海浪中表现得比较稳定，但也能感受到海洋力量的强大。
“这确实是个很好的训练项目，“张铁军大声说道，“比健身房的那些器械有挑战性多了。“
林静作为队伍中唯一的女性，身体力量相对较弱，但她的平衡感很好，在海浪中表现得很优雅。
“我觉得这很像舞蹈，“林静说道，“要随着海浪的节奏调整身体姿态。“
赵虎凭借多年的野外经验，很快就掌握了技巧：“关键是要和海浪保持和谐，不是硬顶，而是巧妙地化解力量。“
李明华在帮助王小东的同时，也在观察大家的表现：“从运动生理学角度来说，这种训练确实能很好地锻炼全身的协调性和反应能力。“
训练进行了一个小时，所有人都感到疲惫，但也很有成就感。
“好了，第一阶段训练结束，“秦渊招手让大家上岸，“休息十分钟，然后进行第二阶段。“
“还有第二阶段？“段景林躺在沙滩上喘气。
“当然，第一阶段只是适应训练，“秦渊理所当然地说道，“第二阶段是对抗训练。“
“对抗训练？“岳鸣有些害怕地询问。
“两人一组，在海浪中进行搏斗训练，“秦渊解释道，“既要对抗海浪，又要对抗对手，这样能更好地锻炼在复杂环境中的战斗能力。“
听到这个安排，所有人都苦笑起来。
“教官，您这哪是度假啊，“段景林无奈地说道，“这比平时的训练还要强度大。“
“度假不一定要躺着不动，“秦渊认真地说道，“积极的度假方式更有益身心健康。而且，你们看看这里的环境多美，蓝天白云、海风椰影，在这样的环境中训练，不比在枯燥的训练场强？“
不得不说，秦渊的话还是有道理的。这里的自然环境确实很美，而且海浪训练也确实很有新鲜感。
“而且，“秦渊继续说道，“今天晚上我会给你们准备丰盛的海鲜大餐，还有篝火晚会。明天我们还有更有趣的项目。“
“明天还有？“王小东有些绝望地问道。
“当然，我安排了三天的活动，“秦渊神秘地笑了笑，“明天是海上生存训练，后天是潜水训练。“
“我的天，“岳鸣捂着额头，“教官，您这是度假还是魔鬼训练营？“
“这就是我们军人的度假方式，“秦渊拍了拍岳鸣的肩膀，“既放松了身心，又提高了能力，一举两得。“
张铁军突然笑了起来：“其实仔细想想，这样的度假确实很特别。回去以后和别人说起来，绝对是独一无二的经历。“
“就是，“林静也表示认同，“而且我发现在海浪中训练确实很有效果，我的平衡感好像提高了。“
“看吧，这就是积极的度假态度，“秦渊很满意，“现在开始第二阶段训练，段景林和岳鸣一组，王小东和张铁军一组，林静和赵虎一组，李明华当裁判。“
“等等，教官，“段景林突然想到什么，“您自己不参加训练吗？“
“我当总教练，负责指导你们。“秦渊回答。
“这不公平，“岳鸣抗议道，“您也应该下水训练才对。“
“是啊，教官，您不能只看不练！“其他人也起哄。
秦渊被大家的热情感染了，笑着说道：“好吧，那我和李明华一组，你们六个分成三组。“
“太好了！“所有人都兴奋起来。
第二阶段的训练更加激烈。两人一组在海浪中进行各种对抗项目，包括摔跤、推搡、抢夺等等。既要抵抗海浪的冲击，又要和对手较量，难度成倍增加。
段景林和岳鸣这一组最有看点。两人都是秦渊的得力助手，平时也经常切磋，现在在海浪中对抗更是激烈。
“哈！“段景林趁着一个浪头冲过来的时候，想要推倒岳鸣。
但岳鸣反应很快，巧妙地借助海浪的力量化解了段景林的攻击，反而让段景林失去了平衡。
“好样的！“秦渊在岸上大声叫好。
王小东和张铁军的对抗就比较有趣了。张铁军身强力壮，但王小东更加灵活。两人在海浪中你来我往，虽然技术不如段景林他们娴熟，但很有观赏性。
林静和赵虎的组合最特别。林静虽然是女性，但她的技巧很好，而赵虎比较照顾她，两人的对抗更像是在舞蹈。
秦渊和李明华的对抗最受瞩目。作为教官，秦渊的技术当然是最好的，但李明华也不是省油的灯，两人的较量很精彩。
训练持续了整个下午，当太阳开始西下的时候，所有人都筋疲力尽地躺在沙滩上。
“累死了，“段景林大口喘着气，“但是很过瘾。“
“是啊，虽然累，但感觉很充实，“岳鸣也有同感，“而且在这样的环境中训练，确实很特别。“
“我觉得我的水中格斗能力提高了不少，“王小东总结道。
“最重要的是，这里的风景真的很美，“林静看着远处的夕阳，“金色的阳光洒在海面上，太美了。“
“而且海风很舒服，“张铁军伸展着身体，“比在室内训练舒服多了。“
“好了，现在该准备晚餐了，“秦渊站起身来，“我去准备海鲜，你们生火架锅。“
当篝火在海滩上燃起，新鲜的海鲜在火上烤得滋滋作响时，所有人都感到了前所未有的满足。
“教官，虽然您的度假方式很特别，但我觉得很不错，“段景林举起啤酒罐，“这比在酒店里吃自助餐有意思多了。“
“就是，这种体验独一无二，“岳鸣也很开心，“回去以后肯定会成为很好的回忆。“
翌日清晨六点，海边的帐篷里传出了秦渊的起床号声。
“起床了！今天有更有趣的活动等着大家！“
昨天经过一整天的海浪训练，队员们都很疲惫，现在听到起床号都有些不情愿。
“教官，能不能让我们多睡一会儿？“段景林的声音从帐篷里传出来，带着明显的困倦。
“就是啊，昨天训练强度太大了，“岳鸣也在抱怨，“我感觉全身的肌肉都在抗议。“
“军人要有军人的作息规律，“秦渊毫不留情地掀开帐篷帘子，“而且今天的活动比昨天更精彩，你们不想错过吧？“
听到“更精彩“这个词，王小东从睡袋里探出头来：“教官，该不会又是什么特殊训练吧？“
“当然是训练，不过这次是野外生存训练，“秦渊神秘地笑了笑，“我们要去一个无人岛，体验真正的荒岛求生。“
“荒岛求生？“张铁军立即来了精神，“听起来很刺激啊！“
“真的是无人岛吗？“林静也被吸引了，“那里有什么？“
“什么都没有，只有你们的智慧和技能，“秦渊回答道，“这是对综合生存能力的终极考验。“
听到这个消息，队员们的反应各不相同。张铁军和赵虎比较兴奋，因为他们对野外生存有信心。段景林和岳鸣有些担心，毕竟城市出身的他们对荒野生存经验有限。王小东更是紧张，作为技术人员，他在野外生存方面是弱项。林静倒是很好奇，想要挑战自己。李明华则从医学角度考虑安全问题。
半小时后，所有人都收拾好装备在海滩上集合。秦渊指着海面上一个隐约可见的小岛说道：“看到那个岛了吗？那就是我们今天的目的地。“
大家顺着秦渊的手指方向望去，只见海面上有一个不大的岛屿，距离大约有两三公里。从这里看过去，岛上似乎有一些植被，但看不清具体情况。
“我们怎么过去？“段景林询问。
“游过去。“秦渊的回答很简洁。
“游过去？“王小东倒吸一口凉气，“这么远的距离？“
“只有两三公里，对你们来说不算什么，“秦渊鼓励道，“而且我已经安排了安全船只跟随，确保安全。“
果然，海面上出现了一艘小快艇，上面有两名卡邦海岸警卫队的人员，负责安全保障。
“放心吧，有安全保障，“秦渊看出了大家的担心，“而且游泳也是很好的体能训练。“
“那我们的装备呢？“岳鸣问道。
“最基本的生存工具，“秦渊拿出一个防水包，“每人一把多功能刀、一根绳子、一个打火石、一个水壶。其他的都要靠你们自己想办法。“
“就这些？“张铁军有些意外，“连食物都没有？“
“食物要靠你们自己获取，这才是真正的生存训练。“
听到这话，所有人都意识到这次训练的严肃性。这不是游戏，而是真正的生存挑战。
上午八点，游泳开始了。
秦渊带头下水，其他人紧随其后。卡邦南部的海水温度适宜，但游泳两三公里对体能还是有一定要求的。
段景林和岳鸣的游泳技术不错，保持着稳定的节奏。张铁军虽然身材魁梧，但游泳姿势很标准，显然经过专门训练。林静的游泳姿势很优美，像条美人鱼在水中穿梭。
最辛苦的是王小东，虽然他会游泳，但长距离游泳对他来说还是很有挑战性。李明华游在他旁边，时刻关注着他的状况。
赵虎则表现出了野外生存专家的素质，他不仅游泳技术好，还时刻观察着海流和风向，选择最省力的路线。
一个小时后，所有人都成功到达了小岛。这个岛比从岸上看起来要大一些，大约有两个足球场那么大。岛上有沙滩、岩石、植被，还有一些小山丘。
“欢迎来到求生岛！“秦渊率先上岸，“现在开始正式的荒岛求生训练。“
大家爬上沙滩后，都先休息了一会儿恢复体力。然后开始观察这个小岛的环境。
“首先，我们要确定生存的基本需求，“秦渊开始指导，“水、食物、庇护所、火源。这四样是生存的基础。“
“岛上有淡水吗？“段景林第一个关心的是水源问题。
“这就需要你们自己去找了，“秦渊说道，“记住，观察植被的分布，通常有水源的地方植物会更茂盛。“
赵虎立即开始观察地形：“我看那边的山坡上植被比较密集，可能有水源。“
“很好的判断，“秦渊点头赞许，“现在分工合作，赵虎和段景林负责寻找水源，岳鸣和张铁军负责收集搭建庇护所的材料，王小东和李明华负责寻找食物来源，林静负责探索岛屿周围的情况。“
“明白！“所有人同时回应。
行动立即开始了。
赵虎和段景林向山坡上的茂密植被区域前进。这里的地形比较复杂，有很多岩石和灌木丛，需要小心行进。
“你看那边，“段景林指着一处岩石缝隙，“好像有水渍的痕迹。“
赵虎仔细观察后点头：“没错，而且那些蕨类植物长得特别好，下面肯定有水源。“
两人继续向上爬，果然在一处岩石后面发现了一个小水潭。虽然不大，但水质看起来还算清澈。
“太好了！“段景林兴奋地说道，“我们有水了！“
“等等，先别急着喝，“赵虎制止了他，“野外的水源必须先净化才能饮用。“
与此同时，岳鸣和张铁军开始收集搭建庇护所的材料。
“我们需要什么样的庇护所？“岳鸣询问。
“要能遮风挡雨，还要保暖，“张铁军分析道，“这里晚上可能会比较凉。“
两人开始在岛上寻找合适的材料。岛上有很多枯树枝和椰子叶，这些都是很好的建筑材料。
“这些椰子叶可以做屋顶，“岳鸣收集着大片的椰子叶，“防水效果应该不错。“
“这些粗一点的树枝可以做框架，“张铁军选择着结实的枯枝，“我们可以搭建一个简易的棚屋。“
王小东和李明华的任务是寻找食物来源，这也许是最困难的任务。
“岛上会有什么食物呢？“王小东有些迷茫。