赵一龙大声说道：“下面，进行的是四百米障碍场地训练，大家都精神点。”
障碍训练跑为两人一组，竞赛完成，有时间限制，当然完成时间越短越好, 这项比赛要求力量，速度，耐力，胆量，平衡力各项素质都很高。
叶施琅排在队伍的最后一名，等到队员们都训练完了。
叶施琅：“赵队长, 我想挑战一下。”
赵一龙：“哦？”
叶施琅：“我行的。”
赵一龙：“一班长。”
一班长：“到。”
赵一龙：“你出列，和叶家少爷比试一番。”
一班长：“是。”
其他队员笑了，悄悄议论：
“这叶家少爷是谁啊？”
“切，都是少爷了，养尊处优，谁上这儿受罪来了？这天底下稀罕事倒是一大堆。”
“这小子行不行啊？看他这身子骨，就是一个学生吧，不自量力。”
“就是，一个学生也敢和我们一班长较量，真是笑话，要知道我们一班长，在这几年的400米障碍训练跑成绩一直排第一。”
“哈哈，待会儿有这小子丢脸的时候，咱们一班长肯定轻而易举拿下他。”
“先别乱说话，人不可貌相，说不定这小子天赋异禀，骨骼惊奇，有出人意料的能力也说不定，咱们擦亮眼睛看着就行。”
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......
叶施琅从未参与过这种训练，现在和一班长比试, 肯定会吃亏。
所以自然要利用一下自己的秘密系统。
“小萌宝, 现身。”叶施琅心里说道。
“来了，主人。”小萌宝摇身一晃，闪亮登场。
体内的系统启动，显示了即时的信息：
“嘀嘀嘀......宿主实时的信息参数提示：
姓名：叶施琅
性别：男
年龄：20岁
星球属性：地球
力量值：60点
敏捷值：60点
智力值：60点
综合能力指数：65点。
......
嘀嘀嘀嘀......
宿主力量附加属性值增加30点。
宿主敏捷附加属性值增加30点。
宿主智力附加属性值增加30点。
持续时间5分钟。
......”
叶施琅力量，速度属性增加了，身体机能瞬间增强，全身充满了能量。
赵一龙喊道：“预备，开始。”
一声哨响，一班长和叶施琅两人犹如离弦的箭，‘嗖’的一声都冲了出去。
首先是高低墙，一班长一个跨步，纵身一跃，轻轻松松就过了矮墙，高墙需要一个助跑，攀住上沿，利用手臂和身体协调能力爬过去。
一班长身体素质非常强劲，一看就是平时训练有素，这些科目早就练的炉火纯青了。
一班长心想：呵呵，来吧，小伙子，跟我比，你还嫩了点。
一班长很快就越过了高低墙，迅速进行高台高板的暴走。
不过叶施琅丝毫不逊色，跨过矮墙，翻越高墙，紧跟在一班长后面，甚至要超越一班长的趋势。
一班长跑上了高台高板，眼睛的余光瞅见了叶施琅，心里一惊：额，这小子这么快？跟上来了，太快了，一班的人都没有这么出色，真是见鬼了。
一班长不管这么多了，继续一个箭步跨过了高台，迅速下移，继续梅花桩和平衡杠。
叶施琅高台高板同样出色，身形极快，轻巧得很，毫不费力通过了高台高板。
赢得了场下阵阵的喝彩和叫好声。
“施琅哥加油，施琅哥加油。”华羽琴喊道。
梅花桩和平衡杠考验的是人体的协调能力和敏捷度，臂力，耐力。
只见一班长犹如蜻蜓点水一般，很快就通过了梅花桩区域，纵身一跳，抓住了平衡杠，随着身体的摆动，迅速向另一端移动过去。
一班长心想：来吧，这些都是小意思，多少次的训练，才有今天的成就，我就不信了，我还能输给你个外来的新人。
叶施琅这边，体力丝毫不受影响，气沉丹田，集中注意力，以极快的身法通过了梅花桩，面对平衡杠，叶施琅似乎更有优势，因为在学校的时候，叶施琅就天天早上玩双杠，平衡杠，现在平衡杠和一班长比拼，叶施琅更有技巧性，身体摆动和抓取非常流畅。
平衡杠下来之后，叶施琅竟然比一班长快了两个身位。
场下的人又动容了。
赵一龙的队员们纷纷鼓劲：
“一班长，加油啊，你是最棒的。”
“一班长，把他比下去，再快点。”
“不可能，一班长怎么比这小子还慢了？”
“是不是我看花眼了，这小子这身手，怎么会是新人，连我们这些老手都没有这么快过，简直可恶。”
华羽琴是叶施琅的啦啦队，双手一合，在自己的嘴边做出一个喇叭状，喊道：
“施琅哥，加油，加油，快要到终点了，加油。”
吃瓜群众也在愕然：
“千锤百炼，钢筋铁骨，这两人身体素质太强了。”
“天啊，势均力敌啊，这样的训练才是真本事。”
“这个一班长一马当先，冲在前面，后面这个小伙子是后来居上啊，也不错。”
“精彩啊，加油加油。”
场下掌声不断，都在为场上比拼的两人喝彩。
最后还剩下50米的低桩网了，模拟洼地爬行的科目，场地内全是泥沙，爬行速度和地面有所不同。
只见一班长咬牙冲了上来，一个俯身动作，双手双脚都紧贴着地面向前爬去。
一班长心想：太大意了，没想到这小子这么快，都跑我前面了，我要加速，绝对不能输给他。哼哼。
叶施琅不甘示弱，早就俯身爬了起来，一阵阵泥沙被扑腾出来。
“加油加油......”，场下的喊声越来越高。
最后几米，一班长和叶施琅都拼尽了全力，爬行速度简直让人眼睛看不过来了。
叶施琅先于一班长一步到达终点，但是由于速度太快，场下的人都觉得两人是一起到的，两人的成绩都不到5分钟。
“好好好。”
一班长喘着大气，撑了撑腰，过来和叶施琅击了掌。
“小伙子，你赢了。”
叶施琅：“侥幸。”
一班长：“赢就是赢，输就输，没有侥幸一说。”
赵一龙的队员们议论：
“诶，可惜，一班长差那么一步。”
“这小子是干嘛的？”
“嗯，这小子确实有点东西，身手不凡啊。”
“都很恐怖，这两人都是咱们不可企及的水平啊。”
“看来平时训练还得加把劲啊。”
......
“施琅哥，你赢了。”华羽琴过来庆贺。
叶施琅比了个手势，“好了，咱们进行下一步。”
平时训练还有一位女教官，这时候，女教官过来，“女队员都过来，由我负责训练。”
华羽琴听到指令，道：“到。”
叶施琅：“小琴子，你去好好学学，这位女教官看样子很有实力。”
女队员都跟着去了。
接下来，赵一龙组织队员进行徒手搏击，还是两两一组进行训练。