李小白看秦若水在玄女拳的修炼上基本上没有什么问题了，这才转身走到了另外一边的空地上，准备开始修炼形意拳，他并没有避开秦若水的打算，毕竟现在的世界不同了。
在原来的世界中，武者一般都不会在人前显露，修炼也都是背着人，但现在这个世界武风盛行，全国更是有大大小小很多武校传授武技，修炼心法，所以自然不需要隐藏了。
形意拳乃是李小白祖先所创，距今已经三四百年时间了，所以李小白家族传承修炼的形意拳自然是最正宗的，而且现在李小白又修炼出了真气，自然可以让形意拳的威力大增。
修炼形意拳首先需要站桩，李小白所站的是最正宗的三体式，尽管他已经将形意拳修炼到出神入化的境界了，但这个功课依旧不能有丝毫马虎。
站桩半个小时之后，李小白感觉自己体内血液稍微沸腾了一些，于是双手一展，顺手就修炼起来形意十二形。
只见李小白一会儿如同一只灵活的猿猴，一会儿又如同奔腾的骏马，随着招式的变化，李小白将形意十二形演绎的惟妙惟肖，栩栩如生，仿佛化身成了那形意十二形的各种动物一样。
而就在李小白沉浸在修炼形意十二形的时候，秦若水终于修炼完了，伸手擦了一下额头上的汗水，向着旁边的李小白看了过去，这一看却是直接傻眼了。
“李小白怎么会形意拳？而且还这么厉害？”秦若水在心中惊讶的说道。
如今各门派的武技已经普及了，所以秦若水当然知道形意拳，只不过普及的形意拳自然很简单，而且修炼起来不仅入门困难，进展缓慢，而且似乎威力也不大，所以自然很少有人去选择修炼形意拳。
但是现在秦若水看李小白修炼的形意拳却是完全不一样，在李小白修炼每一形的时候，站在旁边的秦若水仿佛看见的不是李小白，而是一只只真正的猛兽，尤其是李小白修炼龙形和虎形的时候，更是让秦若水感到一阵阵恐惧。
看见这样的李小白，秦若水自然是心中满是震惊，要知道李小白虽然被称为史上最强六级武者，但因为一直没有修炼出真气，而且只会基础武操，所以一直被嘲笑奚落。
但李小白一直都默默的忍着，一副破罐子破摔的堕落模样。
然而现在看见李小白修炼的形意拳，秦若水却是知道李小白并没有堕落，即便没有修炼出真气，却也没有颓废，依旧在暗中修炼了如此厉害的形意拳。
“要是他能修炼出真气就好了。”秦若水在心中默默的说道。
与此同时，李小白已经将形意十二形修炼了足足三遍，将每一形的招式都了然于胸，而接下来却是着重修炼龙形和虎形，一遍遍不厌其烦的修炼着。
“他怎么总是修炼龙形和虎形呢？”秦若水满脸疑惑，在心中说道。
秦若水自然很想去询问李小白，但李小白现在正在修炼，秦若水自然不能过去，而且每个人心中都有秘密，李小白能够在她面前毫无保留的修炼形意拳已经十分难得了，秦若水自然不会得寸进尺了。
李小白一遍遍的修炼着龙形和虎形，足足修炼了一个小时之后，忽然拳法一变，却是左手龙形，右手虎形，同时的修炼了起来，这让在旁边观看的秦若水顿时就瞪大了眼睛。
秦若水从来没有想到居然有人可以将龙形和虎形一起修炼的，而且还是一只手修炼一种，如果不是亲眼看见，秦若水根本就不会相信。
而且最让秦若水感到不可思议的是李小白不仅左手龙形，右手虎形这样同时修炼，还一点也没有出现任何阻碍，两种拳法在他的双手间连贯顺畅的施展开来。
甚至秦若水还看见李小白一会儿左手龙形，右手虎形之后，居然又改成了左手虎形，右手龙形，但就是这样的转变也没有丝毫阻碍，依旧很顺畅。
看着这一幕幕，秦若水自然明白李小白在形意拳上的造诣根本不只是厉害这样的肤浅，而是已经达到了出神入化的境界，这让秦若水双眸光芒不断闪烁，看着李小白充满了好奇。
本来秦若水还想问问李小白是怎么看出她修炼的玄女拳练错了地方的，但现在看见李小白在形意拳上的造诣，秦若水知道不用问了，所谓一法通，万法通，李小白肯定是达到了这样的境界。
而就在秦若水心中涌出这些念头的时候，忽然一阵阵龙吟虎啸的声音传来，吓得秦若水身体一震，连忙向前看去，却发现此时的李小白已经停了下来。
但此时李小白的脊背和双手却在震动颤抖，这让秦若水一阵着急，还以为李小白修炼形意拳出现了岔子。
不过秦若水并不知道这却是李小白从家族传承的秘术，这个秘术通过龙形，虎形来震荡脊髓，从而达到伐毛洗髓，回归先天之体的目的。
只不过以前每一次震荡脊髓都只是让李小白的力量增长，却并没有伐毛洗髓的功效。
“龙形为阳，虎形为阴，龙虎调和，阴阳相济，真气奔涌，洗毛伐髓！”李小白在心中默默念道。
这是李小白家族秘术的总纲，以前李小白没有修炼出真气，所以只能增长力量，却根本不能伐毛洗髓，但现在李小白已经凝聚出真气了啊！
只见随着李小白的脊髓开始震动，一股股先天真气从他的丹田内涌出，迅速的在他的体内经脉奔涌，并且随着脊髓的震动而刺激着李小白的四肢百骸，淬炼着李小白体内的后天杂质。
“舒服！”良久之后，李小白在心中呻吟着说道。
随即李小白张嘴一吐，一股浊气好似一条白练一样射出，噗的一声落在地上，竟然在地面上射出了一个巴掌大的小坑，下一刻，一股股热浪更是从李小白的身上释放了出来，这让李小白感觉更加舒服了。
“果然能洗毛伐髓，这下真的发达了！”李小白在心中兴高采烈的说道。
先天功第一层重在洗毛伐髓，增长力量，修炼到圆满境界可以拥有先天之体，本来李小白觉得这一辈子是没希望了，但是在这个不一样的世界里却让李小白看见了希望。