“这就是你们每天训练计划！”陈韶把计划交给了大姚和林书嚎。
“这？？？”看着上面的训练计划，大姚和林书嚎，神色古怪了起来。
“打篮球，就得要一个好身体，看到了没有，除了陈冷默之外，虎仁和卢狂都是按照这个方案来练，然后得到了这个身材的！”陈韶笑道；
“可是这样的话，他们的速度，岂不是很慢？”林书嚎担心是，自己真的有了这样的强壮身体，是不是速度上就慢的跟蜗牛一样。
“呵呵，林哥，姚哥我们的速度可不慢，我的速度，可能比霍华德还要快！”虎仁拍了拍自己的胸膛，说道。
“什么？不会吧？”真的假的，黄种人在体质方面，本来就属黑白两种人。
看姚铭就是最好的例子了。
“真的，我的速度虽然比不上艾佛森，但保罗勉强还是能跟上的，至于跟我同等身材的詹姆斯，我丝毫不差，甚至比他还快，毕竟，我是以防守见长的，在速度和敏捷方面，可是我的注重练习事项，这也多亏了，大少的训练方案，要不然的话，我不可能这样劲爆的身材！”卢狂，很是傲气的说道。
“以前，我们也是肥肥的，速度也慢，反应能力，和弹跳能力，都是很差，和姚哥你的差不多，但是只从我们练习了陈韶这个计划之后，半年，我们就达到了这种地步！”虎仁继续说道。
“那陈冷默呢？”林书嚎，还是把他当初了自己的对手，毕竟俩人的身高差不了多少。又是后卫，所以，自然而然的，他才是自己真正的对手。
“他的话。身材不太好，突破能力暂时也没有开发出来，但是速度，弹跳。投篮能力，都是我们这里最好的，他的防守也不差，至少就不会比我差很多！”卢狂说道；
被看陈冷默很内向，可是一个很变态的；
“陈韶，我发现，你的弟弟也是一样的变态！”林书嚎苦笑道；
陈冷默按辈分的话，的确算是他的弟弟，毕竟都是一个村子的；
虽然说。陈韶搬出去了。但也算是一个弟弟。
“呵呵。他也是我最看好的，如果，他的突破能力开出来。真的，nba就没有能限制死他了。除非是我！”陈韶也是对自己这个名义上的弟弟，很满意；
“哥~~我们什么时候能去nba，我想趁着雷阿伦，还没有真正退步之前，和他较量一次！”陈冷默冷冷的说道；
“十月，我让那个你们五人，全都进入nba，火箭队的事情，已经谈拢，就等着其他手续齐全了！！”陈韶说道。
“好的，还有四个月，就让全世界的篮球，为我们中国而颤抖吧！！”卢狂，为什么叫卢狂，就是他够狂。
把大姚和林书嚎带来到了韩国，这件事，中国人也收到了一些消息，不过陈韶没有说，大家也都没有问；
因为，大家知道，陈韶是劝姚铭不要退役，他能帮他。
华夏男篮第一人，可不是开玩笑的，他有着绝对的言语权，篮协的人，都不敢说什么。
这几天，陈韶把姚铭身上的暗伤，什么伤的都给治好了，还用千年人参熬了两次药膳给他们喝；
让这五人的身体强度，更加的结实；
身体的回复，让大姚的状态一路飙升，甚至超越了巅峰期。
而苦的就是虎仁，他每天按照训练计划，结束了之后，都会和姚铭单练，毕竟这位中锋，当初可是让很多nba牛人，所忌惮的。
不过可惜了，他被大姚玩爆了，被慌的飞来飞去的。
这个就是经验，缺少了经验，大姚的到来，能教他不少的东西。
而林书嚎的话，也一样，实力在这些天，飙升的很快，陈韶给的训练计划，其实，就是练身体的。
每天话四个小时来身体，各种练；
力量，敏捷，弹跳，速度，反应能力，陈韶可是把一套练武术的方案，给了他们，就跟着连。
很快的，就对身体，有了一个了解，练习起来，也就简单的很多。
他们在这里每天都是闭门练习，陈韶这是把训练方案，给了他们之后，就干自己的事情了。
……………………………
“收视率，最近有点惨淡啊！”陈韶看着《城市猎人》的收视率，实在无语。
堪堪突破了百分之二十五的收视率，这个是真的没有想到；
“我们就不明白了，这剧的口碑这么好，为什么收视率就这么差呢？”哈哈越想，越不明白；
《城市猎人》的口碑，一直是粉丝们，说的很好，可偏偏的，收视率就是上不去。
最高的时候，也就是在三十，瞬间又掉了下来。
这让他们也很是无力，都在怀疑，是不是自己本身的问题。
现在都播放了六集了，这周准备就七八集了，可还是没有见有什么大的上升。
“我说，你们就满足吧，二十五的收视率已经很高的了！”成宥利觉得，能有这个成绩，真的已经很好了；
百分之二十五的收视率，真的是一部成功的电视剧了。
“对于别人来说，二十五的收视率，真的是很成功了，但对于陈韶的话，那真的有点低了！”刘在石这么一说，也是有道理的；
陈韶写的剧本，收视率很少有低于三十的，
《黑糖》，《dream high》，《海派甜心》这三部算是少于三十的了，加上这一部，是第四部。
但之前的，《iris》，《十八岁的天空》。《灿烂的遗产》，《面包王金卓求》，《放羊的星星》，《爱情公寓》这些。最少的都是三十五以上的；
十部电视剧，四部的收视率少于三十，六部三十五以上；
这种实力，韩国还真的没有出现过；
更何况。还出现了四部国民电视剧呢；
也就因为这个，大家就觉得，少于三十的收视率，这对于陈韶来说，都不应该。
“这就是有了好的，稍微差一点的，就被说成是不给力了！”光洙也是觉得媒体，有点过于现实了。
“管他呢，等到这个六月拍摄结束。我先休息一个月。八月再开始拍摄新剧！”陈韶决定了。自己要休息一个月，没有那么多的闲心去管了。
最近，闹出来的事情。太多了，他也累了。需要休息才行。
“下一部戏，你准备和谁拍？”光洙好奇的问道。
“下一部戏的话，应该是智妍，拍摄完智妍的，应该就是和居丽合作了！”陈韶也不太敢确定。
“怎么，听你的语气，好像不是很确定，你要和谁合作的样子？”权侑莉听出来了，自己男友在苦恼这个问题；
“嗯，有一部戏，女主角我一直在夫人和萌货身上定不下来，俩人都很合适，可就是不知道，要谁来演！”陈韶正在纠结这个问题呢；
他想了好长一段时间，都是 没能确定下来。
“奇怪了，还有你安排不了的？”刘在石感觉神奇，这种事情，好能难得住陈韶？
“嗯，没办法啊，智妍倒是最合适的，只不过还要来的话，那么就连续两部戏了，不太合适，也不能太宠她，况且我最近和居丽的关系，大家都默认了，我得和她出一部戏才行！”陈韶对于这个苦恼的要命。
“这事，还有一段时间呢，慢慢来吧！！”成宥利给陈韶按摩，让他舒缓一下压力。
“知道了，这个月就要把这部给赶完了，我们也能趁早休息！”
《城市猎人》这部剧，到现在为止，也拍摄了两个月，虽然播放的才一半不到，但其实，已经拍摄到了尾段了。
相信接下来的半个月，还是能完成这最后两三集的内容的；
和陈韶一个剧组的，进度总体来说，都会比其他剧组要快上一些的。
因为有陈韶在，ng的少，所以进度很快；
当然了，也不单单就是陈韶的ng少，只是和陈韶搭戏的，有对手戏的，一般也会减少很多。
这个，从而的，就足够了加快了不少的进度。
“的确，我也要休息一段时间才行，现在天气越来越热，我都部怎么想出门了！”含恩静也在苦恼这个问题。
女生最害怕的就是太阳，特别是美女。
“呵呵，恩静，你们tara可是就要发专辑了，到时候一定来我们rm啊，要知道，我们rm可是大势综艺！”哈哈大声叫唤；
“哈哈oppa~~你要不要这么明目张胆的啊？”yuri有点不乐意，好歹tara最大的竞争敌手，就在这呢啊。
“不是，yuri，你们不是没有发专辑呢吗，tara不一样啊，他们要发专辑了，当然邀请啦！”哈哈害怕被误会，赶紧解释。
“才不信你，当初还明目张胆的说喜欢tara呢！”yuri这是又把老账掀出来算啊。
“噗哈哈~~”陈韶听得，都拍掌大笑；
哈哈现在是，只有在综艺节目上，碰见了少女时代的，都会提起这事，搞的他后悔不已的。
“哈哈oppa，你在我们tara心中，是这个…”恩静比划了一下大拇指。
“哎~~我真的是！！”哈哈一脸的郁闷，自己要怎么去解释啊？
“让你乱说，现在知道错了吧！”刘在石幸灾乐祸的说道。
“哥，你看我，我就喜欢少女时代！”光洙谄媚的说道。
“我也喜欢啊，你这话有内涵啊！”哈哈差点就着了光洙的道。
“哈哈~~光洙oppa最近在节目中，很活跃啊，居然都开始当期了背叛来！”yuri道；
最近的rm，可谓是风云大起啊，光洙从泰国特辑回来，整个人都变了，在节目中，很是活跃；
把金钟国和宋智孝，哈哈这三人搞的灰头土脸的，让他们在节目憋屈的不行。
就好像是，在泰国的时候，他被宋智孝给冤枉淘汰了之后，他回到了韩国，就越发的变本加厉的，把这些还给了当初，经常欺负他的金钟国和宋智孝身上；
陷害，背叛，这些总是让他们防不胜防的，被搞的灰头土脸的。
他这段时间的份量，也明显的增加，粉丝们，也注意到了这个。
“我觉得，光洙能这样继续下去，真的很不错！”刘在石鼓励起了光洙，在他看来，自己等人委屈点没事，只好节目好看就成。
明显的，光洙的爆发，就是一个最好，最让人感到新意的。
“但苦的，就是我们了！！”哈哈略带无奈的语气，看着比自己高这么多的光洙；
“哥，当初让你们经常欺负光洙哥，现在知道错了吧！！”陈韶其实是受到伤害最大的；
他是被rm全体背叛，但他每期还部是一如既往的，和大家配合，搞出很多的乌龙来。
“我哪有，都是钟国哥啊！”哈哈把金钟国出卖了都；
“哥，我被谁欺负，我自己是知道的，不用你操心，下次就轮到你了~~”
“噗哈哈~~~光洙好样的！”
ps：
ps：新书《偶像的绽放》，将在这个月小贤生日开始发布，希望大家能手收藏，能帮忙推荐一下！