“非常感谢你和我调课，这样我才能来买电脑。”
“就算你不和我调课，周末也可以来买啊。”
“呵呵！不管怎么样，你帮了我，我就要请你吃饭。”
“于飞，狠抓教学常规，努力提高教学质量，”周彩说，“你来说是如何规范备课程序，创建备课特色？”
“我校三个年级的备课组均能按照学校要求，定时间、定地点，双周每周星期三上午第1、2课时开展年级物理组教研活动，单周全校物理教研活动。物理教师们都能在教学实践中努力挖掘各种潜力充分发挥特长，形成个性和特色。经探究实践，反复摸索，总结出以下集体备课模式：”于飞咬了一口鸭舌，开始详细解释起来。
“明确任务，解读文本”同年级教师在级组负责人的协调下分工合作，根据个人特长每人每学期选择或安排一两个单元的教学内容作为本学期集体备课的主备内容，用一周以上的时间进行解读文本，即初步完成“确定目标、重点、难点分析，教学过程设计，多媒体教学素材”等。
“专人主讲，形成预案”利用科组教研活动时间，以年级为单位进行集体备课，每单元主备的教师负责主讲，介绍与本单元相关的教学理论，分析和教学过程设计，提供多媒体教学素材等，其他教师提出建议及补充意见，形成大家公认较好的单元教学预案。
“个性处理，形成学案”各个教学班有不同的学情，每个教师有不同的教学风格，集体形成教学预案虽然是同年级教师集体智慧的结晶，但不一定完全满足每个教学班的教学需要，不一定都适合每个教师使用，集体形成的教学预案必须由每个教师进行个性化的调整过程，把集体教学预案转化为班级学案，并应用到实际教学中去。
“听课会诊，互动交流”负责主备的教师选择一个课时进行公开教学（全组教师听课），每学期一般每人有一次。通过听课研讨，集体会诊，发现集体备课的优点与不足，并寻求解决问题的思路与办法。
“评价反思，形成资源”面向科组全体教师的公开课，科组对该课例作出评价，执教教师综合自己的上课情况、组内教师建议写出书面教学案例与反思。经过集体讨论，执教教师个人反思，主备教师（一般是执教者）再次调整教学设计，然后将调整后的教学设计，包括教学反思、教学软件汇总形成物理科组系列教学资源。当然我们的集体备课还处在研究、探索阶段，有待于提高。但“从学生的发展出发，备学生、备课标、备教材、备教法和学法”的原则不变。
“如何夯实教学常规呢？”周彩问。
“教学质量是学校永恒的生命线，加强教学研究是提高教学质量的有效途径。我科组在教学过程中遵循科研兴组发展战略，树立向科研要质量的意识，大胆创新，勇于尝试。在不断的探索与实践中，我科组总结出一些成效好的方法，具体分为以下几点：”于飞喝了一口橙汁，开始详细解说起来。
夯实基础，温故知新，全面提高学生物理学习的兴趣，培养物理学习的能力。高一阶段学生来说是个比较重要的时期，因为很多同学存在一个“台阶”问题，如何克服是个很重要的问题，我们只有从基础入手，引导学生，掌握高中物理学习的思维。基于这样的认识，我科组在教学中就有意识从最基础的知识入手，引领学生掌握基本知识，并将学习中遇到的已在初中学过的知识点，进行强化复习，然后联系所学到的新的内容，做到温故知新。由于有相当一部分学生的基础较差，学习兴趣淡薄，通过基础知识的加强巩固，诱发这部分学生的兴趣，收到了良好的效果。
严格按照学校的总体教学要求和目标去组织教学，抓好教学中的每一个环节。每学期初，根据上级教育部门和学校的要求，制定了我科组教学工作的总体目标和要求，这是教学工作的纲，贯彻落实到教学的全过程中。