清晨，诸葛云醒来的时候，赵无妨已经不见踪影。当下诸葛云揉着睡眼惺忪的眼睛，打着哈欠起床更衣，然后准备去打点水洗漱一番。可当诸葛云走出主屋后，却不由得一愣，却见赵无妨早早起身，却是在房前空地上，正挥舞着长剑练习着剑法。
见此场景的诸葛云不由得有些震惊，以赵无妨的武艺和江湖地位，居然还坚持着早起练功。看来自己的这位师父，深深懂得练武之道，重在勤勉，犹如逆水行舟，不进则退。连他都如此勤勉，那自己又有什么理由懈怠呢？
当下犹如受了刺激的诸葛云，急急忙忙胡乱洗漱了一番，然后拿出长剑，也苦练了起来。一个以身作则，坚持不懈的优秀师父，才能带得出同样优秀的徒弟。
最终赵无妨在诸葛云这里滞留了三天，便匆匆离去了。毕竟他是剑盟的二号人物，有无数的事情要他去做。不过在这三天时间里，他不仅教会了诸葛云使出那套追魂剑法，并将其修习熟练。更重要的是，诸葛云在赵无妨身上学到了更有用的东西：不管身处何种境遇，哪怕身处高位，身怀绝技，也要保持着不骄不躁的心态，且坚持勤勉不缀，方才能够继续向那更高的山峰攀爬前行。反之，则随时有可能落入那万丈深渊。
在这三天里获益匪浅的诸葛云送别赵无妨后，心中对自己暗自说道：“接下来的时间，便开始专注修炼无为功吧！”
诸葛云在此前的修炼中已经打通了下丹田四穴，此后便一直处于奔波状态，很少有机会静下心来修炼。直到此时，诸葛云才有了安下心来修炼的机会和环境。
而此时诸葛云在打通下丹田后继续修炼有两个选择，一是让逆行真气向上，由水分，下脘，中脘，梁门，上脘，鸠尾直至膻中，以打通中丹田，进一步增强内力。二是干脆让逆行真气沿中极，曲骨等穴道向下，选择环跳，风市，中渎等穴或伏兔，阴市，梁丘等穴直至脚底诸穴。以达到逆行真气完全在下半身运转。从而增加身形的敏捷性和腿脚的攻击力。但不管选择先修炼哪种，俱都是穴道众多且复杂，远非之前下丹田区区四个穴道可比。
最终诸葛云选择了先将逆行真气打通下半身。一来逆行真气由上往下冲击穴道和经脉，要比由下往上来的容易很多，而且腿脚部重要的穴道不多，更没有脏腑在内，即便受到逆行真气的反噬，那痛楚也要比上半身好忍受的多。是以诸葛云的打算便是先向下往腿脚部，把足三阳足三阴的穴道先行冲破，那样无为功便可达到真正的小成之境。
而到了那时，诸葛云对于逆行真气的驾驭，势必也达到了一个新的熟练度，而且逆行真气与身体的契合度也要好很多。那时再往上冲击穴道和经脉，必然便会轻松了许多。而且更重要的是，根据无为经上的介绍，无为功修炼至小成之后，真气修炼获得效果的速度也会大幅度地提高。
这就代表着，即便是之前诸葛云在睡觉和昏迷之时，那在不知不觉中自动修炼的真气原本那微弱的修炼效果，也会有大幅度地提高，这才是最吸引诸葛云的地方。因此诸葛云便选择了先易后难的修炼方式，以求最快地达到小成之境界。
既然如此，那便开始吧！
当下诸葛云便盘坐在屋中床上，运转起无为功，将那逆行真气调出，然后向下方的中极穴开始冲击。
经过多日的温养，此时的那股逆行真气早已经不是当初那么微弱不堪，而是比原来粗壮了不少，这也给自己利用逆行真气冲击因为自动保护而闭合的穴道和经脉，带来了更大的冲击力和更高的效率。
但事情总是有其两面性的。比当初强大了许多的逆行真气，在冲击闭合穴道和经脉更容易的同时，也给诸葛云带来了更大的痛楚。
当逆行真气沿着强行破开的经脉，冲击中极穴的时候，那如万针攒刺的非人痛楚，瞬间便让诸葛云的脸色唰地变得雪白，额头的冷汗片刻间便如雨点般滑落。这般常人难熬的痛楚，比之当初冲破下丹田四穴之时更远远甚之。
不过早已忍受过这般痛楚诸葛云对此已有心里准备，当下诸葛云强行收敛心神，凝聚全身力气与意念，以免自己痛得昏厥过去。同时他强忍着难以言表的剧痛，催动着真气疯狂地一次次冲击中极穴。
这是意志力的考验，诸葛云要在忍耐那几乎可以让人昏厥的痛楚的同时，还要保持着头脑的清醒，用强大的意志力和心神，控制着逆行真气持续不断地冲击穴道。同时还要把握住逆行真气的精确走向，避免其跑偏跑岔以致经脉错乱，走火入魔。这也是无为功难练之处，修炼之人必须同时拥有强大的领悟力，忍耐力，意志力，控制力和毅力。
盘坐在床上保持练功姿势的诸葛云，根本感应不到时光的流逝，也不知道过了多少个时辰，诸葛云身上也不知因为痛楚而汗湿了多少遍，终于，那股逆行真气冲破了中极穴的阻碍，涌进了中极穴中。但诸葛云的痛楚并没有减轻，而是更甚之。
冲入中极穴的那股逆行真气，野蛮地在中极穴中强行冲撞，逼迫着穴道对这股逆行真气的逐渐适应。又过了不知几个时辰，中极穴中这才慢慢地停止了闹腾，逆行真气与中极穴逐渐互相适应，缓缓地融会贯通起来。
直到此时，诸葛云这才睁开眼睛，吐出一口浊气，整个人慢慢放松下来。感受着腹中的饥饿，闻着身上那带着一股酸味的刺鼻汗臭味，诸葛云不由得放缓了呼吸。
不过诸葛云并没有急着起身，而是让身体经历了一个缓缓放松下来的过程，这才起身出门，打水烧开洗了把澡换了套衣物，然后便和了点面粉，就简单做了些面饼充饥。反正就诸葛云自己一个人，倒也不用讲究什么，只要能填饱肚子便成。
再说了，就算想吃些好的，诸葛云他也烧不出来。真要想吃也只能去市集上买来吃，不过诸葛云不想在吃的上面浪费过多的时间。毕竟他肩上背负了太多太多本不应该由他来背负的东西，因此现在的每时每刻，对于诸葛云来说都是弥足珍贵的。